Эхлэхийн тулд өнгөрсөн харилцааг санагдуулах зүйлийг бүрэн боломжтой бол бүрэн арилгах шаардлагатай байна. Эдгээр нь ерөнхий гэрэл зураг, бэлэг, зүйл байж болно. Энэ бүхнээс харамсахгүйгээр арилгах нь хамгийн сайн арга юм. Эцсийн эцэст нүдийг байнга ажиглаж байх нь шинэ сүнслэг шархаар хуур тоглодог холбоодуудыг өдөөх болно. Та мөн интернет дээрх утасны дугаар, холбоо барих хаягийг устгах хэрэгтэй (эсвэл ядаж түүний данс аль болох бага гарч ирэх эсэхийг шалгаарай).
Болж өгвөл хамт явсан газруудаар явахаа боль. Жишээлбэл, аяга кофе ууж, чөлөөт цагаа өнгөрөөсөн кафед очихгүй байхыг хичээгээрэй; дуртай киногоо үзсэн кино театр; үдэш алхах дуртай цэцэрлэгт хүрээлэн гэх мэт.
Энэ хугацаанд та ялангуяа гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэгийг авах болно. Тиймээс тэднийг өөрөөсөө бүү холдуул, харин ааш муутай байдлаа ар тал руугаа түлхэж, болж өнгөрсөн үйл явдлын талаар ярилцаж үзээрэй, үүнээс болж хуучин найз залуутайгаа харьцах харьцаа нь хагарч, салахад хүргэсэн. Таны хайртай хүмүүс, хэн ч биш, одоогийн нөхцөл байдлыг сонсох, магадгүй ашигтай зөвлөгөө өгөх боломжтой болно. Сонирхож үзээрэй, магадгүй таны хайртай хүмүүс таны туслалцаа, дэмжлэг хэрэгтэй байж магадгүй тул та зөвхөн санаа зовох зүйлээсээ холдоод зогсохгүй хамаатан садныхаа амьдралд ч оролцож болно.
Энэ “өөрийгөө дарах” үеэр (статистик мэдээллээс харахад хүмүүс салах санаачлагч нөгөө тал байсан ч гэсэн өөрсдийгөө хоёр дахин их буруутгадаг) өөртөө татагдахгүй байхыг хичээдэг, харин ч эсрэгээрээ хүрээгээ тэлдэг. танил тал, ашиг сонирхол. Тийм ээ, тийм ээ, та зөв ойлгосон, блюзт автахгүй, өөрийгөө харамсаж оройн цагаа телевизийн урд “ногоотой” өнгөрөөж болохгүй. Энэ нь сайжрахгүй, итгээрэй. Хэрэв та ажилдаа хөлөөрөө алхах эсвэл сонирхолтой хоббитой болвол илүү дээр байх болно.
Та чөлөөт цагаа спортод зориулах боломжтой, эсвэл фитнесс клуб, фитнес, иогийн ангид бүртгүүлэх нь дээр. Энд та зөвхөн өөрийн дүр төрх, эрүүл мэнддээ цаг заваа зориулахаас гадна шинэ танилуудтай болох боломжтой.
Найз нөхөдтэйгээ бакалаврын үдэшлэг зохион байгуулах нь хамгийн сайн санаа байх болно. Хөгжилтэй, шуугиантай үдэш анзаарагдахгүй өнгөрөх болно. Зүрх сэтгэлийн яриа, олон хошигнол, бага зэрэг согтууруулах ундаа (та архи, согтууруулах ундааг аль болох болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй, тунг аль болох бага байлгах нь зүйтэй) нь гунигтай бодлоос өөрийгөө сатааруулахад тусална.
Та бас диско руу явж болно. Ритмик хөдөлгөөн, тайван уур амьсгал, эсрэг хүйсийн гайхширсан харц - энэ бүхэн сэтгэлийн хямралыг даван туулахад туслах болно. Бүжиг нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах хэлбэр болно.
Та бас романтик болзоонд явж үзээрэй. Тааламжтай туршлага, танил бус хүнтэй сонирхолтой яриа өрнүүлэх нь таныг өнгөрсөн хүлээсээс ангижрахад тусалж, магадгүй шинэ хайрын түүхийг эхлүүлэх болно.
Таны "шинэ" амьдралын олон янз байдлыг ялимгүй үрэлгэн байдлаар нэвтрүүлж болно: урт удаан хугацааны турш бодож байсан боловч үсээ ийм сүүдэрлэж зүрхлээгүй өнгөөр үс засах, үсээ будах, дэлгүүр хэсч, хувцас хунараа шинэ хувцасаар дүүргэж, мэдээжийн хэрэг, ямар ч охин өндөр өсгийтэй гутлын нэмэлт хосоос татгалзах нь юу л бол. Дэлгүүр хэсэх, амттай хоол, чихэр зэргээр өөрийгөө байнга баясгаарай. Та ямар нэгэн чамин хоол хийж сурч, дараа нь хайртай хүмүүсээ баярлуулаарай.
Гэхдээ орон сууцанд бага хэмжээний засвар хийвэл яах вэ? Нэг чулуугаар хэд хэдэн шувууг нэг дор алж болно. Энэ нь нэгдүгээрт, таны хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд тэд зөвхөн таны талд, зөвхөн таны талд ашиглагдах болно; хоёрдугаарт, дотоод засал чимэглэлийг өөрчилснөөр таны гэр тохь тухтай болох болно; гуравдугаарт, эцэст нь та засвараа эрт орой хэзээ нэгэн цагт хийх байсан, тэгвэл ийм өвөрмөц шалтгаан байсан.
Хамгийн сайн сонголт бол тайзны чимэглэлийг өөрчлөх явдал юм. Та холын аялалд явж болно, эсвэл амралтын өдрөөр хотоос гарч болно (цэвэр агаар, байгаль бол маш сайн сүнслэг эдгээгч юм).
Чөлөөт цагаа аль болох сонирхолтой өнгөрөөж, аялал, төрөл бүрийн үзэсгэлэн үзүүлж, номын сангуудаар зочилж, гудамж, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж, энгийн зүйлсээс таашаал авч сурахад дэлхий ертөнц тод өнгө, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн болохыг олж харах болно. уйтгар гунигтай газар!