Агуулга
Баавгай, дуу, ойн тухай түүх яагаад танд секс хийх дургүй байдгийг тайлбарладаг
хос
Стресс бол айдас, түгшүүрийн талаархи бодлын хариуд үүсдэг дааврын хэв маяг юм. Түүний бэлгийн харьцаанд үзүүлэх нөлөө нь тодорхой байна: бид хүслээ алддаг
«Та ой дундуур явж байгаад дуртай дуугаа баярлуулж, танд сайхан сэтгэлийн мэдрэмжийг өгч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь асар том, өлсөж, уурласан баавгай гэнэт гарч ирэв. Та юу хийж байгаа юм бэ? Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол хэдэн секундын дотор дуулахаа болих явдал юм; хоёрдугаарт, аль болох хурдан эргэж харахгүйгээр зугтах. " Урологич, андрологич, бэлгийн эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн эмч Никола Тарталия энэ тухай тайлбараа ингэж эхлэв. стресс нь бэлгийн харьцаанд хэрхэн нөлөөлдөг. Дуу, баавгай, ойн жишээн дээр түүний зорилго бол энэ түүхийг тусгасан хандлагын өөрчлөлт нь сайн дурын шинж чанартай биш, харин аяндаа гарч байгааг тайлбарлах явдал юм. амьд үлдэх механизм. "Бидний тархи аюултай гэж тайлбарладаг зүйл нь адреналин ба кортизол ялгарахад хүргэдэг бөгөөд үүрэг нь бусадтай зэрэгцэн таашаал авахтай холбоотой бүхий л үйл ажиллагааг тасалдуулж, аюулаас хамааран энергийг нислэг эсвэл довтолгоонд шилжүүлэх" гэж тэр тайлбарлав.
Стрессээс болж зовж шаналж буй хүмүүс амьдралын хэв маяг, амьдралын хэв маягтай байдаг тул түүнийг хайж олох хэрэгцээг байнга мэдэрдэг шийдэл асуудалд. Түүний хувьд ертөнц нь таныг тайвшруулахад саад болох эвгүй элементүүдээр дүүрэн байдаг. Өөрөөр хэлбэл, доктор Тартаглиягийн жишээг дагаж "тэд өлсөж, уурласан баавгайтай байнга тааралддаг."
Товчхондоо, стресс бол айдас, түгшүүрийн тухай бодлын хариуд идэвхждэг даавар хэлбэр бөгөөд үүнийг Англо-саксончууд "хэтрүүлэн бодох" гэж нэрлэдэг. Мөн стресст орох нь түвшинг дээшлүүлдэг кортизол болон at adrenalina илүү өндөр, энэ нь бидний амрах чадварыг алдагдуулдаг.
Амрах чадваргүй байх нь бэлгийн харьцаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Баавгайн жишээн дээр бэлгийн харьцаа нь бидний дуулж байсан дуутай ижил байх болно. Тийм ээ, бидэнд "сайхан сэтгэлийн мэдрэмж" өгсөн хүн. Доктор Никола Тартальягийн хэлснээр зугтах, үргэлжлүүлэн дуулах боломжгүй, учир нь түүний тайлбарласнаар стресс нь секс гэх мэт тааламжтай үйл ажиллагааг тасалдуулж, саад болдог.
" эрэгтэй хүн босгох, гэдэг нь тодорхой утгаараа эквивалент юм эмэгтэй тосолгооҮүнийг зөвхөн тайван, тайван орчинд хийж болно ”гэж шинжээч хэлэв. Тиймээс, хэрэв хүн гохоос айдаг эсвэл ажлынхаа талаар бодохоо болихгүй бол тархи нь түүнд айдас төрүүлж, бие нь үүний дагуу ажилладаг. Үүнтэй ижил зүйл тодорхой нөхцөлд дур тавихад хүрдэггүй, эсвэл түүнд хүрэхэд хэцүү байдаг олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. "Явах, хамгаалалтыг хүчингүй болгох ... Энэ бол дур ханах таашаалд бууж өгөх гэсэн үг юм. Бодол санаагаа тасалж, бие махбодтойгоо холбогдож чадахгүй байгаа хүн дур тавилтанд хүрч чадахгүй. Энэ нь стресс үүсгэдэг адреналин ба кортизолоос үүдэлтэй юм. Энэ бол маш энгийн зүйл "гэж доктор Никола Тарталья маргаж байна.
Стресс байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ
Стрессийн гол шинж тэмдэг бол бэлгийн харьцаанд төдийгүй амьдралын бусад тал дээр тайвширч чадахгүй байх явдал юм. Хэт их хоолны дуршилгүй болох, эсвэл сайн амрахгүй байх, ходоодны рефлюкс, цээж хорсох, гэдэсний асуудал (ялангуяа тэдний хувьд), байнга шээх (ялангуяа тэдний хувьд) гэх мэт бие махбодийн шинж тэмдэг илэрдэг. Тэд бүгд адреналиныг хамгийн их хариуцдаг булчингийн хурцадмал байдлаас хамаардаг гэж доктор Тартаглия хэлэв.
Сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл стресс нь шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлын талаар бодохоо болиход хүргэдэг, ялангуяа энэ шийдлийг олох боломжгүй байгаа мөчид, хамгийн чухал нь бидний хийх ёстой цаг мөчид зогсдог гэдгийг баталж байна. Өөр зүйлд өөрийгөө зориулах: хүмүүс хоорондын харилцаа холбоо, биеэ арчлах, сэтгэл санааны байдалд анхаарал тавих.
Стресс нь бэлгийн харьцаанд нөлөөлдөггүй гурван арга
Бэлгийн харьцаанд үзүүлэх стрессийн нөлөөг бууруулахын тулд шинжээч өвчтөндөө гурван зүйлийг зөвлөж байна: стрессийн эх үүсвэрийг бууруулах, ердийн спорт мөн бясалгал хийх.
Стрессийг бэлгийн харьцаанд оруулах хүслийг арилгахаас урьдчилан сэргийлэх эхний алхам бол өдөр тутам дүн шинжилгээ хийх, стрессийн бүх эх үүсвэрийг арилгах эсвэл бууруулах явдал юм. "Ажил дээрээ ч, гэр бүлдээ ч үүрэг даалгавар өгөх нь хариуцлагын байр суурийг бууруулж, бусдад итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх төгс арга бөгөөд ингэснээр хүн хоорондын харилцааг сайжруулдаг" гэж доктор Таргалиа тайлбарлав.
Энэ нь спортоор хичээллэхэд тусалдаг. Өдөр бүр 15-20 минут спортоор хичээллэх нь стрессийг бууруулдаг бөгөөд адреналиний хуримтлалыг "шатаах", кортизолын түвшинг "дахин тохируулах" хамгийн сайн жоруудын нэг юм.
Эцэст нь бясалгал хийхийг зөвлөж байна. "Бясалгал бол олон хүмүүсийн бодож байгаа шиг шашин, соёлын шинж чанартай байдаггүй үйл ажиллагаа юм. Бясалгал хийж сурна гэдэг нь тархинд стрессийн дааврыг бий болгоход хүргэдэг зохиомол, сөрөг хувилбарыг өгдөггүй мөчийг ялгаж сурах гэсэн үг юм. Тиймээс энэхүү дадлага туршлагын мэргэжилтэн болох нь бие махбодь, түүний үүсгэж буй мэдрэмжүүдтэй харилцаа холбоог бэхжүүлэхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад энэ зуршил нь биднийг илүү их сонсож, биеийн мэдрэмжийг сайжруулж, хүсэл тэмүүлэл, таашаалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.