Орц Чамин коктейлийн салат
| Хан боргоцой | 1.0 (ширхэг) |
| Алс Дорнодын сам хорхой (мах) | 60.0 (грамм) |
| яншуй | 15.0 (грамм) |
| цэцэрлэгийн гүзээлзгэнэ | 3.0 (ширхэг) |
| Лимон | 0.3 (ширхэг) |
Бэлтгэх арга
Жижиг хан боргоцой аваад тагийг нь таслав. Бүх целлюлозыг хайчилж ав. Үүнийг жижиг шоо болгон хайчилж, сам хорхой, жижиглэсэн яншуй, нухсан манго (эсвэл шүүс), майонезаас нэмнэ. Үүссэн салатыг хутгаж, хан боргоцойд нэмнэ. Таслах малгайгаар таглана. Гурван талаас нь хоёр хуваасан шинэхэн гүзээлзгэнэ тавь. Гүзээлзгэнэ хооронд салатыг жижиг овоолго болгон тавь.
Програм дахь жор тооцоолох төхөөрөмжийг ашиглан витамин, эрдэс бодисын алдагдлыг харгалзан та өөрийн жорыг өөрөө хийж болно.
Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
Эрчим хүчний үнэ 0 ккал байна.
ЖОРЫН ОРЦООНЫ КАЛОРИ, ХИМИЙН БҮРДЦЭЛ 100 гр тутамд “Экзотик” коктейлийн салат
- 52 ккал
- 87 ккал
- 49 ккал
- 41 ккал
- 34 ккал
Сэдвийн: Хэрхэн хоол хийх, калорийн агууламж 0 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, ямар амин дэм, эрдэс бодис, бэлтгэх арга “Экзотик” коктейлийн салат, жор, калори, тэжээл