Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Дараахь хүснэгтэд агуулагдах шим тэжээлийн бодисын агууламж (илчлэг, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийг жагсаав 100 грамм хүнсний хэсгийг.
| Тэжээллэг | тоо | Норма ** | 100 г-ийн хэвийн хэмжээ | 100 ккал дахь хэвийн хэмжээнээс% | Нормативын 100% |
| Калори | 44 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
| Уураг | 2.47 г | 76 г | 3.3% | 7.5% | 3077 г |
| өөх | 0.04 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 140000 г |
| Нүүрс ус | 8.31 г | 219 г | 3.8% | 8.6% | 2635 г |
| Хоолны эслэг | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Ус | 88.38 г | 2273 г | 3.9% | 8.9% | 2572 г |
| үнс | 0.64 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А витамин, RAE | 61 мкг | 900 мкг | 6.8% | 15.5% | 1475 г |
| Retinol | 0.061 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин B1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 5.7% | 4054 г |
| Витамин В2, Рибофлавин | 0.174 мг | 1.8 мг | 9.7% | 22% | 1034 г |
| В4 витамин, холин | 28.4 мг | 500 мг | 5.7% | 13% | 1761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 4.3% | 5405 г |
| Витамин В9, фолийн | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 4.1% | 5714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мг | 7.7% | 17.5% | 1304 г |
| В12 витамин нэмсэн | 0.23 мкг | ~ | |||
| Д аминдэм, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 22.7% | 1000 г |
| Витамин D2, ergocalciferol | 1 мкг | ~ | |||
| Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 2% | 11538 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 6.8% | 3333 г |
| Витамин PP, үгүй | 0.512 мг | 20 мг | 2.6% | 5.9% | 3906 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 105 мг | 2500 мг | 4.2% | 9.5% | 2381 г |
| Кальци, Ca | 116 мг | 1000 мг | 11.6% | 26.4% | 862 г |
| Магни, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 5.7% | 4000 г |
| Натри, На | 57 мг | 1300 мг | 4.4% | 10% | 2281 г |
| Хүхэр, С | 24.7 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.7% | 4049 г |
| Фосфор, П | 87 мг | 800 мг | 10.9% | 24.8% | 920 г |
| Ашигт малтмалын | |||||
| Төмөр, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 4.3% | 5143 г |
| Зэс, Cu | 199 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 45.2% | 503 г |
| Селен, Се | 1.7 мкг | 55 мкг | 3.1% | 7% | 3235 г |
| Цайр, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 1.8% | 12000 г |
| Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
| Моно ба дисахарид (сахар) | 3.65 г | хамгийн ихдээ 100 гр | |||
| Олон ханаагүй тосны хүчил | 0.036 г | 11.2-20.6 гр | 0.3% | 0.7% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.032 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленик | 0.004 г | ~ | |||
| Омега-3 өөхний хүчлүүд | 0.004 г | 0.9-аас 3.7 гр хүртэл | 0.4% | 0.9% | |
| Омега-6 өөхний хүчлүүд | 0.032 г | 4.7-аас 16.8 гр хүртэл | 0.7% | 1.6% | |
| Бусад бодисууд | |||||
| кофеин | 2 мг | ~ | |||
| Теобромин | 19 мг | ~ |
Эрчим хүчний үнэ 44 ккал байна.
Шар сүү, шоколад, өөх тосгүй, EXT-тэй. кальци, А ба Д аминдэм Ийм витамин, эрдэс бодисоор баялаг: кальци - 11,6%, зэс - 19,9%
- Кальцийн бидний ясны гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд мэдрэлийн системийг зохицуулагч, булчингийн агшилтанд оролцдог. Кальцийн дутагдал нь нуруу, аарцаг, доод мөчдийн эрдэсжилтэд хүргэдэг бөгөөд ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- зэс нь исэлдэлт багасгах үйлчилгээтэй ферментийн нэг хэсэг бөгөөд төмрийн солилцоонд оролцдог бөгөөд уураг, нүүрс усны шингээлтийг идэвхжүүлдэг. Хүний биеийн эд эсийн хүчилтөрөгчийн үйл явцад оролцдог. Дутагдал нь зүрх судасны тогтолцооны эмгэг, холбогч эдийн дисплазийн араг ясны хөгжил зэргээр илэрдэг.
Аппликейшнээс харж болох хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүний бүрэн лавлах жагсаалт.
Сэдвийн: калорийн агууламж 44 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодисоос илүү ашигтай сүү, шоколад, өөх тосгүй, EXT агуулсан. кальци, А, Д аминдэм, илчлэг, шим тэжээл, шар сүүний ашигтай шинж чанар, шоколад, өөх тосгүй, EXT агуулсан. кальци, А, Д витамин