Хүн жингээ хасахаар шийдсэний дараа төмс нь өдөр тутмын цэснээс хамгийн түрүүнд хасагддаг. Тэгээд маш дэмий хоосон. Судалгаагаар төмс нь хор хөнөөл учруулаад зогсохгүй эрүүл мэндийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Хамгийн гол нь үүнийг зөв хоол хийх явдал юм.
Тиймээс чанасан эсвэл шатаасан шинэхэн төмсний нэг порц нь ердөө 110 калори илчлэг, өндөр агууламжтай шим тэжээл агуулдаг. Гэхдээ эрүүл мэнддээ анхаарал хандуулахын тулд жингээ хасахаар шийдсэн бол буруушаалтыг авчрах сонголт бол шарсан төмс юм. Шарж идсэнээр арслангийн найрлага дахь амин дэмийн найрлага устаж, голчлон цардуул, дэвтээсэн өөх үлддэг тул.
Тун удалгүй хальсанд нь чанаж болгосон төмсний нэг ашигтай шинж чанарыг олж нээжээ. Тиймээс АНУ-ын Скрантоны их сургуулийн эрдэмтэд илүүдэл жинтэй 18 хүний бүрэлдэхүүнтэй бүлгийг сонгожээ. Эдгээр хүмүүс өдөр бүр арьсандаа 6-8 төмс иддэг байв.
Сарын дараа оролцогчдын дунд явуулсан судалгаагаар цусны даралтын бууралт дунджаар диастолын (доод) даралт 4.3%, систолын (дээд) 3.5% буурсан байна. Төмс идсэнээр жин нэмсэн хүн нэг ч байгаагүй.
Энэ нь эрдэмтдэд төмс нь зүрх судасны системд үр дүнтэй болохыг нотлох боломжийг олгосон юм.
Илүү олон төмсний ашиг тус, хор хөнөөл манай том нийтлэлээс уншина уу.