Хоолыг хэрхэн яаж хийх вэ "Oatmeal бин"
Oatmeal King 50г, өндөг 2 ширхэг.
Жор найрлага “Oatmeal бин"
- Овъёосны гурил 52 гр
- өндөг 106 гр
"Oatmeal бин" тавагны тэжээллэг чанар (нэг 100 грамм):
Калори: 134.3 ккал.
Хэрэм: 9.5 гр.
Өөх тос: 7.9 гр.
Нүүрс ус: 5.4 гр.
Хоолны тоо: 1Жорны найрлага ба илчлэгийн агууламж ”Oatmeal бин”
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| усан дээр овъёосны будаа | 52 Урлаг | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| тахианы өндөг | 106 Урлаг | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| Нийт | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 1 үйлчилж байна | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 100 грамм | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |