Агуулга
Дээд эрүүний синус нь хамрын хамрын синус бөгөөд хамрын амьсгал, үнэр үүсэхэд оролцдог бөгөөд хоолой үүсэх явцад цуурайтаж байдаг.
Дотор талаасаа энэ нь нимгэн салст бүрхүүлээр бүрхэгдсэн, судас, мэдрэл муутай байдаг. Тиймээс дээд эрүүний синусын өвчин удаан хугацааны туршид шинж тэмдэггүй байж болно.
Энэ нь сонирхолтой юм
Эрүүний дээд синус нь эрүүний дээд хөндийг анх тодорхойлсон Английн анатомист, эмч Химор Натаниелийн ачаар нэрээ авсан.
Максиляр синусын ашигтай бүтээгдэхүүн
- Хулуу, лууван, Болгарын чинжүү. Эдгээр нь дээд эрүүний синусын салст бүрхүүлийн хэвийн цусны хангамжийг хариуцдаг каротин агуулдаг.
- Байцаа. Эрүүний дээд синусын салстын гадагшлах урсгалыг хэвийн болгох боломжтой. Үүнээс гадна хорт бодисыг сайн холбодог.
- Манжин. Яг л байцаа шиг цэвэрлэх шинж чанараараа алдартай. Нэмж дурдахад энэ нь цус төлжүүлэх үйлчилгээтэй.
- Далайн ургамал. Энэ нь органик иодыг агуулдаг бөгөөд урьдчилан сэргийлэх бодис болж, биеийг дээд эрүүний синусын үрэвсэлээс хамгаалдаг.
- Хатаасан жимс: үзэм, хатаасан чангаанз, огноо. Органик калийн сайн эх үүсвэр бөгөөд эсийн шингэний тэнцвэр, салстын найрлагыг хариуцдаг.
- Чикори. Максиляр синус дахь цусны эргэлт, бодисын солилцооны процессыг бэхжүүлдэг.
- Сагамхай, сагамхай. Ашигтай хүчил агуулдаг бөгөөд үүний ачаар синусын салст бүрхүүлийн тэжээллэг чанар сайжирдаг.
- Rosehip. Их хэмжээний витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь дээд эрүүний синусын үйл ажиллагааг хэвийн болгох үүрэгтэй.
- Роуан. Гашуун амт, түүнд агуулагдах бодисуудаас шалтгаалан дээд эрүүний синусаас салиа ялгаралтыг хэвийн болгох чадвартай.
- Алим. Бохирдуулагч бодисыг амжилттай холбодог пектин агуулдаг. Тэд синусын хөндийг сайн цэвэрлэдэг.
Ерөнхий зөвлөмж
Эрүүний дээд синусуудтай холбоотой асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд зөв сонгосон хоолны дэглэм маш чухал юм. Жимс, хүнсний ногоог шинэхэн, чанаж, уураар жигнэн, жигнэж идэх нь зүйтэй. Усан дахь уураг, үр тариа нь бас ашигтай байдаг.
Хоол хүнсэнд салиа үүсгэгч бүтээгдэхүүнийг (сүү, төмс, гурилан бүтээгдэхүүн) хязгаарлах нь синусит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Үүнээс гадна, хүнсний ногоо, жимс жимсгэний мацаг барих өдрүүд нь ашигтай байдаг (долоо хоногт ойролцоогоор 1 удаа). Зарим тохиолдолд өдөр бүр мацаг барихыг зөвлөж байна.
Спортын үйл ажиллагаа, бие махбодийн хатуурал, улирлын хувцас нь бүх бие болон эрүүний эрүүний синусын эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Ханиад хүрэхээс сэргийлж, хэт хөргөхгүй байх нь маш чухал юм. Хүчтэй дархлаа нь аливаа өвчнийг хурдан хугацаанд даван туулахад туслах болно!
Эрүү нүүрний синусын шал нь дээд шүдний үндэст маш ойрхон байрладаг. Заримдаа үндэс нь синусын дотор ургадаг бөгөөд үүнтэй холбоотой үрэвсэл нь синус руу тархдаг. Тиймээс шүдний эмчилгээг цаг тухайд нь хийх нь маш чухал юм.
Максилар синусын ажлыг цэвэрлэх, хэвийн болгох ардын эмчилгээ
- Улирлын бус улиралд дархлаа зохицуулах ургамлын аль нэгний хандмалыг хэрэглэх нь зүйтэй. Биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг Eleutherococcus, Echinacea, Schisandra chinensis болон бусад ургамлын хандмал тохиромжтой.
- Урьдчилан сэргийлэх бодисын хувьд хамрын гүүрэн дээр хөнгөн тогших арга нь өөрөө батлагдсан. Долоовор хурууны залгиурыг 2-3 минутын турш тогших хэрэгтэй. Дараа нь 5 - 20 минут амраад дахин давтана. Үүнийг цагт дор хаяж 2-3 удаа хий. Энэхүү үйл ажиллагааны үр дүнд синус дахь хийн солилцоо түргэсч, цусан хангамж сайжирдаг.
- Йогын дээд булчирхайн синусаас салстыг цэвэрлэхийн тулд хамрын хөндийг бүхэлд нь давсны уусмалаар угаахыг зөвлөж байна - 1 мл тутамд 400 халбага. Та мөн процедурын хувьд далайн давсыг ашиглаж болно.
- Архаг синусит өвчний үед дээд эрүүний синусын хэсгийг дулаацуулах нь ашигтай байдаг. Саун, эмийн ургамал бүхий уурын ванн, синусын хэсэгт халуун элсэн уут хийх нь эдгэрэлтийг түргэсгэх болно.
Максиляр синусын хортой бүтээгдэхүүн
- Хүчтэй мах, мөөгний шөл - салстын хэвийн урсгалыг тасалдуулж чадах уураг агуулдаг.
- Улаан лууван, гич, тунхууны, cilantro - дээд эрүүний синусын салст бүрхэвчийг цочроодог
- Согтууруулах ундаа - цусны судасны спазм үүсгэдэг бөгөөд энэ нь синусын цусны урсгалыг алдагдуулдаг.
- Сүү, цөцгийн тос. Энэ нь салиа үүсгэдэг бүтээгдэхүүн юм. Их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Гурилан бүтээгдэхүүн, төмс. Сүү, цөцгийн тостой хослуулан дээд эрүүний хөндийд хэт их салиа үүсэхэд хүргэдэг.