Нүүрс ус - эрчим хүчний гол эх үүсвэр ба эрүүл хүний хоол тэжээл дэх эзлэх хувь 50-65 хувь хүртэл байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд нүүрс ус нь бие махбодийн чихрийн огцом өсөлтийг үүсгэж, эмгэг судлалын янз бүрийн нөхцөл байдалд хүргэхгүйн тулд удаан байх ёстойг бид мартдаг. Гэхдээ таны хоолонд хэт их нүүрс ус байдаг гэдгийг ойлгох ямар нөхцөл байна вэ?
Бага энерги
Сайн унтаж, өглөөний хоол идсэний дараа үдээс хойш та гэнэт залхуурал, ядаргаа, нойрмог, бүтээмж буурдаг. Хэрэв өдрийн эхний хагаст маш хурдан нүүрс ус идсэн бол үдийн цайны цагаар цусан дахь сахарын хэмжээ эрс буурч, эрч хүч дутагдаж, "түлш цэнэглэх" хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Ийм элсэн чихэр нь бие махбодийн өвчин, ерөнхий ядаргаагаар дүүрэн байдаг.
Сэтгэлийн өөрчлөлт
Буруу нүүрс ус нь байнгын цочрол, сэтгэлийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Мөнхийн дургүйцэл, түрэмгийллийн довтолгоо нь хүний нийгмийн амьдралд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Энэ тохиолдолд энгийн нүүрс уснаас татгалзаж, эслэгийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр бие махбодийг удаан хугацаанд цатгах болно.
Байнгын өлсгөлөн
Чихрийн хэмжээ ихэссэн тул хоолны дуршил хурдан хугацаанд ханагдаж, эргээд буцаж ирдэг. Хэрэв нэг цагийн дараа хоол идсэний дараа та дахин идэхийг хүсч байвал хоол хүнсэндээ илүү их уураг нэмж, өөх тос агуулсан хоол хүнсийг мартаж болохгүй гэсэн тодорхой шинж тэмдэг юм.
Жин нь байрандаа байна
Хэрэв таны амьдралд олон спортын үйл ажиллагаа байдаг бол тэжээллэг чанар нь зөв юм шиг санагддаг бөгөөд илүүдэл жинтэй ажиллахгүй бол шалтгаануудын нэг нь хоолны дэглэм дэх олон тооны муу нүүрс ус юм. Тэд таны сонгосон хоолонд нуугдах боломжтой бөгөөд шошгон дээрх найрлагыг судлах нь цэсийг тохируулахад тусална.
Цусан дахь сахар дахь нүүрс ус нөлөөний талаархи дараахь видеог үзнэ үү.
