Гялтангийн булчинг сунгах (өвдөгнөөс цээж рүү)

Глютелийн булчинг сунгах (өвдөгнөөс цээж хүртэл) - техник дасгалууд:

1. Дасгал заалны дэвсгэр дээр хэвт.
2. Нэг хөлөө урагш сунгаж, нөгөө хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгө. Гараараа өвдөгөө атгаад цээж рүүгээ татна.
3. Өвдөгнөө зөөлөн дарж нүүрний чиглэлд татна.
4. Нөгөө хөлөөрөө сунгалтыг хий. Дасгал нь gluteus Medius ба нугалсан хөлний арын гадаргууг сунгаж, гуяны булчингийн шулуун хөлийг нугалах боломжийг олгодог.