Агуулга
Жимс нь Египетийн МЭӨ 2700 оноос хойш болзож байсан домогт амин чухал ач холбогдолтой жимсээр анх дурдагдсан байдаг. Инжирийн шүтэн бишрэгч Сократ хүний биед чихэрлэг эслэг нь ашигтай элементүүдийг татаж, хор хөнөөлийг нь арилгадаг гэж үздэг.
Эмч Гален Диваажингийн жимсний үндсэн дээр тамирчид болох Олимпчид зориулсан тусгай хоолны дэглэм боловсруулсан. Түүний бодлоор энэ бол хүч чадлыг хурдан сэргээж, ядаргаа, хэт ачааллыг арилгах чадвартай энергийн хамгийн сайн эх үүсвэрүүдийн нэг юм.
Гайхамшигтай инжир
Инжирийн хамгийн чухал ашигтай шинж чанар нь түүнд маш их хэмжээний пектин уусдаг эслэг агуулсан байдаг. Шилэн пектин нь хоол боловсруулах системээр дамжин өнгөрөхөд холестеролыг биеэс зайлуулдаг бололтой. Энэ шалтгааны улмаас инжир нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Ерөнхийдөө Америкийн чихрийн шижинтэй тэмцэх холбоо чихрийн шижин өвчтэй инжирийг хүссэн хэмжээгээр идэхийг зөвлөж байна, учир нь энэ жимс нь чихрийн шижин өвчний бараг бүх тарилгад багтсан цусан дахь инсулины хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Инжир дэх калийн агууламж өндөр байдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг нь маш ашигтай байдаг. Инжирийн навч нь чихрийн шижингийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Шинэхэн, хатаасан инжирт фенол, өөх тосны хүчил омега-3, омега-6 байдаг тул зүрхний титэм судасны өвчлөлийг бууруулдаг. Инжирт тодорхой хэмжээний эслэг байгаа нь хорт хавдар үүсгэдэг бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг бөгөөд ялангуяа инжир нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд нэн тустай байдаг. Түүнчлэн инжир нь хорин нэгдүгээр зууны эмэгтэйчүүдийн хувьд чухал ач холбогдолтой хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байдаг.
Инжирийн навчны ашиг тусын тухай
Инжирийн ашигтай шинж чанар нь зөвхөн жимс жимсгэнээр хязгаарлагдахгүй. 2016 онд судалгаагаар фокусин - инжир навчнаас гаргаж авсан ханд нь инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, чихрийн шижингийн эсрэг бусад шинж чанартай болохыг тогтоожээ. Мөн 2003 онд инжирийн ханд нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд хувь нэмэр оруулж, цусан дахь өөх тосны хүчил ба Е витаминыг хэвийн болгох боломжтой гэж эрдэмтэд дүгнэжээ.
Гоо сайханд зориулсан инжир
Дашрамд хэлэхэд түүхий инжирээс та тэжээл өгч, антиоксидант агуулсан нүүрний маск хийж болно. Зөвхөн инжирийг үрж, нүүрэндээ дугуй хөдөлгөөнөөр түрхэхэд л хангалттай. Нэмэлт чийг авахын тулд 1 халбага тараг нэмнэ. Маскаа 10-15 минут байлгаад бүлээн усаар сайтар зайлна.
Инжир - хайрын төлөө
Инжир бол бэлгийн сулралыг арилгах маш үр дүнтэй арга юм. Шилэн сүүнд 2-3 инжир дэвтээгээд, шөнөжин, өглөө сүү ууж инжир идэхэд хангалттай байвал бэлгийн энергийн хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно. Инжир нь ялангуяа насанд хүрсэн эрэгтэй, залуу эрэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг.
Инжирийн ашиг тусын талаархи дараахь видеог үзнэ үү.
