Ажил, чимээ шуугиан, зогсолтгүй үйл ажиллагаануудаар дүүрэн бидний завгүй амьдралд сүнслэг ухрах боломжтой. Илүү олон шашны болон шашны байгууллагууд хэдэн өдрийн турш БОДИТ завсарлага авахыг санал болгож байна. Сүнслэг ухралт нь юунаас бүрддэг вэ? Үүнд хэрхэн бэлдэх вэ? Түүний ашиг тус юу вэ? Бриттани хотод байрладаг Фойер де Чарите де Трессэйнт нийгэмлэгийн гишүүн Элизабет Надлертай хийсэн хариултууд.

Сүнслэг амралт авах нь бидний өдөр тутмын амьдралыг бүрдүүлдэг бүх зүйлээс хэдхэн хоногийн зайтай байх боломжийг олгодог. "Энэ нь ихэвчлэн үл тоомсорлодог сүнслэг хэмжигдэхүүнтэйгээ холбогдохын тулд тайван амгалан тайван байдал, өөртөө цаг гаргахаас бүрддэг."гэж Элизабет Надлер тайлбарлав. Тодорхой хэлбэл, энэ нь өөрийгөө олж, ердийн хэмнэлийг удаашруулахын тулд онцгой үзэсгэлэнтэй, тайвширсан газарт хэд хоног өнгөрөөх явдал юм. Сүнслэг байдлын нэг чухал цэг бол чимээгүй байдал юм. Буцаж буй хүмүүсийг дууддагчлан энэ чимээгүй байдлыг аль болох мэдрэхийг урьж байна. “Бид буцаж ирсэн хүмүүстээ хоолны үеэр зөөлөн арын хөгжим сонсогдож байсан ч аль болох чимээгүй байхыг санал болгож байна. Чимээгүй байх нь өөрийгөө төдийгүй бусдыг сонсох боломжийг олгодог. Чиний бодсоноос ялгаатай нь та өөр хоорондоо ярихгүйгээр бусадтай танилцаж чадна. Харц, дохио зангаа хангалттай”. Фойер де Чарите де Трессэйн дотор залбирлын цаг, шашны сургаалыг өдөрт хэд хэдэн удаа буцаан авч буй хүмүүст санал болгодог. Эдгээр нь заавал байх албагүй боловч хүний ​​дотоод сэтгэл рүү чиглэсэн аялалын нэг хэсэг юм гэж Католик болон католик биш хүмүүсийг хүлээн авдаг Фойер хэлэв. “Бидний оюун санааны амралт хүн бүрт нээлттэй байх нь ойлгомжтой. Бид маш их сүсэг бишрэлтэй хүмүүс, шашиндаа саяхан буцаж ирсэн хүмүүсээс гадна шашны тухай эргэцүүлэн боддог эсвэл зүгээр л амрах цаг гаргадаг хүмүүсийг угтан авч байна. ”, гэж Элизабет Надлер хэлэв. Сүнслэг ухралт гэдэг нь мөн энэ чөлөөт цагаа ашиглахыг хүсч байгаа хүмүүсийн амрах, бие бялдрын дасгал хийхэд тохиромжтой байгалийн уудам газар амарч, хүч чадлаа цэнэглэх гэсэн үг юм. 

Анхандаа оюун санааны ухралт нь шашинтай хүчтэй холбоотой байв. Католик болон Буддын шашнууд хүн бүр оюун санааны ухралт хийхийг зөвлөдөг. Католик шашинтнуудын хувьд энэ нь Бурхантай уулзаж, Христийн шашны үндэс суурийг илүү сайн ойлгох болно. Буддын шашны оюун санааны амралтанд буцаж ирдэг хүмүүсийг бясалгалаар дамжуулан Буддагийн сургаалыг олж мэдэхийг урьж байна. Тиймээс өнөөдөр байгаа сүнслэг байдлын ихэнх амралтыг шашны газруудад (буяны төвүүд, сүм хийдүүд, Буддын шашны сүм хийдүүд) зохион байгуулж, итгэгчид зохион байгуулдаг. Гэхдээ та шашны бус байгууллагад сүнслэг амралтаа хийж болно. Нууц зочид буудлууд, тансаг тосгонууд, тэр ч байтугай эрмитажууд нь сүнслэг амралтыг санал болгодог. Тэд бясалгал, йог болон бусад сүнслэг дасгалуудыг хийдэг. Эдгээр нь шашин шүтлэгтэй эсэхээс үл хамааран эдгээр бүх байгууллагууд нэг ижил зүйлтэй байдаг: тэд жилийн туршид усанд ордог бүх гадны үймээн самуунаас тусгаарлагдсан, байгалийн үзэсгэлэнтэй, тайван газруудад байрладаг. Байгаль бол оюун санааны ухрах гол тоглогч юм. 

Сүнслэг амралтанд явахын өмнө төлөвлөх тусгай бэлтгэл байдаггүй. Энгийнээр хэлэхэд, амралт зугаалгаар ирж буй энэ хэдхэн хоногийн завсарлагааны хугацаанд гар утас, таблет, компьютерээ ашиглахгүй байх, аль болох нам гүм байдлыг хүндэтгэхийг уриалж байна. “Сүнсний амралт хийхийг хүсэх нь үнэхээр таслахыг хүсч, амрах хүсэл юм. Энэ нь бас өөрийгөө сорьж, олон хүнд хэцүү мэт санагдаж болох дасгалыг хийхэд бэлэн байх явдал юм: өөрийгөө хүлээн авахад бэлэн болгож, хийх зүйлгүй байх. Гэхдээ хүн бүр үүнийг хийх чадвартай, энэ нь хувийн шийдвэрийн асуудал юм ". 

Сүнслэг ухралт хийх шийдвэр хэзээ ч санамсаргүй гардаг. Энэ нь амьдралын чухал үеүүдэд ихэвчлэн үүсдэг хэрэгцээ юм: гэнэтийн ажил мэргэжлийн болон сэтгэл санааны ядаргаа, салалт, хагацал, өвчин эмгэг, гэрлэлт гэх мэт. "Бид энд тэдний асуудлыг шийдэх арга замыг хайж байгаа юм биш, харин тэдэнд тусгах, анхаарал халамж тавих замаар харилцаа холбоогоо таслах замаар аль болох сайн тулгарахад нь туслах зорилготой". Сүнслэг ухралт нь өөртэйгөө эргэн холбогдох, өөрийгөө сонсож, олон зүйлийг хэтийн төлөвтэй болгох боломжийг олгодог. Трессэйнт дэх Фойер де Шаритед сүнслэг амралтаар амьдарч байсан хүмүүсийн гэрчлэл үүнийг баталж байна.

38 настай Эммануэлийн хувьд оюун санааны ухралт нь түүний мэргэжлийн амьдралаар амьдарч байх үед иржээ. "Бүрэн бүтэлгүйтэл" мөн а-д байсан "Хүчирхийллийн бослого" Бага насандаа түүнийг хүчирхийлж байсан аавынхаа эсрэг: “Би өөртэйгөө болон намайг гомдоосон хүмүүстэй, ялангуяа аавтайгаа эвлэрэх үйл явцад орж чадсан, тэр дундаа харилцаагаа сэргээж чадсан. Тэр цагаас хойш би гүн амар амгалан, баяр баясгалантай байсан. Би шинэ амьдралд дахин төрсөн". 

51 настай Анн-Каролайны хувьд сүнслэг амралт нь хэрэгцээг хангасан "Завсарлага авч, юмсыг өөрөөр харах". Тэтгэвэрт гарсны дараа энэ дөрвөн хүүхдийн ээж эсгий "Маш тайван, гүн тайван" хэзээ ч ийм мэдрэмж төрж байгаагүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр "Дотоод амралт".