Наранцэцгийн үрийг Оросын өргөрөгт бүтэн жилийн турш хэрэглэхэд хялбар бөгөөд хямдхан, чухал тосны хүчил, витамин, эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр юм. Наранцэцгийн эх нутаг нь Төв Америк гэж тооцогддог бөгөөд түүнийг Европын аялагчид тэндээс гаргаж авсан байдаг. Өнөөдөр энэ ургамлыг ихэвчлэн Орос, Хятад, АНУ, Аргентинд ургадаг. Зүрх судасны эрүүл мэнд Үр нь зүрх, судасны эрүүл мэндэд маш чухал хоёр тэжээллэг бодис агуулдаг - витамин Е, фолийн хүчил. 14 зүйл. наранцэцгийн үр нь өдөр тутмын витамин Е-ийн 60 гаруй хувийг агуулдаг. Энэхүү витамин нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, тархи, эсийн мембраныг гэмтлээс хамгаалдаг. Үүнээс гадна фолийн хүчил нь зүрх судасны эмгэгийн шинж тэмдэг болох гомоцистеиныг зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил болох метионин болгон хувиргадаг. Магнийн эх үүсвэр Магнийн дутагдал нь зүрх судас, мэдрэлийн болон дархлааны тогтолцооны ажилд нөлөөлдөг янз бүрийн нөхцөл байдалд хүргэдэг. Булчин, араг яс зөв ажиллахын тулд магни шаардлагатай байдаг. Дөрөвний нэг аяга нь магнийн өдөр тутмын хэрэгцээний 25 гаруй хувийг агуулдаг. Селен нь бамбай булчирхайн эрүүл мэндэд хүчтэй антиоксидант юм Судалгаанаас харахад селен нь улайлт, хавдарыг багасгахад тусалдаг. Тун удалгүй селен нь бамбай булчирхайн дааврын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тогтоожээ. Түүнчлэн селен нь гэмтсэн эсүүдэд ДНХ-ийн нөхөн сэргэлтийг идэвхжүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ. Наранцэцгийн үр нь полифенолын нэгдлүүдийг агуулдаг хлороген хүчил, хиний хүчил, кофейн хүчил. Эдгээр нэгдлүүд нь бие махбодоос хортой исэлдүүлэгч молекулуудыг зайлуулахад тусалдаг байгалийн антиоксидант юм. Хлороген хүчил нь элэг дэх гликогенийн задралыг хязгаарлаж цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
2022-11-11