Амьдралын эрүүл ахуй: эхлэх цаг болжээ

Амьдралын эрүүл ахуй маш чухал боловч цөөхөн хүн энэ талаар боддог. Бидний олонхи нь бүрэн дүүрэн амьдралаар амьдардаг. Бид энэ өдрийн даалгавруудыг даван туулахын тулд маш их эрч хүч зарцуулж, үлдсэн цагийг сэргээх, амрах, энд, одоо таашаал, баяр баясгаланг авчрах үйл ажиллагаанд зарцуулахыг хүсч байна.

Орчин үеийн хүмүүс ийм схемийн барьцаанд байдаг. Бид хоёр төрөлд хуваагддаг: бүх зүйлээс үл хамааран дор хаяж үе үе урт хугацаанд дасан зохицож, хөлөг онгоцны замыг засч залруулах хангалттай сэдэл олж авдаг хүмүүс, зөвхөн таагүй нөхцөл байдлын улмаас үүнийг хийдэг хүмүүс. тэд үүнийг хийх.

Өөрийнхөө аз жаргалын дархан байх нь амьдралд болж буй үйл явдлын төлөө хариуцлага хүлээхэд бэлэн ухаалаг, төлөвшсөн хүний ​​хандлага юм.

ЭХЛҮҮЛЭХ - ДАХИН АЧАХ

Хаанаас эхлэх вэ? Чимээгүй байдлаас.

Миний амьдралд энергийн хувьд тэс эсрэг тэсрэг хоёр нөхцөл байдал байсан бөгөөд тэдгээр нь ижил аргаар шийдэгдсэн.

Хэдэн жилийн өмнө би уйтгартай мэдрэмж улам бүр нэмэгдэж байгааг анзаарсан. Амьдралд зогсонги байдал ирж, өнгө алга болсон. Аажмаар эргэн тойрон дахь бүх зүйл намаг болон хувирч, өдөр тутмын амьдралын нугас ургамлаар чирэгджээ. Тэр ч байтугай амралтын аялал надтай хамт биш юм шиг л болсон.

Би хуваарийнхаа дөрөвхөн хоногийг гаргаж, хөдөөгийн зочид буудалд өрөө захиалаад ганцаараа очсон. Тэр огт өөр хүн болж буцаж ирэв.

Хэдэн жилийн дараа миний амьдрал цасан нуранги болж хувирах аюул заналхийлж, замдаа тааралдсан бүх зүйлийг устгасан. Эрүүл, эрч хүчтэй туулайн тоо толгой шиг шинэ төсөл, түншлэл, төлөвлөгөө өдөр бүр олширч байв. Би хамгийн сүүлд хэзээ уран зохиол уншсанаа эсвэл найзтайгаа ажил хэргийн бус зугаацаж чатлаж байснаа санахгүй байлаа.

Би дахин хуваарьт дөрвөн өдөр хуваарилж, амьдралаа цэвэрлэхээр явлаа. Тэгээд дахин ажилласан.

Явах боломжгүй хүмүүс сэтгэл зүйч, дасгалжуулагчтай холбоо барина уу. Нөхцөл байдлыг өөрчлөх, эсвэл нөхцөл байдлыг гаднаас нь харж чадах мэргэжилтэнтэй холбоо барих замаар юу болж байгааг хаалтнаас гаргах нь чухал юм.

БИД АМЬДРАЛЫГ ТАВИГРААР ШИНЖИЛГЭЭД БАЙНА

Өөртэйгөө ганцаараа байхын тулд дараахь зүйлийг ойлгох нь чухал юм.

1. Одоо амьдрал ямар байна вэ?

2. Та юунд дургүй вэ, юуг өөрчлөхийг хүсч байна вэ?

3. Та хаашаа явахыг хүсэж байна вэ? Ямар зорилгоор?

Үйлчлүүлэгчидтэй амьдралаа цэгцлэхийн тулд би тэдэнд сарнайн шилээ тайлж, бүх зүйлийг хар гэрлээр харуулдаг шүүлтүүрийг арилгахад нь тусалдаг. Бид хамтдаа хуурмаг, айдастай тэмцдэг. Бие даан шударга байх нь хэцүү байдаг, гэхдээ дугуйлж, ерөнхийд нь дүгнэвэл та бүрэн дүр зургийг харж болно.

Бидний амьдралыг гурван том, адилхан чухал хэсэгт хувааж болно:

1. Өөрийгөө ухамсарлах (бид энэ ертөнцөд хэрхэн нөлөөлж, түүнд юу авчирдаг).

2. Бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа (ойр болон хол).

3. Сэтгэл судлал ба сүнс (хувь хүний ​​үйл явц, даалгавар, хобби, шашин шүтлэг, эрүүл мэнд, бүтээлч байдал).

Зүй нь гурван салбарыг адилхан хөгжүүлэх ёстой. Эрчим хүч нэгээс нөгөөд урсаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ: миний ажил гайхалтай бүтээлч, үүнийг хийснээр би сүнслэгээр хөгжиж, хайртай хүмүүстэйгээ харилцаа холбоогоо сайжруулдаг. Гэр бүл маань намайг энэ хөгжилд дэмжиж, өөрийгөө ухаарах минь бүх урамшууллыг эдэлдэг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй.

Амьдралыг эдгээр гурван хэсэгт хувааж, одоо байгаа үйл явц, арилгахыг хүсч буй үйл явц, авчрахыг хүсч буй үйл явцыг тайлбарлах нь туйлын чухал юм.

Энэ бол миний үйлчлүүлэгчдийн нэгнийх нь бодит боловч маш багассан жагсаалт юм.

Өөрийгөө ухамсарлах

9-18 хооронд ажиллана, хамт ажиллагсадтайгаа маш хурцадмал харилцаатай. Тэгсэн хэрнээ цалин өндөр, хаа нэгтээ тийм цалин авна гэдэг юу л бол. Би зарим ажилдаа дуртай. Хурал дээр надад хэцүү байдаг ч хууль эрх зүйн асуудлыг ойлгох дуртай.

Бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа

Миний хүү бол амьдралын баяр баясгалангийн гол эх сурвалж. Нөхөртэйгээ харьцах харьцаа нь уйтгартай болсон ч сайн байна. Нөхрийнхөө хамаатан садантай харилцах нь тэр болгонд шалгалт болдог. Манай гэр бүл заримдаа таагүй гэнэтийн бэлэг авчирдаг хайртай хүмүүс.

Сэтгэл судлал ба сэтгэл

Би өөртөө итгэлгүй санагдаж байна. Буруу юм хийчих вий, хамт ажиллагсад маань харчих вий гэж үргэлж айдаг. Би муу ээж шиг санагддаг, би хүүтэйгээ хангалттай цагийг өнгөрөөдөггүй. Би өөрийгөө толинд харж чаддаггүй, үзэсгэлэнтэй эмэгтэй шиг санагддаггүй. Миний толгой байнга өвддөг.

БИД СОНГОГДСОН ХҮРЭЭЛЭЭРЭЭ АЖИЛЛАНА

Нөхцөл байдал тийм ч таатай биш байна. Эндээс харахад хувийн салбар хамгийн сул талтай. Миний үйлчлүүлэгчийн хувьд хамгийн гол зүйл бол өөртөө итгэх итгэлийг олж авах явдал бөгөөд хөрш зэргэлдээх бүс нутгуудын ихэнх нь зөв байх болно.

Хамгийн сул бөмбөрцөгөөс эхлэх нь зөвхөн нэг арга юм. Эсрэгээрээ ихэнх нь хамгийн их нөөцтэй талбайг олж, дангаар нь тариалж, хэсэг хугацааны дараа бусад газрууд нь тэгширсэнийг мэдээд гайхдаг.

Бид одоо байгаа зүйлээ бөмбөрцөг болгон задалсны дараа стратеги (хамгийн сул бөмбөрцөгийг татах эсвэл хамгийн хүчтэйг нь хөгжүүлэх) шийдлээ, тактик руу шилжих, үе шатуудыг тоймлох цаг болжээ.

Хэрэв мэдлэг хангалтгүй юм шиг санагдаж байвал та үргэлж мэргэжилтэнтэй холбож болно. Гэрлэлтээ цуцлуулах нь ойлгомжтой, гэхдээ хөрөнгө, хүүхэд хуваах нь тодорхойгүй байна? Хууль зүйн зөвлөгөө аваарай. Энэхүү мэдлэг нь бодит дүр зургийг харахын тулд дутагдаж буй холбоос юм. Бүх зүйл тодорхой болсон үед энэ нь цаг хугацааны асуудал байсан ... Цаг хугацаа, бидний хамгийн үнэ цэнэтэй нөөц, бидний зовлон зүдгүүрт зарцуулах эрхгүй.

Стратеги, тактик тодорхой болсны дараа гол зүйлээ хийх цаг болжээ. Ангилал бүрд тухайн бүс нутагт хүрэхийг хүсч буй сэтгэлийн байдал, төлөв байдлыг тодорхойлох үг эсвэл хэллэгийг бич. Жишээ нь: "сэтгэл судлал ба сүнс" - "шударга байдал", "өөрийгөө ухамсарлах" - "хүч чадал" (эсвэл эсрэгээр "гөлгөр байдал").

Эдгээр ойлголт, сэтгэл хөдлөл нь бидний аз жаргалын төлөв байдлыг тодорхойлдог. Бид бөмбөрцөг бүрт өөрийн гэсэн өнгө аясыг олж, нэг үгээр томъёолсны дараа бүх үйл явцыг нэг хэмнэлд захирдаг. Үүний үр дүнд бид нэгдмэл бус үйл явцын цуглуулга биш харин бүрэн бүтэн байдлын мэдрэмжийг олж авдаг.

Төлөвлөгөөнд хамрагдсаны дараа гэнэт ямар нэг зүйл буруу болсныг олж мэдвэл сэтгэлээр бүү унаарай. Амьдрал тохируулга хийдэг бөгөөд цаг агаарын нөхцөл байдалд хөлөг онгоцны чиглэлийг засах зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Толгойнхоо хэсэг болгонд хүссэн “зорилго”-ын талаар тодорхой ойлголттой байх нь сонгосон чиглэлээ хадгалахад тусална.