Холестерол бол эмч нарын өвчтөнүүдийг айлгадаг зүйл бөгөөд үүнийг хүн төрөлхтний бараг гол дайсан гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч зарим судлаачид холестерол нь биед сайн нөлөөтэй гэж үздэг. Бид эдгээр зөрчилдөөнийг ойлгоход туслахыг Борис Акимов доктороос хүссэн юм.
Орчин үеийн анагаах ухаан нь склерозын эсрэг олон тооны эмүүд байдаг. Эдгээрийн ихэнх нь никотиний хүчил-витамин РР гэдгээрээ алдартай. РР витамины гол эх үүсвэр нь уургийн хоол хүнс болох холестерины эх үүсвэр болох мах, сүү, өндөг байдаг нь байгалиас мөн склерозын эсрэг механизм боловсруулсан болохыг харуулж байна. Холестерол бол бидний дайсан эсвэл бидний найз гэдгийг яаж мэдэх вэ?
Холестерол (холестерол) нь бидний биед чухал ач холбогдолтой өөх тос (липофил) спиртийн ангилалд багтдаг органик нэгдэл юм. Тиймээс бие махбодь өөрөө ихэвчлэн элэгээр үйлдвэрлэдэг бөгөөд их хэмжээгээр-80% нь хоол хүнснээс 20% гардаг.
Холестерол гэж юу вэ? Маш олон зүйлийн төлөө! Энэ бол эсийн үндэс, түүний эсийн мембран юм. Нэмж дурдахад холестерол нь метаболизмд оролцдог-энэ нь Д аминдэмийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд янз бүрийн дааврууд, түүний дотор бэлгийн дааврууд нь тархины синапс (тархи нь эд эсийн холестерины гуравны нэгээс бүрддэг), дархлааны системд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. түүний дотор хорт хавдраас хамгаалах. Энэ нь бүх арга хэмжээний хувьд энэ нь маш ашигтай мэт санагдах болно.
Асуудал нь хэтэрхий сайн нь бас сайн биш юм! Илүүдэл холестерол нь судасны хананд атеросклерозын товруу хэлбэрээр хуримтлагдаж, улмаар цус харвахаас зүрхний шигдээс хүртэлх бүх үр дагавар бүхий цусны эргэлт муудахад хүргэдэг. 30-аас дээш насны хоёр дахь хүн бүр атеросклерозын улмаас өвчний улмаас нас бардаг.
Бидний биед шаардлагатай ийм зүйл үүнийг яаж устгадаг вэ? Энэ бол энгийн зүйл - энэ ертөнцөд сарны доор юу ч үүрд үлддэггүй. Тэр хүн бүр ч илүү. Байгаль нь хүний бие махбодийг өөрөө устгах механизмыг бий болгосон бөгөөд үүнийг дунджаар 45 жилийн турш зохион бүтээжээ. Бусад бүх зүйл нь эрүүл амьдралын хэв маяг, аз жаргалтай нөхцөл байдлын үр дүн юм.Жишээлбэл, Японд дундаж наслалт 82 жил байдаг. Гэсэн хэдий ч: 110-115-аас дээш насны зуун настан байхгүй. Энэ үед нөхөн сэргээх бүх генетикийн механизм бүрэн шавхагдаж дууссан. 120 гаруй жил амьдарсан зуун настнуудын талаархи бүх нэхэмжлэл нь уран зөгнөлөөс өөр зүйл биш юм.
Мэдээжийн хэрэг, холестерины синтез нь хөгшрөлтийн цорын ганц хүчин зүйл биш боловч маш хүчтэй бөгөөд хамгийн чухал нь хамгийн эртний юм. Холестерины илүүдэл нь хүүхдүүдэд ч тохиолдож болох боловч 20 нас хүртэл, склерозын эсрэг механизм маш идэвхтэй бөгөөд асуудал нь хамаагүй болно. 20 жилийн турш эрүүл хүнтэй болсны дараа та судаснуудад атеросклерозын товруу, арван жилийн дараа хөлөг онгоцны нэвчилт муудаж, өвчинд нэрвэгддэг.
Атеросклерозыг эмчлэх арга байдаг уу? Мэдээжийн хэрэг! Орчин үеийн анагаах ухаанд склерозын эсрэг олон тооны эм байдаг боловч үүнийг эмнэлэгт авчрахгүй, эрүүл мэндийг өөрсдөө авч үзье.
- жинг хэвийн хэмжээнд хүргэх (нэмэлт хоёр килограмм жин бүр амьдралыг нэг жилээр бууруулдаг);
- тослог ихтэй хүнсний хэрэглээг багасгах (холестерол-өөх тос агуулсан спирт);
- тамхинаас гарах (никотин нь атеросклерозын товрууны концентрацийг бий болгох үндэс суурийг бий болгож васоспазмд хүргэдэг);
- спортоор хичээллэе (дунджаар 30 цагийн дасгал хийх нь цусны сийвэн дэх холестерины хэмжээг XNUMX% бууруулдаг).
Хамгийн гол нь мэдээж зөв хооллолт юм. Орос улсад Япон ресторан нээж байгаадаа маш их баяртай байна. Японы хоол нь Газар дундын тэнгисийн хоолны нэгэн адил хамгийн зөв бүтээгдэхүүн, бэлтгэх арга замаар ялгагдана. Гэхдээ хэрэв бид гэртээ хооллодог бол манай ширээн дээр "илүү их - илүү сайн" гэсэн зарчмаар, мэдээж түүхий хэлбэрээр идэх ёстой шинэ ногоо, жимс байх ёстой. Миний дуртай склерозын эсрэг хоол бол цагаан байцаа, алим, ургамлын тос юм. Сүүлийн жилүүдэд чидун жимсний тос нь эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг хүмүүсийн дунд түгээмэл болсон. Хэрэв та энэхүү гайхамшигтай бүтээгдэхүүний амтанд дуртай бол-эрүүл мэндийнхээ төлөө, хэрэв та наранцэцгийг илүүд үздэг бол энэ нь бас сайн, нэг ургамлын тосны нөгөөгөөс давуу талтай талаар шинжлэх ухааны найдвартай мэдээлэл байдаггүй. Атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор оройн хоолон дээр нэг шил улаан дарс хэрэглэх нь маш тохиромжтой юм!
Хамгийн сүүлчийн зүйл. Атеросклерозоос хэзээ урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай вэ, ялангуяа өвдөхгүй бол? Хариулт нь өнөөдөр байна! Анагаах ухааны салбарт Нобелийн шагнал хүртсэн Макс Брауны "Хэрэв та зүрхний титэм судасны өвчний анхны илрэлээс урьдчилан сэргийлэхийг хүлээх юм бол эхний илрэл нь миокардийн шигдээсээс болж гэнэтийн үхэл байж болзошгүй юм" гэж ухаалгаар тэмдэглэсэн байдаг.