Энди Пуддикомб оюутан байхдаа Буддын шашны хийдэд очиж бясалгалын урлагт суралцахаар шийджээ.
Жинхэнэ багшийг олохын тулд тэрээр сүм хийд, улс орноо сольж, Энэтхэг, Балба, Тайланд, Бирм, Орос, Польш, Австрали, Шотландад амьдарч чадсан. Үүний үр дүнд Энди бясалгалд өндөр хийдийн хэрэм хэрэггүй гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Бясалгал нь хүн бүрийн өдөр тутмын амьдралын салшгүй хэсэг болох шүдээ угаах, аяга шүүс уух зэрэг эрүүл зуршил болж чаддаг. Энди Пуддикомб дэлхийн өнцөг булан бүрт тохиолдсон адал явдлуудынхаа талаар ярихдаа бясалгал нь түүний бодол санаа, мэдрэмжийг цэгцлэх, стрессээс ангижрах, өдөр бүр ухамсартайгаар амьдрахад хэрхэн тусалсан талаар тайлбарлав. Хамгийн гол нь тэрээр уншигчдад энэ дадлагын үндсийг таниулах энгийн дасгалуудыг өгдөг.
Alpina уран зохиолын бус, 336 х.