- Булчингийн бүлэг: Хүзүү
- Дасгалын төрөл: Тусгаарлалт
- Дасгалын төрөл: Сунгах
- Тоног төхөөрөмж: Байхгүй
- Хэцүү байдлын түвшин: Эхлэгч
Хүзүүний булчингуудыг гартаа сунгах - техник дасгалууд:
- Шулуун босоод тайвшир, мөрөө тэгшлээрэй. Гарны тусламжтайгаар толгойгоо аажмаар мөрөн рүүгээ татна. Дасгалыг гэнэтийн хөдөлгөөнгүйгээр хий.
- Толгойгоо 20-30 секундын турш туйлын байрлалд байлга.
хүзүүндээ сунгах дасгалууд
- Булчингийн бүлэг: Хүзүү
- Дасгалын төрөл: Тусгаарлалт
- Дасгалын төрөл: Сунгах
- Тоног төхөөрөмж: Байхгүй
- Хэцүү байдлын түвшин: Эхлэгч