Бяслаг, бяслаг бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж

Бяслаг, бяслаг бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж

Агуулга

Калорийн агууламж
Бяслаг, бяслагны бүтээгдэхүүн дэх витамины агууламж:
Бяслаг, бяслагны бүтээгдэхүүн дэх эрдэс бодисын агууламж:

Калорийн агууламж

Бяслаг, бяслагаас хийсэн бүтээгдэхүүн	Калори (ккал)	Уураг (грамм)	өөх (грамм)	Нүүрс ус (грамм)
Аарц	110	22	0.6	3.3
Бяслаг 2%	114	20	2	3
Ааруул 4%	136	21	4	3
Ааруул 5%	145	21	5	3
Гэрийн бяслаг 9% (зоримог)	169	18	9	3
Бяслаг 11%	178	16	11	3
Бяслаг 18% (тод)	236	15	18	2.8
Аарцны масс нь 16.5% өөх тос байдаг	232	12	16.5	9.5
Жин зуслангийн бяслаг 20% өөх тос	287	11.5	20	14.5
Үзэмтэй ааруулын масс 23% өөх тос	345	7.1	23	27.1
10.9% өөх тос агуулсан бүрхүүлтэй ааруул	270	9.4	10.9	33.1
27.7% өөх тос агуулсан бүрхүүлтэй ааруул	413	7.9	27.7	32.6
Гэрийн бяслаг 8% өөх тос	181	15	8	11.5
Бяслаг ааруул: 16,5% өөх тос	238	12	16.5	9.5
Бяслаг ааруул: 23% өөх тос	319	9.1	23	18.5
Залхуу бууз буцалав	173	13.2	7	13.8
Casserole өөх тос багатай гэрийн бяслаг	168	17.6	4.2	14.2
Өөх тосгүй гэрийн бяслагны бяслаг	183	18.6	3.6	18.2

Бяслаг, бяслагны бүтээгдэхүүн дэх витамины агууламж:

Бяслаг, бяслагаас хийсэн бүтээгдэхүүн	Витамин A	Витамин B1	Витамин B2	Витамин Ц	Витамин Е	Витамин PP
Аарц	0 мкг	0.04 мг	0.25 мг	0.5 мг	0 мг	0.4 мг
Бяслаг 2%	10 мкг	0.04 мг	0.25 мг	0.2 мг	0 мг	0.5 мг
Ааруул 4%	31 мкг	0.04 мг	0.26 мг	0.5 мг	0.1 мг	0.4 мг
Ааруул 5%	33 мкг	0.04 мг	0.26 мг	0.5 мг	0.1 мг	0.4 мг
Гэрийн бяслаг 9% (зоримог)	55 мкг	0.04 мг	0.27 мг	0.5 мг	0.2 мг	0.4 мг
Бяслаг 11%	65 мкг	0.04 мг	0.27 мг	0.5 мг	0.2 мг	0.4 мг
Бяслаг 18% (тод)	110 мкг	0.05 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.3 мг	0.3 мг
Аарцны масс нь 16.5% өөх тос байдаг	50 мкг	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.1 мг	2.2 мг
Жин зуслангийн бяслаг 20% өөх тос	132 мкг	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.4 мг	0.2 мг
Үзэмтэй ааруулын масс 23% өөх тос	142 г	0.04 мг	0.24 мг	1 мг	0.4 мг	0.3 мг
10.9% өөх тос агуулсан бүрхүүлтэй ааруул	27 мкг	0.03 мг	0.26 мг	0.4 мг	0.3 мг	0.4 мг
27.7% өөх тос агуулсан бүрхүүлтэй ааруул	88 мкг	0.03 мг	0.26 мг	0.4 мг	0.5 мг	0.4 мг
Гэрийн бяслаг 8% өөх тос	43 мкг	0.04 мг	0.27 мг	0.5 мг	0.2 мг	0.4 мг
Бяслаг ааруул: 16,5% өөх тос	110 мкг	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.3 мг	0.2 мг
Бяслаг ааруул: 23% өөх тос	142 г	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.4 мг	0.3 мг
Залхуу бууз буцалав	48 мкг	0.05 мг	0.2 мг	0.2 мг	0.3 мг	0.5 мг
Casserole өөх тос багатай гэрийн бяслаг	23 мкг	0.05 мг	0.24 мг	0.3 мг	0.9 мг	0.6 мг
Өөх тосгүй гэрийн бяслагны бяслаг	10 мкг	0.08 мг	0.25 мг	0.3 мг	1 мг	0.8 мг

Бяслаг, бяслагны бүтээгдэхүүн дэх эрдэс бодисын агууламж:

Бяслаг, бяслагаас хийсэн бүтээгдэхүүн	калийн	Кальцийн	магнийн	Фосфор	Натри	Төмөр
Аарц	117 мг	120 мг	24 мг	189 мг	44 мг	0.3 мкг
Бяслаг 2%	78 мг	120 мг	24 мг	180 мг	35 мг	0.3 мкг
Ааруул 4%	112 мг	164 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.4 мкг
Ааруул 5%	112 мг	164 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.4 мкг
Гэрийн бяслаг 9% (зоримог)	112 мг	164 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.4 мкг
Бяслаг 11%	112 мг	160 мг	23 мг	224 мг	41 мг	0.3 мкг
Бяслаг 18% (тод)	112 мг	150 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.5 мкг
Аарцны масс нь 16.5% өөх тос байдаг	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 мкг
Жин зуслангийн бяслаг 20% өөх тос	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 мкг
Үзэмтэй ааруулын масс 23% өөх тос	165 мг	120 мг	23 мг	170 мг	40 мг	0.5 мкг
10.9% өөх тос агуулсан бүрхүүлтэй ааруул	131 мг	105 мг	35 мг	158 мг	25 мг	1.4 мкг
27.7% өөх тос агуулсан бүрхүүлтэй ааруул	154 мг	114 мг	39 мг	186 мг	33 мг	1.5 г
Гэрийн бяслаг 8% өөх тос	101 мг	148 мг	21 мг	198 мг	37 мг	0.4 мкг
Бяслаг ааруул: 16,5% өөх тос	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 мкг
Бяслаг ааруул: 23% өөх тос	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 мкг
Залхуу бууз буцалав	81 мг	74 мг	18 мг	143 мг	267 мг	0.6 мкг
Casserole өөх тос багатай гэрийн бяслаг	127 мг	113 мг	23 мг	183 мг	415 мг	0.5 мкг
Өөх тосгүй гэрийн бяслагны бяслаг	141 мг	132 мг	30 мг	198 мг	425 мг	0.6 мкг

Өмнөх Post: Өндөг, өндөгний бүтээгдэхүүний калорийн агууламж

Next Post: Шинэ шүүсний илчлэгийн агууламж (хүснэгт)

хариу үлдээх