Уян хатан байдлын семинар I: Өөрчлөлтийг хэрхэн даван туулах, удирдах

Уян хатан байдлын семинар I: Өөрчлөлтийг хэрхэн даван туулах, удирдах

#Сайн сайхан ажлын семинар

Сэтгэл зүйч, зохиолч Томас Наварро уян хатан байдлын семинарын эхний хэсэгт ABC Bienestar-ын уншигчдад тодорхойгүй байдлын үед өөрчлөлттэй хэрхэн нүүр тулах, хэрхэн удирдахыг зааж байна.

Бид семинарт ингэж ажиллах гэж байна: "Таны амьдралыг мянган хэсэг болгон хувааж болно, гэхдээ чи өөрийгөө сэргээж чадна"

El соёл, Энэ нь амьдралд байдаг ч эрч хүчтэй, тогтворгүй амьдрахад шаардлагатай бүх зүйл бидэнд бий.

Цорын ганц тогтвортой зүйл бол "амьдрал бол өөрчлөлт" гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хүртэл бид хүчтэй, аюулгүй байдлыг мэдэрч чадахгүй. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, уян хатан байдлын семинарын энэ эхний бүлэгт би танд хэрхэн яаж хийхийг зааж өгөхийг санал болгосон. өөрчлөлтийг удирдах. Өөрчлөлтийг илүү сайн хүлээн авч, зохицуулах есөн зөвлөгөө энд байна.

1. Гомдол, зэмлэл нь дэмий

Гомдоллох, уурлах, зэмлэх нь дэмий зүйл, таны хийж байгаа зүйл бол өөрчлөлтөд дүн шинжилгээ хийх, түүнийг зохицуулах хамгийн сайн стратегийг хайхад хөрөнгө оруулалт хийх ёстой үнэт цаг хугацаа юм.

2. Амьдрал эрч хүчтэй, тогтворгүй байдаг

Магадгүй хэн нэгэн таныг ажилтай болно гэж итгүүлсэн байх,

 хос, насан туршийн байшин. Уучлаарай, гэхдээ амьдрал хөдөлгөөнтэй, тогтворгүй, гар утасны програм хангамжид тохиолддог шиг бид явах хэрэгтэй схемүүд болон санаагаа шинэчлэх бодит байдлын талаар.

3. Арга хэмжээ авах

Өөрчлөлтийн айдсыг даван туулах. Дайчил, арга хэмжээ ав. Өөрийн тав тухтай бүсээс хэтрүүлэн тэмүүлээрэй. Идэвхтэй сургаж, өөрийгөө хүчлэх жижиг өөрчлөлтсургалтын горим. Танд таны бодож байгаагаас хамаагүй их нөөц байгаа ч танд хэрэг болох хүртэл идэвхжихгүй.

4. Эсэргүүцлээ сулла

Өөрчлөлтийн эсэргүүцлээ тайл. Магадгүй та хэзээ нэгэн цагт зовж шаналж, таагүй байсан байх; гэхдээ чиний зовлонгийн шалтгаан нь өөрөө өөрчлөлт биш, харин чиний урвал өөрчлөх

5. Өөрчлөлтөд дүн шинжилгээ хийх

Өөрчлөлтийг сайтар шинжлэх. Өөрчлөлтийн шалтгаан, түүний үр дагавар, өөрчлөлт гарах үр дагаврыг сайтар судалж үзээрэй. Дүгнэлт гаргахдаа маш болгоомжтой байгаарай, та ойлголт Өөрчлөлтийн давуу талыг хэт үнэлж, эсвэл өөрчлөлтөөс үүссэн сул талыг томруулж байгаа тул энэ нь өрөөсгөл байж болохгүй.

6. Сонгомол анхаарал хандуулахаас болгоомжил

-тай болгоомжтой байгаарай сонгох анхаарал. Таны оюун ухаан таны сэтгэл хөдлөлийн байдалтай нийцдэг. Хэрэв та аз жаргалтай байвал эерэг түлхүүрээр, гунигтай байвал сөрөг түлхүүрээр бодох болно. Өөрчлөлт бүр нь шийдэх асуудал, таашаал авах боломжийг олж авах шинэ хувилбарыг илэрхийлдэг.

7. Энэ нь эвгүй эсвэл сөрөг байна уу?

Эвгүй үр дагаврыг сөрөг үр дагавар гэж бүү алдаарай. Гайхалтай эсвэл золиослох хандлагаас татгалзаж, а бүтээлч, бодитой хандлага. Хэрэв та аливаа өөрчлөлтийн таагүй үр дагаварт анхаарлаа төвлөрүүлбэл та хэзээ ч юу ч хийхгүй.

8. Өөрчлөлтөөс давж гарах

Өөрчлөлтийн үр дагаврыг шинжлэхдээ зөвхөн богино хугацааны үнэлгээгээр өөрийгөө бүү хязгаарлаарай. The илүү сайн өөрчлөлтүүд Тэд ихэвчлэн богино хугацаанд эвгүй байдаг ч дунд болон урт хугацаанд ашигтай байдаг.

9 Урьдчилан таамаглах

Өөрчлөлтийг урьдчилан таамаглаж, таамаглаж болохуйц өөрчлөлтийг бүү хүлээ, энэ нь таны амьдралд зэрлэг зааны сүрэг шиг тэсрэх болно. Ирээдүйд гарч болзошгүй өөрчлөлтүүдийг тодорхойлж, урьдчилан тооцоол, ингэснээр тэд таныг гайхшруулахгүй.

Уян хатан байдлын семинарыг хэрхэн дагах вэ

Өөрчлөлтийг хэрхэн удирдах талаар сурахын тулд эдгээр есөн зөвлөмжийг уншсаны дараа энэ мэдээг дагалдаж буй видеог үзэхээ мартуузай, учир нь энэ нь таны санаа бодлыг шийдэж, бидний ажиллах зарим түлхүүрүүдийг илүү сайн ойлгоход тусална.

Тэгээд дараагийн бүлгийг хэзээ уншиж чадах вэ? Уян хатан байдлын семинар нь ABC Bienestar дээр 6 долоо хоног тутамд нийтлэгдэх 2 хүргэлтэд хуваагддаг. Энэ эхний ангийн дараа дараагийн уулзалтууд: 2-р сарын 16, 2-р сарын 16, 30-р сарын 13, 27-р сарын XNUMX, XNUMX-р сарын XNUMX, XNUMX-р сарын XNUMX, XNUMX-р сарын XNUMX. Зөвхөн ABC Premium-н уншигчид энэ семинарт хандах боломжтой.