Шохой Вайкуле хоолны дэглэм, 9 хоног, -6 кг

6 хоногт 9 кг хүртэл жин хасах.

Өдөр тутмын илчлэгийн дундаж хэмжээ 700 Ккал байна.

Лайма Вайкуле нь шоу бизнесийн хамгийн загварлаг, дэгжин, дэгжин төлөөлөгчдийн нэг болохыг удаа дараа хүлээн зөвшөөрч байсан. Дэлхийн сүлжээний эх сурвалжуудын мэдээлж байгаагаар Вайкулийн жинг 50 см өндөртэй 53-176 кг жинтэй байлгаж байсан боловч од нь бас хүн бөгөөд түүний амьдралд оройн хоол, баяр ёслолын газар байдаг. , заримдаа Вайкулегийн хамгийн тохиромжтой хэлбэрийг алдагдуулж чаддаг ...

Түргэн галбиртай болохын тулд дуучин 9 ба түүнээс дээш фунтаас салахаа амлаж, тусламж хүсэхийн тулд 5 өдрийн тусгай хоолны дэглэм барьдаг.

Шохой Вайкуле хоолны дэглэмийн шаардлага

Vaikule хоолны дэглэм нь 3 өдрийн 1 үе шатаас бүрдэнэ. Эхний шатанд та будаа идэх хэрэгтэй, илүү тохиромжтой бол бор. Үр тариа, усаар 2: XNUMX харьцаагаар чанаж болгоно. Хүрэн будаа нь өнгөлсөн будаанаас ялгаатай нь боловсруулах явцад бүрхүүлээ алддаггүй тул илүү их шим тэжээл, элементийг хадгалдаг. Хүрэн будааны үр тарианы хэрэглээ нь гэмтсэн ДНХ эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь хорт хавдар зэрэг олон аюултай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга юм. Хоол боловсруулах замын ажлыг мөн хэвийн болгодог. Райс нь гэдэсийг хорт бодис болон бусад хортой бодисоос цэвэрлэж, перисталтикийг идэвхжүүлдэг. Энэхүү үр тариа нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож, үе мөчний үрэвсэл, дерматит, бөөрний дистрофи, экземээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Хэрэв бор будаа худалдаж авах боломжгүй бол цагаан будаа худалдаж аваарай, гэхдээ хоол хийхээсээ өмнө хүйтэн усанд дүрээд дараа нь чанаж идээрэй. Бусад хоолны дэглэмийн нэгэн адил үр тариа давслахыг зөвлөдөггүй бөгөөд бага хэмжээний шар буурцаг сумс, халуун ногоотой байгалийн ургамал нь илүү баялаг амтыг өгөх болно.

Вайкуле хоолны дэглэмийн дараагийн гурван өдрийн мөчлөг нь тахианы булан (хальсалсан хөх) идэх явдал юм. Та махыг тос эсвэл бусад өөх тос нэмэхгүйгээр ямар ч аргаар чанаж болно. Энэ аргын өөх тосыг хатуу хориглоно. Тахианы махны булан нь төгс ханасан бөгөөд булчингийн жингээ хасаад зогсохгүй биеийн өөхийг яг нарийн алдаж өгдөг. Энэ нь маш чухал юм. Өндөр илчлэгтэй маринад хийхийг хориглодог тул хоол хийх аргаас өмнө хоолны маханд тааламжтай амт өгөхөөс өмнө янз бүрийн халуун ногоотой хуурай ургамал, бага хэмжээний шар буурцагны соус хольж байрлуулж болно. Энэхүү эрүүл мах нь уураг ихтэй, өөх тос багатай байдаг. Энэ нь эрдэс давс, витамин, амин хүчил, фосфороор баялаг бөгөөд биед төгс шингэдэг.

Тиймээс, эхний хоёр мөчлөг, Vaikule аргын зарчмын дагуу та нүүрс ус, дараа нь уураг нэг дор идэх хэрэгтэй. Гурав дахь шатанд бид дахин нүүрс усыг илүүд үздэг. Энэ удаад алим индэр дээр байх болно. Ерөнхийдөө та энэ жимсний аль ч сортыг ашиглаж болно, гэхдээ маш чихэрлэг жимсийг хасахыг зөвлөж байна. Хоолны дэглэм уйдахгүйн тулд жимсийг үргэлж нэг хэлбэрээр идэж болохгүй. Туршилт хийх, түүхий алим идэх, жигнэх, нунтаглах. Алимны шүүсийг зөвхөн гар хийцийн (шинэхэн хийсэн), элсэн чихэр нэмэлгүйгээр уухыг зөвшөөрдөг. Дэлгүүрт байгаа савласан жүүсээс татгалзах хэрэгтэй.

Алим нь бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь жин хасахад маш чухал ач холбогдолтой юм. Нэмж дурдахад тэдний хэрэглээ нь дархлааг бэхжүүлж, боловсруулалтыг хэвийн болгоход тусалдаг. Эдгээр жимс нь мэдрэлийн болон зүрх судасны системд маш их тустай бөгөөд алсын хараа, ясны эрүүл мэнд, арьсны өнгө үзэмжийг сайжруулдаг.

Дүрмээр бол энэ нь Vaikule хоолны дэглэмийн гурав дахь үе шат бөгөөд хамгийн хэцүү нь юм (эцэст нь будаа эсвэл тахиа нь жимсээс илүү сэтгэл ханамжтай байдаг). Та алимны хоолны дэглэмийг нишингэ, луувангаар бага хэмжээгээр шингэлж болно.

Хоолны дэглэмийн бүх үе шатанд архи уух дэглэмийг ажиглах нь зүйтэй. Эхний ээлжинд энгийн хөдөлгөөнгүй ус байна. Та шингэн хоолны дэглэмийг цайгаар нэмж болно (илүү зохимжтой ногоон). Хэрэв та кофе уухгүйгээр чангарч, бүрэн сэрж чадахгүй байгаа бол өдрийн эхэнд дуртай ундаагаа бага хэмжээгээр уугаарай. Лаима Вайкуле хоолны дэглэмийн хувьд өдөрт 1-2 аяганаас илүү кофе уухыг зөвлөдөггүй. Хоол хүнс шиг бүх шингэнийг элсэн чихэр нэмэлгүйгээр хэрэглэдэг!

Оддын хоолны дэглэмд зөвшөөрөгдсөн хоолны хэмжээ хязгаарлагдахгүй. Мэдээжийн хэрэг, үр дүн нь бодитой байхыг хүсч байвал хэт их хоол идэх шаардлагагүй болно. Цадахаа мэдрэхээсээ өмнө идээрэй. Унтахаас 5-3 цагийн өмнө хоол хүнснээс татгалзаж өдөрт 4 удаа жигд идэхийг зөвлөж байна.

Хоолны дэглэмийг дуусгасны дараа хэт их идэхгүй байх нь маш чухал юм. Дуучин (түүнийг олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эмч нар дэмждэг) чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн, өөх тос, шарсан хоолыг хязгаарлаж зөв хооллохыг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад, Вайкуле долоо хоногт нэг удаа мацаг барих, оройн хоолыг тогтмол хийхгүй байх, их хэмжээний шингэн уух, нимбэгний шүүс нэмж ус уухыг зөвлөж байна. Арга зүй, хоолны дэглэмийн үед спортын бэлтгэл хийх талаар бүү мартаарай. Эдгээр нь таны биеийг туранхай төдийгүй, галбирлаг, сэтгэл татам болгоход туслах болно.

Шохой Вайкуле хоолны дэглэмийн цэс

Лайма Вайкуле хоолны дэглэмийн эсрэг заалт

• Хагалгааны дараах үе шатанд бие махбодийн ерөнхий сул дорой байдал, вируст болон халдварт өвчнөөр өвдсөний дараа Вайкуле хоолны дэглэмээс тусламж хүсэх нь туйлын хэцүү юм.
• Түүнчлэн, өсвөр нас, өндөр нас, жирэмсэн байх, хөхүүлэх, дотоод эрхтний ямар нэгэн өвчин эмгэг (ялангуяа хурцдах үед) энэ техник дээр суух боломжгүй юм.

Шохой Вайкуле хоолны дэглэмийн ашиг тус

1. Хоолны дэглэм барихдаа тодорхой хэмжээний хоол хүнсээр хязгаарлагдах шаардлагагүй. Энэ нь таны биеийн физиологийн шинж чанарт тохируулах боломжийг танд олгоно.
2. Хэрэглэхээсээ өмнө калори тоолох, бүтээгдэхүүнийг жинлэхэд санаа зовох шаардлагагүй болно.
3. Түүнчлэн, энэ төрлийн техник нь хүнсний бүтээгдэхүүн, тэдгээрийг бэлтгэх цаг хугацааг хэмнэх боломжийг олгодог.
4. Нэмж дурдахад энэхүү хоолны дэглэмийн ашиг тус нь дээр дурдсан бүтээгдэхүүний ашиг тус юм. Эдгээр нь бүгд байгалийн гаралтай бөгөөд ашигтай найрлагаар баялаг юм.
5. Зөвлөмж болгож буй бутархай хоол нь жингээ тухтай алдаж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгах боломжийг олгодог.

Шохойн Вайкуле хоолны дэглэмийн сул талууд

• Лайма Вайкуле хоолны дэглэмийг витамин, эрдэс бодисын хувьд тэнцвэргүй гэж үздэг тул бүх хоол судлаачид дэмждэггүй. Тиймээс түүний дүрмийг дагаж, бие махбодийг нэлээд стресстэй нөхцөлд ажиллахад туслах витамин-эрдэсийн цогцолборыг авахыг зөвлөж байна.
• Гурван өдрийн турш нэг хоол идэх нь хэцүү байж болно. Хоолны дэглэмийн байнгын зочин бол өлсгөлөн юм.
• Харамсалтай нь, жингээ хассан хүмүүс жингээ хассан хэсэг нь хурдан мэдрэгддэг гэж гомдоллодог. Тиймээс эхлээд эхлүүлсэн зүйлээ дуусгаж чадах эсэхээ бодоорой.

Лайма Вайкуле хоолны дэглэмийг дахин хийх

Та алдартнуудын хоолны дэглэмийг хичнээн сайн тэвчсэн ч хамаагүй, үүнийг хийж дууссанаас хойш нэг сараас хоёр сараас өмнө дахин дурдах нь туйлын хэцүү байдаг.