X файлууд: Ашигт малтмалын усыг яагаад Ковидын хамт хэрэглэдэг вэ?

"Ухаантай хүний ​​цорын ганц ундаа бол ус юм." - Хенри Дэвид Торо.

Усны хүч

"Амьд" ба "үхсэн" усны хүчийг хүүхэд бүр үлгэрээс мэддэг. Ардын урлагт үргэлж гүн гүнзгий утга байдаг: үнэн хэрэгтээ ус бол бүх нийтийн уусгагч бөгөөд үүнийг цэнэглэж, цэвэрлэж, эм эсвэл хор болгож болно. Дэлхий дээрх амьдралын гарал үүслийн тухай "анхны шөл" гэсэн онол гэж нэрлэгддэг сонирхолтой хувилбар байдаг. Бидэнд насан туршийн ус хэрэгтэй - энэ бол баримт, гэхдээ усны гол үүрэг юу болохыг харцгаая.

Хүн бол нарийн төвөгтэй. Бие махбодийн сайн зохицуулалттай ажиллахын тулд эрхтэн бүрийн ажилд тууштай байх шаардлагатай. Ус нь нейротрансмиттер, электролит, гормон, витамин агуулдаг. Энэ нь эс, эрхтэн, системийг хүний ​​бие гэж нэгдмэл байдлаар нэгтгэхэд яг хэрэгтэй зүйл юм. Тиймээс бид 5-аас дээш хоног усгүйгээр амьдарч чадахгүй бөгөөд шингэний тавны нэгийг яаралтай алдахад шингэн алдалт гэж нэрлэгддэг амьд организмын үхэл тохиолддог.

Бидний ууж буй усны чанар хэр чухал вэ? Энэ асуултанд хариулахын тулд устай холбоотой гол үйл явцыг эргэн санацгаая.

• Биеийн температурын зохицуулалт.

• Хэрэглэсэн хоолыг эд эсийг бүтээхэд тохиромжтой элемент болгон хувиргах.

• Хоол хүнснээс энерги ялгаруулдаг.

• Арьс ба салст бүрхэвчийг гадны нөлөөллөөс хамгаалах.

• Бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулах.

• Метаболизм.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр функцийг гүйцэтгэхийн тулд танд хамгийн өндөр чанартай, ашигтай ус хэрэгтэй болно.

Шаардлагатай микро ба макро элементүүд

Хугацааны хүснэгтийн ихэнх элементүүд хүний ​​биед байдаг. Нийтдээ 80 орчим байдаг бөгөөд тэдгээрийн 25 нь бидний хувьд амин чухал юм. Хүний бие өөрөө бичил тэжээл үйлдвэрлэж чаддаггүй тул бид уух эсвэл хоол хүнсэндээ хэрэглэх ёстой. Удаан хугацааны турш бичил тэжээлийн дутагдал нь ноцтой өвчин, тэр ч байтугай хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг. Энэ тохиолдолд эсийн үхлийн эргэлт буцалтгүй үйл явцыг өдөөж, үндсэн системийн холболтыг устгадаг.

Ийм учраас бичил болон макро элементийн хэрэглээг байнга хянаж байх нь маш чухал бөгөөд хэрэв шаардлагатай бол тэдгээрийг тодорхой хэмжээгээр нийлүүлэх нь дээр.

Байгалийн эрдэс усны үндсэн элементүүд

• Тоног төхөөрөмжийн хүчилтөрөгчийг уушигнаас эд рүү дамжуулж, эсийн амьсгалах, хооллох үйл явцыг хангадаг. Төмрийн агууламж хангалтгүй байвал төмрийн дутагдлын цус багадалт үүсч болно. Гол шинж тэмдгүүд нь: архаг ядаргаа, цайвар, хуурай арьс, хумс хэврэг, халцрах, сэтгэл гутрал, дархлаа буурах, байнга ханиад хүрэх. Төмрийн дутагдал нь эмэгтэйчүүдэд хамгийн мэдрэмтгий байдаг.

• Иод. Иодын агууламж багатай эндемик бүс нутагт амьдрах нь бамбай булчирхайн үрэвсэлд хүргэдэг. Ихэнхдээ дунд насны эмэгтэйчүүд энэ өвчинд нэрвэгддэг. Түүнчлэн, иод нь дотоод шүүрлийн системийн бүхэлдээ хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хоол хүнс хангалтгүй хэрэглэвэл хайхрамжгүй байдал, нойрмоглох, таргалалт, ханиад байнга гарч болзошгүй.

• магнийн… Сайхан сэтгэлтэй макронутриент! Үүний дутагдлаас болж сэтгэлийн хямрал, булчингийн спазм, ургамлын хямрал үүсэх эрсдэлтэй. Магни нь даралтыг бууруулж, булчингийн гипертоник байдлыг бууруулж, нойр, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Үүнээс гадна, энэ нь зүрхний цохилтыг зохицуулж чаддаг бөгөөд жирэмсэн үед чухал ач холбогдолтой гэж үздэг.

• Кальци. Үүнгүйгээр бид өөдөс тоглоом шиг зөөлөн байх болно. Чухам энэ макронутриент нь яс, шүдний бат бэхийг хариуцдаг. Дутагдал нь хугарал, санамсаргүй уналт, булчингийн хатингаршил, шүдний өвчин, биеийн эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг.

ARVI өртсөн үед биед юу тохиолддог

Хувьслын хувьд вирус ба тухайн хүний ​​хоорондын харилцаа нь харилцан үйлчлэл, тэмцлийн тодорхой системийг бий болгосон. Вирусын зорилго бол нөхөн үржихүй, хүний ​​биеийн зорилго бол өөрийгөө устгахыг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм. Энэ харилцаанд гол үүрэг нь дархлааны системд хамаардаг. Нууцлагдсан бодисууд болон тусгай эсүүд вирусыг устгахыг оролддог. Тэмцлийн үр дүнд судасны хучуур эд, салст бүрхэвчийг гэмтээж болох ялзралын бүтээгдэхүүн үүсдэг. Дархлалын цогцолборууд үүсдэг бөгөөд энэ нь хордлого, парасимпатик мэдрэлийн системийн хэт их урвалд хүргэдэг. Боломжит үр дүн нь бичил судасны ор, амьсгалын замын, мэдрэлийн болон дархлааны системийг нэгэн зэрэг гэмтээх явдал юм.

ARVI -ийн халдвар авсан үед салст бүрхэвчийг зайлж, эхний өдрүүдэд тэнд үржиж буй вирусыг зайлуулахыг зөвлөж байна. Мөн үүнийг рашаан усаар хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Хэрэв хордлого гарсан бол аль болох их уух хэрэгтэй. Энэ бол задралын бүтээгдэхүүн, хордлогыг арилгах чадвартай рашаан ус юм.

COVID-19 өвчтэй хүмүүст рашаан ус хэрэглэх туршлага

Царт тахлын үед надад олон өвчтөн, хоёр зуу гаруй хүн байсан. Миний хамгийн эхний зөвлөмж бол аль болох их уух хэрэгтэй. Хоёр дахь нь хамараа зайлж, рашаан усаар зайлах явдал юм. Гэхдээ энэ нь ямар ч тохиолдолд эмчийн дуудлагыг цуцалдаггүй. Өөрийгөө эмчлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Өдөрт 2 литр хүртэл ус уух нь халууралтыг бууруулахад тусалдаг. Томилохдоо "Винсентки" и "Усны завсарлага" Өвчтөн тааламжтай амтыг нь анхаарч усыг дуртайяа уужээ. Динамикийн хувьд тэд сэтгэлийн хямралд бага өртдөг нь анзаарагдсан. Өвчтөнүүдийн ихэнх нь бүрэн амбулаторийн эмчилгээнд хамрагдсан. Харамсалтай нь, тэр үед би статистик хөтөлдөггүй байсан. Ус нь сэргээхэд хувь нэмэр оруулж болохыг би одоо л ойлгож байна.

Хувийн туршлага

Би азтай байсан: COVID-19-тэй фронтод ажиллаж байхдаа эрүүл саруул байсан. Энэ хугацаанд би Prolom ууж эхэлсэн. Ус нь амттай, цэвэрхэн бөгөөд би үүнийг дуртайяа уусан. Дараа нь би шүлтлэгийг туршиж үзсэн Билинску Киселкумөн надад ч бас таалагдсан. Эдгээр ус нь надад тус болоогүй байхад өөрийгөө уухад дасахад тусалсан юм. Би хуруунаасаа бага зэрэг хавдсанаас ангижирсан бөгөөд шаргуу хөдөлмөр, бага унтсан ч гэсэн арьс маань сайжирсан.