Бид бүгд заримдаа хурдан хариу арга хэмжээ авах шаардлагатай нөхцөл байдалтай тулгардаг - хотын ачаалал ихтэй үед машин жолоодох, идэвхтэй спортоор хичээллэх эсвэл чухал хэлэлцээр хийх гэх мэт. Хэрэв та эгзэгтэй нөхцөл байдалд удаашралтай байгааг анзаарсан бол цусны даралт бага зэрэг буурч, биеийн температур архагшсан бол магадгүй таны амин хүчлийн тирозин бага байгаа тул бууцай, шар буурцаг илүү их идэх хэрэгтэй гэж эрдэмтэд хэлэв.
Лейдений их сургуульд (Нидерланд) Амстердам (Нидерланд) их сургуультай хамтран хийсэн судалгаагаар цусан дахь тирозин болон урвалын хурд хоорондын хамаарлыг нотолсон. Хэсэг сайн дурын ажилтнуудад тирозиноор баяжуулсан ундаа санал болгосон бол зарим субъектуудад хяналтын зорилгоор плацебо өгсөн. Тирозин уусан сайн дурынханд плацеботой харьцуулахад компьютерийн программ ашиглан тест хийх нь илүү хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг бололтой.
Судалгааг удирдсан сэтгэл судлаач, доктор Лоренза Колзато хэлэхдээ, тирозин нь хүн бүрийн өдөр тутмын ашиг тусаас гадна машин жолооддог хүмүүст онцгой ач тустай байдаг. Хэрэв энэ амин хүчлийг агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлийг дэлгэрүүлж чадвал зам тээврийн ослын тоог эрс бууруулна.
Үүний зэрэгцээ, эмчийн тэмдэглэснээр, тирозин бол хүн бүр ямар ч хязгаарлалтгүйгээр авч болох хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл биш юм: түүний зорилго, нарийн тун нь эмчтэй уулзах шаардлагатай байдаг. Тирозин нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг (мигрень, гипертиреодизм гэх мэт). Хэрэв тирозины хэмжээ нэмэлтийг хэрэглэхээс өмнө өндөр түвшинд байсан бол түүний цаашдын өсөлт нь гаж нөлөө - толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Хийх хамгийн найдвартай зүйл бол ердийн хэмжээний тирозин агуулсан хоол хүнсийг тогтмол идэх явдал бөгөөд ингэснээр та энэ амин хүчлийн түвшинг зохих түвшинд байлгаж, "хэт их уух" -аас зайлсхийх боломжтой. Тирозин нь шар буурцаг, шар буурцгийн бүтээгдэхүүн, газрын самар ба бүйлс, авокадо, банана, сүү, үйлдвэрийн болон гар хийцийн бяслаг, тараг, лима шош, хулууны үр, кунжутын үр зэрэг веган болон цагаан хоолтон хоолонд агуулагддаг.