Агуулга
Ерөнхийлөгчид нэр дэвшигчдийн мэтгэлцээний өмнөхөн Эрүүл мэндийн сайдын үүрэг гүйцэтгэгч Ульяна Супрун оролцогчдод чухал зөвлөгөө өглөө.
Ялангуяа хатагтай Ульяна мэтгэлцээний үеэр ямар ундаа сайн сайхан мэдрэмж төрүүлэхэд туслах талаар хэлэхдээ “Ус уу. Бидний брендийн зөвлөгөө ялангуяа таны ам хуурайшиж, ар нуруунаас чинь хөлс урсах үед чухал байдаг - ийм байдлаар адреналин ажилладаг ”гэж тэр хэлэв.
Ульяна Супрун бууж өгөхийг зөвлөж байсан тул архинаас гаралтай: "Архи нь богино хугацаанд сэтгэлийн түгшүүрийг арилгаж, гадаад хэлээр ярих чадварыг сайжруулж чаддаг. Гэхдээ эхлээд архины аюулгүй тун гэж байдаггүй. Хоёрдугаарт, хордлого нь хэл яриа, бодол санааг улам бүр төөрөлдүүлж, архины агууламж буурмагц сэтгэлийн түгшүүр улам бүр нэмэгдэх болно. ”
Хатагтай Супрун мөн зарим чухал зөвлөгөөг өгсөн. Тэд энд байна
Зөв байрлалаас эхэл
Мөрөө өргөж, буцааж авчир, мөрөө доошлуул. Цээжээ нээ, гэхдээ тайван байгаарай. Хүзүү нь шулуун байх ёстой - тиймээс дууны хоолойг юу ч шахахгүй.
Мэдрэлийн улмаас шөрмөс нь хурцаддаг. Тэднийг тайвшруулах сайн дасгал байдаг: хэдэн минутын турш чанга эвшээх. Дараа нь гараа цээжин дээрээ тавиад "хаммммм" гэж доогуур хэлээд, татгалзаж байгаагаа мэдрэх хэрэгтэй. Эдгээр дасгалыг тогтмол хийж байгаарай, ингэснээр та өмнөхөөсөө доогуур өнгө аясаар ярих боломжтой болно.
Айдсыг эзэмш
Тийм ээ, хэдэн арван, тэр ч байтугай олон мянган хүн чам руу харж байна, чи тэднийг дөнгөж унтлагын хувцастайгаа босов гэж төсөөлөхийг хичээ. Бүгд нойрмоглож, тайвширсангүй, мөн та маш шинэлэг, толгойдоо цэвэрхэн байна, одоо тэдэнд хэлээрэй. Танд ямар ч муу зүйл тохиолдохгүй - үүнийг ойлгоорой. Олон нийтийн өмнө үг хэлэх нь эрүүл мэнд, амь насанд аюулгүй.
Тулгуур цэгийг олох
Хөлөө мөрний өргөн дээр байрлуулж, микрофон барь, танилцуулгын төлөвлөгөөний карт, слайдыг солихын тулд товшино уу гэх мэт. Хэрэв та гараа даллаж эсвэл хаана тавихаа мэдэхгүй байвал сэтгэлийн түгшүүр улам л нэмэгдэх болно.
Дэмжих өөр нэг цэг бол таны хандаж буй хүмүүсийн нүд юм
Нүдээ бүү нуу, хоосон орон зайг битгий хар. Энэ бол харааны холбоо нь таны анхаарлыг төвлөрүүлж, санал хүсэлтийг авахад тань туслах болно: таныг ойлгосон эсэх, тухайн хүн тантай хэр зэрэг санал нийлж байгааг сонирхож байгаа эсвэл эсэргүүцэхэд бэлэн байгаа эсэх. Мэдээжийн хэрэг цэнгэлдэх хүрээлэн эсвэл концертын танхимд үзэгчдийн харааг булаах нь хэцүү байдаг. Гэхдээ дүрмийн дагуу олон нийтийн тоглолт илүү дотно уур амьсгалд болдог.
Сэдвийн талаар бай
Ярилцах гэж буй сэдвээрээ бид өөрсдийгөө илүү сайн чиглүүлж байх тусам ярианы үеэр илүү их итгэлтэй болдог. Танаас асууж болох асуултууд, юу гэж хариулахаа бодоорой. Ярьж байхдаа үзэгчдийг биш сэдвийг бодоорой.
Түр зогсохоос бүү ай
Эдгээр нь таны хувьд үүрд мөнх мэт санагдах бөгөөд сонсогчид анзаарахгүй байж магадгүй юм. Та үгээ мартсан эсвэл ухаан алдсан байсан ч танилцуулгаас ямар нэгэн сэжүүр, төлөвлөгөөтэй картуудыг хайж олох, хошигнол хийхийг хичээ. Хэрэв гэнэт бүх зүйл буруу болвол та юу хийхээ урьдчилан төсөөлөөд үз дээ?
Практик
Хэрэв энэ нь яриа бол түүний төлөвлөгөө, текстийг бичиж, толин тусгал, хайртай хүмүүстээ хэлэх эсвэл видео дээр буулгахыг хэд хэдэн удаа хэлээрэй. Хэрэв энэ бол хэлэлцүүлэг, радио эсвэл телевизээр шууд нэвтрүүлэг хийх, тэр ч байтугай мэтгэлцээн бол практикийг хайж олох хэрэгтэй. Илүү их бэлтгэл хийх тусам та товч, тодорхой, шууд бус хариултыг илүү сайн сонгодог.