Шөнөдөө илүү сайн сэтгэдэг, шөнө илүү ажилладаг гэж бид олонтаа сонсдог... Өдрийн харанхуй цагийн хайр дурлал биднийг юу татдаг вэ? Шөнийн цагаар амьдрах хэрэгцээний цаана юу нуугдаж байна вэ? Энэ талаар бид мэргэжилтнүүдээс асуусан.
"Өдрийн цагаар бүх зүйл өөр байдаг" тул тэд шөнийн ажлыг сонгосон; хүн бүр орондоо ороход л хамгийн сонирхолтой бүх зүйл тохиолддог гэж тэд хэлдэг; Тэд үүрийн туяа дундуур "шөнийн зах руу аялах" үеэр төгсгөлгүй боломжуудыг олж хардаг тул оройтож унтдаг. Унтахаа хойшлуулдаг энэ нийтлэг хандлагын цаана яг юу байна вэ?
Жулиа шөнө дунд "сэрсэн". Хотын төвд байрлах гурван одтой зочид буудалд ирээд өглөө болтол тэндээ байрлана. Үнэндээ тэр хэзээ ч орондоо ордоггүй байсан. Тэрээр үүрээр дуусдаг шөнийн ээлжинд ресепшн хийдэг. “Миний сонгосон ажил надад гайхалтай, асар их эрх чөлөөг мэдрүүлдэг. Удаан хугацааны турш надад хамааралгүй, бүх хүч чадлаараа үгүйсгэж байсан орон зайг би шөнөдөө буцааж авдаг: эцэг эх маань нэг цаг ч гэсэн нойроо алдахгүйн тулд хатуу сахилга батыг баримталдаг байв. Одоо ажил тараад намайг бүтэн өдөр, бүтэн орой, бүхэл бүтэн амьдрал хүлээж байгааг мэдэрч байна.
Шар шувууд илүү бүрэн дүүрэн, илүү эрчимтэй амьдрахын тулд шөнийн цаг хэрэгтэй.
Флоренцийн их сургуулийн нойр судлалын лабораторийн захирал, мэдрэлийн сэтгэл мэдрэлийн эмч Пьеро Салзаруло хэлэхдээ "Хүмүүс өдрийн турш хийгээгүй зүйлээ дуусгахын тулд шөнийн цагаар ажиллах шаардлагатай байдаг." "Өдрийн турш сэтгэл ханамж авч чадаагүй хүн хэдхэн цагийн дараа ямар нэгэн зүйл тохиолдох болно гэж найдаж, улмаар илүү бүрэн дүүрэн, илүү эрчимтэй амьдрахыг боддог."
Би шөнө амьдардаг болохоор би оршдог
Үдийн цайны завсарлагааны үеэр яаран хачиртай талх бариад хэтэрхий завгүй өдрийн дараа бааранд ч бай, интернетэд ч бай нийгмийн амьдралын цорын ганц цаг нь шөнө болдог.
38 настай Ренат өдрийг 2-3 цагаар уртасгаж: “Ажлаасаа буцаж ирэхэд миний өдөр дөнгөж эхэлж байна гэж хэлж болно. Өдрийн цагаар амжихгүй байсан сэтгүүлээ хэсч амардаг. eBay каталогийг үзэж байхдаа оройн хоолоо хийж байна. Дээрээс нь уулзах, залгах хүн байнга байдаг. Энэ бүх үйлдлүүдийн дараа шөнө дунд болж, уран зураг эсвэл түүхийн тухай ТВ нэвтрүүлэг гарах цаг нь надад дахин хоёр цагийн турш эрч хүч өгдөг. Энэ бол шөнийн шар шувууны мөн чанар юм. Тэд компьютерийг зөвхөн нийгмийн сүлжээнд харилцах зорилгоор ашиглах донтолтод өртөмтгий байдаг. Энэ бүхэн нь шөнийн цагаар эхэлдэг интернетийн үйл ажиллагааны өсөлтийн буруутан юм.
Өдрийн цагаар ажилтай ч юм уу хүүхэдтэй ч завгүй яваад эцэст нь өөрсдөдөө цаг зав гардаггүй.
42 настай Елена багш Нөхөр, хүүхдүүдээ унтсаны дараа Skype-д "хэн нэгэнтэй чатлах" руу ордог. Сэтгэцийн эмч Марио Мантеро (Марио Мантеро) хэлэхдээ, үүний цаана өөрсдийн оршин тогтнохыг баталгаажуулах тодорхой хэрэгцээ нуугдаж байна. "Өдрийн цагаар бид ажил дээрээ эсвэл хүүхдүүдтэйгээ завгүй байдаг тул бид өөртөө цаг завгүй, өөрийгөө ямар нэг зүйлийн нэг хэсэг, амьдралын нэг хэсэг гэдгээ мэдрэхээ больдог." Шөнө унтдаггүй хүн ямар нэг зүйлээ алдахаас айдаг. Сэтгүүлч, "Амтат зүүд" номын зохиолч Гудрун Далла Виа "Энэ бол ямар нэг муу зүйл хүсэх хүслийг үргэлж нуудаг айдсын тухай юм." Та өөртөө: "Бүгд унтаж байна, гэхдээ би унтаагүй байна. Тиймээс би тэднээс илүү хүчтэй."
Өсвөр насныхны зан төлөвт ийм бодол төрөх нь зүйн хэрэг юм. Гэсэн хэдий ч, энэ зан нь биднийг хүүхэд байхдаа унтахыг хүсдэггүй байсан бага насны хүсэл тэмүүллийг буцааж авчирдаг. Миланы их сургуулийн мэдрэлийн физиологийн профессор, психоаналист Мауро Мансиа "Зарим хүмүүс нойрноос татгалзсанаар өөрсдийн хүч чадлаа илэрхийлэх чадвартай гэсэн хуурамч хуурмаг ойлголттой байдаг" гэж тайлбарлав. "Үнэндээ нойр нь шинэ мэдлэгийг өөртөө шингээж, ой тогтоолт, санах ойг сайжруулж, улмаар тархины танин мэдэхүйн чадварыг нэмэгдүүлж, өөрийн сэтгэл хөдлөлөө удирдахад хялбар болгодог."
Айдсаасаа хол байхын тулд сэрүүн байгаарай
"Сэтгэл зүйн түвшинд унтах нь үргэлж бодит байдал, зовлон зүдгүүрээс тусгаарлагддаг" гэж Манча тайлбарлав. "Энэ бол хүн бүр шийдэж чадахгүй асуудал юм. Олон хүүхэд бодит байдлаас салгахад хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь өөрсдөдөө зориулж "эвлэрүүлэх объект" бий болгох хэрэгцээг тайлбарладаг - тансаг тоглоом эсвэл эхийн оршихуйн бэлгэдлийн утгыг өгдөг бусад эд зүйлсийг унтаж байх үед нь тайвшруулдаг. Насанд хүрэгчдийн хувьд ийм "эвлэрлийн объект" нь ном, зурагт эсвэл компьютер байж болно.
Шөнө бүх зүйл чимээгүй байх үед бүх зүйлийг хожим хойшлуулдаг хүн сүүлчийн түлхэлтийг хийж, бүх зүйлийг эцэс хүртэл авчрах хүчийг олж авдаг.
Чимэглэлийн ажил эрхэлдэг 43 настай Елизавета бага наснаасаа нойрны бэрхшээлтэй байсан., тодруулбал, дүү нь төрснөөс хойш. Одоо тэр маш оройтож унтдаг бөгөөд үргэлж ажилладаг радиогийн дуунд олон цагийн турш бүүвэйн дуу болдог. Унтахаа хойшлуулах нь эцэстээ өөртэйгөө, айдас, зовоосон бодлуудтайгаа нүүр тулахаас зайлсхийхийн тулд заль мэх болдог.
28 настай Игорь шөнийн харуулаар ажилладаг Түүний хувьд "шөнийн цагаар болж буй үйл явдлыг хянах мэдрэмж нь өдрийнхөөс хамаагүй хүчтэй байдаг" тул энэ ажлыг сонгосон гэж хэлэв.
"Сэтгэлийн хямралд өртөмтгий хүмүүс энэ асуудалд хамгийн их өртдөг бөгөөд энэ нь бага насандаа тохиолдсон сэтгэлийн хямралтай холбоотой байж болох юм" гэж Мантеро тайлбарлав. "Бидний нойрсох тэр мөч биднийг ганцаараа байхаас айх айдас, сэтгэл хөдлөлийн хамгийн эмзэг хэсгүүдтэй холбодог." Мөн энд тойрог нь шөнийн цагийн "хувиршгүй" функцээр хаагддаг. Энэ нь "эцсийн түлхэлт"-ийг үргэлж шөнийн цагаар хийдэг бөгөөд энэ нь бүх агуу хоцрогчдийн орон болох өдөр нь тараагдсан, шөнө нь цуглуулж, сахилга баттай байдаг тухай юм. Утасгүй, гадны өдөөлтгүй, бүх зүйл чимээгүй байхад бүх зүйлийг хожим хойшлуулдаг хүн хамгийн хэцүү зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, дуусгахын тулд сүүлчийн түлхэлтийг хийх хүчийг олж авдаг.