- Булчингийн бүлэг: Мөр
- Дасгалын төрөл: Тусгаарлалт
- Дасгалын төрөл: Эрчим хүч
- Тоног төхөөрөмж: Тэлэгч
- Хэцүү байдлын түвшин: Эхлэгч
Instep, том байрлал бүхий техник дасгалууд:
- Тэлэгч дээр зогс. Бариулаас бариад шулуун зогсож байгаарай. Урт тэлэгчийг гараа хонго дээр байхаар тохируулах хэрэгтэй. Нуруу нь шулуун байх ёстой. Энэ нь таны анхны байр суурь байх болно.
- Амьсгал дээр гараа мөрний түвшингөөс арай дээш өргө.
- Амьсгал дээрээ гараа доошлуул.
дасгал мөрний дасгалын тэлэгч
- Булчингийн бүлэг: Мөр
- Дасгалын төрөл: Тусгаарлалт
- Дасгалын төрөл: Эрчим хүч
- Тоног төхөөрөмж: Тэлэгч
- Хэцүү байдлын түвшин: Эхлэгч