Надад юу мэдэрч байгаагаа хэл, би чамайг хэн болохыг хэлье

Сэрүүлгийн дуудлага. Та нүдээ нээх гэж оролдсон ч зовхи нь хар тугалгаар дүүрсэн бололтой. Гэхдээ энд та босож, цонхны дэргэд очоод гудамжийг хар. Саарал тэнгэр. Чи юу мэдэрч байна?

Дараагийн өдөр нь өөр дохиолол. Чи нүдээ нээгээд ямар ч шалтгаангүйгээр яг ингэж инээмсэглэмээр байна. Өнөөдөр гайхалтай өдөр байх ёстой, танд маш их төлөвлөгөө бий. Та орноосоо үсрэн цонхоо онгойлгоод дахин гадаа хар. Хурц нар гэрэлтдэг. Та одоо юу мэдэрч байна вэ?

Уур амьсгал, гэрэл, үнэр, дуу чимээ - бүх зүйл бидний сэтгэл санаанд нөлөөлдөг.

Сэтгэлээр унасан сэрэхдээ ямар хувцас өмсөж байгаагаа хянахыг хичээ. Хамгийн магадлалтай, бараан сүүдэртэй зүйлс. Одоо аз жаргалтай байх өдрүүдийнхээ талаар бод. Бүх зүйл өнгө, хувцас хунартай болдог. Ягаан, улбар шар, ногоон, цэнхэр.

Танил үнэр таныг хүүхэд насандаа эргүүлэн авчирч, ээжийнхээ төрсөн өдрөөр хийсэн бялууг санагдуулна. Энэ дуу нь танд хайртай хүн эсвэл түүнтэй хамт өнгөрүүлсэн цаг хугацааг сануулж чадна. Хөгжим бол сайхан дурсамжийг төрүүлэх, эсвэл эсрэгээрээ. Бидний сэтгэл хөдлөл гадаад ертөнцөөс хамаардаг, гэхдээ тэд биднийг хянах ёсгүй, харин бид тэднийг хянах ёстой. Үүнийг хэрхэн хийх вэ?

Сөрөг мэдрэмжийг бүү нуу

Бүх сэтгэл хөдлөл, түүний дотор сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь ашигтай байдаг. Заримдаа та бусад хүмүүс таны бодол санааг мэдэхийг хүсэхгүй байгаа тул бид маскны ард нуугддаг. Заримдаа бид үнэхээр мэдэрч байгаа зүйлээрээ өөрсдийгөө хуурдаг. Ямар ч тохиолдолд нэвтэршгүй хуяг дуулга өмсөж, хэн ч гэмтээхгүйн тулд бид өөрсдийгөө хамгаалдаг. Энэ нь зөв үү?

Хэрэв найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань танд юу болж байгааг мэдэхгүй бол тэд тусалж чадахгүй. Юу ч гуйхгүй, биеэ дааж, зөвхөн өөртөө л найдаж бай гэж сургасан байх. Тиймээс, та гарч чадахгүй нөхцөл байдалд орсон үедээ тусламж хүсэхээс айдаг. Гэхдээ хэн нэгэнд туслахыг зөвшөөрөх нь тийм ч муу зүйл биш юм. Энэ нь таныг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ойртуулна.

Тусламж хүсэх нь онцгой утгатай: ингэснээр та түүнд итгэж, түүнд хэрэгтэй байгаа хүнд мэдэгдэнэ. Мөн ойр дотны хүмүүс танд хэрэгтэй гэдгээ мэдэрдэг.

Сэтгэл санааг хэрхэн өөрчлөх вэ?

Хэрэв та гунигтай байгаа бол тод өнгө, өнгөөр ​​өөрийгөө хүрээлүүлж, өөрийгөө баясгаж чадна. Хэрэв та уйтгар гунигтай байгаа бол цонхоо онгойлгож, чанга хөгжим асааж, бүжиглэж эсвэл өрөөг цэвэрлэ. Нөхцөл байдалд хандах хандлагаа өөрчил. Ямар ааштай сэрж, өдрийг өнгөрөөх нь зөвхөн биднээс л шалтгаална.

Сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сурах нь үргэлж амар байдаггүй ч энэ чадвар нь таны насан туршийн туслах болно. Хэрэв та хайртай хүн эсвэл найзтайгаа муудалцаж эхлэх юм бол тэд таны үгэнд нуугдаж буй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэддэг байж магадгүй гэдгийг санаарай. Өөрөөсөө асуугаарай: би яагаад намайг уурлуулахаар ийм хариу үйлдэл үзүүлж байна вэ?

Бусдыг ойлгож сурах нь ухаалаг хүний ​​шинж юм. Хэрэв та тухайн мөчид өөрийгөө ямар мэдрэмж төрж байгааг бодож байвал та ийм хүн болж чадна. Өөрийгөө сонсож сур, тэгвэл та бусдыг ойлгоход хялбар байх болно. Аз жаргал бас сурдаг гэдгийг санаарай.

Уйтгар гуниг, уур хилэнгийн тухай сургаалт зүйрлэл

Нэгэн өдөр уйтгар гуниг, уур хилэн усанд сэлэхийн тулд гайхалтай усан сан руу явав. Уур яаран, хурдан усанд орж, уснаас гарав. Гэвч уур хилэн нь сохор бөгөөд юу болж байгааг тодорхойгүй хардаг тул яаран гунигтай хувцас өмсөв.

Уйтгар гуниг нь эргээд урьдын адил тайвнаар усанд орж дуусаад цөөрмөөс аажуухан гарав. Далайн эрэг дээр тэр хувцас нь алга болсныг олж мэдэв. Гэхдээ тэр хамгийн гол нь нүцгэн байх дургүй байв. Тэгээд би олсон даашинзаа өмсөв: уур хилэнгийн даашинз.

Тэр цагаас хойш хүн уур хилэнг ихэвчлэн хардаг - сохор, аймшигтай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч илүү сайн харах нь зүйтэй бөгөөд уйтгар гуниг уур хилэнгийн хувцасны дор нуугдаж байгааг анзаарахад хялбар байдаг.

Хүн бүр заримдаа мэдрэмжээ нуухыг хүсдэг. Хэрэв хүн түрэмгий зан авир гаргавал тэр зүгээр л муу санагдаж магадгүй юм. Өөртөө болон бусдад анхааралтай ханд, тэгвэл таны амьдрал илүү гэрэл гэгээтэй болно.

Зохиогчийн тухай: Сара Баколт бол сэтгэл зүйч юм.