Фитнесс, бэлтгэлд зориулсан эмэгтэйчүүдийн шилдэг 20 гүйлтийн гутал: тав тухтай дасгал хийх

Фитнессийн ангиуд нь бүх төрлийн дасгалуудыг агуулдаг: зүрх судасны, хүч чадал, завсарлага, холимог бөгөөд энэ нь булчингийн бүх бүлгүүдийн хөдөлгөөн, ачаалал ихтэй байдаг.

Фитнест төгс тохирох эмэгтэй гутал нь гүйлтийн болон багийн спортод зориулсан гутлын шинж чанарыг хослуулах ёстой. Фитнессийн шилдэг загваруудад хөлбөмбөгийн гутал шиг сагсан бөмбөг шиг гүйлт, дэвслэх ул, зөөлөвч гэх мэт бэртлээс хамгаалагдсан хөлийг дэмждэг.

ТОП 20 эмэгтэй гүйлтийн гутал

Спорт, фитнессийн чанартай гүйлтийн гутал нь дараах шинж чанаруудыг агуулсан байх ёстой.

• хялбар, олон талт байдал
• сайн амьсгалах
• хөлийг төгс засах
• шок шингээгчтэй уян хатан улавч
• анатомийн хөл.

Хөнгөн загварт төвөгтэй дасгал хийх нь илүү хялбар байдаг, учир нь энэ нь ядрах мэдрэмжгүйгээр удаан дасгал хийх боломжийг олгодог. Сайн агааржуулалт нь зүрх судасны үед тав тухтай байдлыг хангах бөгөөд хөлийг найдвартай бэхлэх нь гэмтлийн эрсдэлийг бууруулдаг. Ямар ч төрлийн ачаалалд тохирсон уян хатан улавч, мөн анатомийн хөл нь дасгалын үеэр тав тухтай байдлыг хангана.

YouTube дээрх шилдэг 50 шилдэг сургагч багш

Фитнессийн шилдэг 20 эмэгтэй гүйлтийн гутал

Бид танд биеийн тамирын заал, гадаа фитнессэд зориулсан янз бүрийн ачаалал, янз бүрийн сургалтын хөтөлбөрүүдэд зориулагдсан шилдэг шаахайг санал болгож байна. Хосоо сонгоод ая тухтай дасгал хий!

1. Demix Magus

• Гэрийн нөхцөлд биеийн тамирын болон биеийн тамирын дасгал хийх төсвийн загвар

Биеийн тамирын заал эсвэл гэртээ хөнгөн жинтэй, агаар нэвтэрдэг гутал, найдвартай, удаан эдэлгээтэй, тогтвортой байдлыг хангах дасгалын хувьд. Demix Magus фитнесийн загварлаг эмэгтэйчүүдийн шаахай нь даалгавраа төгс биелүүлдэг.

Маш хөнгөн, тохилог загвар Demix Magus нь биеийн тамирын заал эсвэл гэртээ ямар ч дасгал хийхэд тохиромжтой. Дээд талын амьсгалах бүтэц нь амьсгалах чадвартай бөгөөд хамгийн хурц үед ч тайтгарлыг өгдөг. Цорын ганц тусгай ховилууд нь Гутлыг амархан бөхийлгөдөг бөгөөд спортын үеэр хамгийн их тохь тухтай байдаг. Спортын гутал нь ямар ч орчинд фитнесс хийхэд тохиромжтой.

2. Фила Флорелл

• Чийрэгжүүлэхэд тохиромжтой бүх нийтийн загвар

Фитнессийн хувьд хатуу, хөнгөн, агаар нэвтэрдэг гутал нь биеийн тамирын зааланд ямар ч төрлийн бэлтгэл хийхэд тохиромжтой, тохь тухтай байх шаардлагатай. Спортын бүх нийтийн эмэгтэйчүүдийн шаахай нь Fila компани юм.

Жилийн дулаан цагт биеийн тамирын заал эсвэл гадаа спортоор хичээллэхэд тохиромжтой, нэхмэлийн дээд давхар, хямд, тохилог загвар. Загварлаг дизайн нь гаднах аливаа хувцастай сайн зохицдог бөгөөд зөөлөн зөөлөвчтэй удаан эдэлгээтэй ул нь гүйлтийн зориулалттай гутал ашиглах боломжийг олгодог.

3. REEBOK Print Elite ULTK

• Кардио дасгал хийхэд тохиромжтой

Гүйлтийн зам, аэробик, гүйлт болон бусад кардио дасгал дээр тоглоход тохиромжтой REEBOK-ийн загвар. Загварлаг дизайн, нэхсэн тор, тохилог тохь тух - гутлыг төвийг сахисан Michaud-тай тамирчид өмсөж болно.

Топ технологи ULTRAKNIT нь загварыг маш хөнгөн, агаар нэвтрүүлдэг болгодог. Бага өндөр, уян хатан дунд ул нь ямар ч хөдөлгөөн хийх, өсгийөөс хөл рүү хурдан шилжихэд тав тухыг өгдөг. Дээврийн өсгий нь хөлийн бат бэх бэхлэлтийг хангаж, гишгүүртэй давхар давхаргатай ул нь зөөлөвч өгдөг.

4. PUMA Prowl 2

• Үнэ, чанарын хувьд хамгийн тохиромжтой загвар

Фитнессэд зориулсан орчин үеийн гутал нь ихэвчлэн хамгийн их хөдөлгөөн хийх боломжтой тав тухтай, хөнгөн шаахай юм. PUMA компани нь биеийн тамирын зааланд ямар ч төрлийн бэлтгэл хийхэд тохиромжтой маш сайн загвар Prowl 2 юм. Дасгалын анги, биеийн тамирын заал, гүйлтийн зам дээр шаахай өмсөж, биеийн тамирын зааланд тогтмол фитнесс хийхэд ашиглаж болно.

Энэхүү загвар нь хөнгөн жинтэй, тохь тухтай, төвийг сахисан технологийн дизайн, спортлог гүйцэтгэл юм. Цэнгэлдэх хүрээлэнгээр гүйх, кардио симулятор сургахад тохиромжтой хөнгөн гишгүүртэй цорын ганц цорго, агааржуулалт сайтай дээд давхар нь дулааны улиралд дасгал хөдөлгөөнийг тохь тухтай болгоно.

5. Анта

• Денистон дахь аливаа сургалтын хамгийн тохиромжтой загвар

Намар эсвэл хавар гадаа бэлтгэл хийхийн тулд ANTA-аас Demi загвар 82837788. Цооролт, устай нэхмэлийн дээд хэсэг нь агаарыг төгс дамжуулдаг боловч ус, чийг орохоос сэргийлдэг. Шаахай нь хүйтний улиралд гадаа дасгал хийхэд тохиромжтой.

Хатуу өсгий тоолуур нь хөлөнд найдвартай бэхлэгддэг бөгөөд хурдан боолт хийхэд зориулагдсан нэхсэн торны хаалт, арын татах хавчаарыг хангаж өгдөг. Үсрэлт, спринт болон бусад идэвхитэй дасгалын үеэр сайжруулсан зөөлөвч хийхэд шаардлагатай гель оруулгатай давхрагатай ул.

6. СКЕЧЕРУУД

• Биеийн тамирын заал болон гэртээ функциональ бэлтгэл хийхэд тохиромжтой

Жишээлбэл, биеийн тамирын зааланд динамик дасгал хийхийн тулд кардио + хүч чадлын схемийн дагуу хамгийн сайн загвар нь бүх нийтийн SKECHERS Graceful болно. Спорт зааланд степ-аэробик, хүндийн өргөлттэй дасгал хийх, гүйлтийн зам дээрх кардио болон бусад төрлийн дасгал хийхэд тохиромжтой хэт орчин үеийн шаахай.

Загвар нь олон давуу талтай: хөнгөмсөг байдал, дээд хэсгийн агаар нэвтрүүлдэг бүтэц, улны гишгүүрийг хөнгөвчлөх, тав тухтай байх. Спортын гутал нь удаан эдэлгээтэй, тохь тухтай, төвийг сахисан хийцтэй, ямар ч спорт хувцастай зохицдог.

7. ASICS Kanmei MX

• Кардио дасгалын бүх нийтийн загвар.

Фитнесс, аэробик болон динамик ачаалалтай бусад дасгал хийхэд шок шингээлт сайтай, ултай ултай гүйлтийн гутал шаардлагатай. Зүрх судасны сургалт, гүйлт хийхэд зориулагдсан ASICS загвар. Энэ нь орчин үеийн фитнессийн чиг хандлагад нийцдэг.

Гутал нь цочрол шингээгч ул, нягт тохирох хүрээ зэргээс гадна хөлийг гэмтээхээс хамгаалсан нэхмэл оруулгатай байв. Амьсгалдаг торон дээд, уян хатан хийцтэй, хучилттай илүү сайн харьцдаг нам платформ, дотоод гадаргуугийн чийглэг бүтэц нь загварыг тогтмол бэлтгэл хийхэд тохиромжтой болгодог.

8. REEBOK уян хатан байдал

• Интервалын сургалтын хамгийн тохиромжтой загвар

Биеийн тамирын зааланд тогтмол дасгал хийхэд тохирох тоног төхөөрөмж шаардлагатай байдаг. REEBOK-ийн хөнгөн, загварлаг загвар нь танхимын интервалын бэлтгэл, тойрог зам, аэробик, цорго бүжиг болон бусад хосолсон ангиудад тохиромжтой.

Хөнгөн жин нь хөдөлгөөнд саад болдоггүй бөгөөд цочрол шингээгч, хамгаалагчтай цорын ганц тав тухыг мэдрэхгүйгээр ямар ч хурдаар бэлтгэл хийх боломжийг олгодог. Нарийн торон тор нь бүх нөхцөлд тохь тухтай байлгахын тулд агаар нэвтрүүлдэг. Анатомийн хөлийн тавцан, хүрээний өвөрмөц хийц нь хөлийг найдвартай түгжиж, ямар ч хөл дээр гутал сайн суудаг.

9. Nike Air Zoom фитнесс 2

• Фитнессийн хамгийн алдартай загваруудын нэг.

Спорт заалны хамгийн алдартай загваруудын нэг нь технологийн шинж чанарыг харгалзан үздэг. Чийрэгжүүлэх зориулалттай эмэгтэй хүний ​​шаахай нь загварлаг харагддаг төдийгүй урд хөлийг найдвартай дэмжиж, гэмтлээс хамгаалж, бүх хөдөлгөөнд уян хатан, дээд зэргийн зөөлөвч өгдөг.

Мэргэжлийн дизайн, загварлаг дизайн, дээд платформд зориулсан ultratechnology материалууд нь загварыг биеийн тамирын зааланд ямар ч эрч хүч, ачаалал өгөхөд илүү тохиромжтой сонголт болгодог.

10. Хойд нүүр

• Илүүдэл жинтэй хүмүүст тохиромжтой загвар

The North Face-ийн ихэнх загварууд нь агаар нэвтрүүлэх чадвар сайтай тул хүнд даацын ачаалалтай бэлтгэл хийхэд тохиромжтой байдаг. Эдгээр шинж чанаруудаас шалтгаалан энэ брэндийн шаахай нь илүүдэл жинтэй хүмүүст тохиромжтой байдаг тул та ямар ч хурдаар таагүй мэдрэмжгүйгээр бэлтгэл хийх боломжтой болно.

Загварын фитнессийн ашиг тусын хувьд агааржуулалтын өндөр шинж чанар, цочролыг дээд зэргээр шингээж авах, хөлний өлгий технологийг маш сайн дэмжих, гадаргуутай илүү сайн харьцах, бүтэцтэй ултай байх зэргийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр давуу талуудын ачаар биеийн тамирын заал, гадаа кардио дасгал хийхэд тохиромжтой шаахай.

11. ASICS Fit Yui 2

• Хүчний дасгал хийхэд тохиромжтой загвар

Хичээлийн үеэр биеийн тамирын дасгал хийх нь хувцас, гутлын тав тухыг мэдрэх нь маш чухал бөгөөд учир нь дасгал хөдөлгөөнөөс юу ч сатаарахгүй байх ёстой. ASICS-ийн Fit Yui 2 загвар нь бат бөхийн дасгал хийхэд тохиромжтой, дээд давхарга, торон бүтэцтэй, хөлний бэхэлгээг сайжруулах зориулалттай тусгай элемент бүхий тохилог хүрээ, пүүзний жин дардаггүй, хөнгөн, удаан эдэлгээтэй ултай.

Төвийг сахисан загвар, элэгдэлд тэсвэртэй гадуур хувцас, тохирсон хэлбэр нь симулятор дээр бэлтгэл хийх, жингийн бэлтгэл, бүлгийн хүч, биеийн жингийн бэлтгэл зэрэгт тав тухтай байдлыг хангаж өгдөг.

12. NIKE Lunar Lux TR

• Биеийн тамирын заал, гэртээ бэлтгэл хийхэд тохиромжтой бүх нийтийн загвар

NIKE нь олон талт эмэгтэйчүүдийн фитнессээр гайхалтай гутал үйлдвэрлэдэг бөгөөд загвар өмсөгч Lunar TR Lux нь энэхүү мэдэгдлийг дэмжиж буй хамгийн сайн аргумент юм. Сайхан дизайн, технологийн шинж чанарууд нь дэлхий даяар алдартай, эрэлт хэрэгцээг баталгаажуулдаг.

Нэхмэлийн хэт өндөр бат бэх, намхан улны дотоод нэмэлт давхаргаар бэхэлсэн зөөлөвчтэй, дээд хэсэгт нь резинэн оруулгатай тулгуур хөлтэй, энэ нь загварыг биеийн тамирын зааланд тогтмол дасгал хийхэд тохиромжтой болгодог.

13. Adidas CrazyTrain Pro

• Өндөр төвөгтэй сургалтанд хамрагдах хамгийн тохиромжтой загвар

Стелла Маккартни, Адидас нарын хамтарсан спортын дизайнер пүүз нь хүнд даацын кроссфит болон бусад динамик хөтөлбөр зэрэг эрчимтэй бэлтгэл хийхэд тохиромжтой байх болно. Мэргэжлийн спортын гутал үйлдвэрлэхэд ашигладаг орчин үеийн технологиор бүтээсэн загвар.

Өвөрмөц дизайн нь хөлөнд найдвартай бэхлэгддэг, дээд хэсэг нь хамгийн эмзэг газруудад дэмжлэг үзүүлдэг бөгөөд пүүзийг гадны нөлөөнөөс найдвартай хамгаалахад термополиуретан бүрхүүл шаардлагатай. Sole технологи Bounce нь цохилтын ачааллын үед зөөлөвчийг сайжруулж өгдөг бөгөөд энэ нь үсрэх элементүүд маш их байдаг кроссфитэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гаднах ул нь та тоос шороо, толбо тэсвэртэй шинж чанартай бөгөөд удаан эдэлгээтэй байдаг.

14. Skechers D'lites

• Фитнессээр хичээллэж байгаа хүмүүст зориулсан төгс загвар

Фитнессийн хичээлд таашаал авчрахын тулд ямар ч төрлийн ачаалалд тохирсон тохилог гутал сонгохыг зөвлөж байна. Эхлэгчдэд биеийн тамирын зааланд динамик дасгал хийхэд зориулагдсан Skechers D'lites загварыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Дээд талын тусгай хийц нь агаар нэвтрүүлдэг, цорын ганц зөөлөвч нь аэробикийн дасгалын үеэр цочрол шингээдэг. Анатомийн улавчтай пүүзний ачаар ямар ч хөл дээр амархан суудаг бөгөөд удаан эдэлгээтэй нэхсэн тор нь хөлийг түгжихэд тусалдаг.

15. New Balance 711v3 Mesh сургагч багш

• Бүлгийн сургалтын хамгийн тохиромжтой загвар

Чийрэгжүүлэхэд зориулагдсан өндөр чанартай эмэгтэй гутал нь хөнгөн, уян хатан, тохь тухтай, агаар нэвтрүүлэх чадвартай байх шаардлагатай. New Balance-ийн загвар нь бүлгийн дасгал хийхэд тохиромжтой бөгөөд дасгалыг байнга сольж, кардио хүч чадал, хүч чадал, сунгалт гэх мэтийг сольж байдаг.

Орчин үеийн, технологийн дэвшилтэт материалаар хийгдсэн шаахай, бат бөх, удаан эдэлгээтэй болгодог. Нум загварт уян хатан оруулга хийсний ачаар уян хатан чанар сайтай тул бие махбодийн янз бүрийн дасгал, үсрэлт, сунгалт, аэробик дасгал хийхэд зайлшгүй шаардлагатай болдог. Нягтруулсан өсгийтэй, шок шингээгч сайтай хөнгөн гүйлтийн гутал нь фитнессээр хичээллэхэд хамгийн тохиромжтой сонголт байх болно.

16. Armour Aura Trainer-ийн дор

• Мэргэжлийн фитнест хамгийн тохиромжтой загвар

Андер Армороос хэдэн жилийн турш бэлтгэл хийдэг, хамгийн тохь тухтай гутал хайж байгаа хүмүүстэй адил фитнес, спортын олон талт, тохилог гүйлтийн гутал. Дээд ба маш сайн агааржуулалттай тор, Micro G технологийн дагуу цорын ганц завсрын элемент, гэрлийн хамгаалагч нь цочрол шингээгч, илүү сайн холбоо барих зорилгоор бүрсэн.

Загварын онцлог нь хөлийг бэхлэх найдвартай 3021907-001 нэхсэн тор, өндөр чанартай резинээр хийсэн удаан эдэлгээтэй ул юм. Загвар нь ямар ч төрлийн дасгалын үеэр маш сайн чанартай, тохь тухтай байдаг.

17. NIKE Dual Fusion X 2

• Гудамжинд бэлтгэл хийхэд тохиромжтой загвар

Гаднах сессийн хувьд олон талт загвар бүхий хөнгөн гүйдэг гутал тохиромжтой. Фитнесс, NIKE-ээс гүйх практик эмэгтэйчүүдийн гүйлтийн гутал - гадаа динамик бэлтгэл хийх хамгийн сайн сонголт. Хосолсон гүйлт, хурдан гүйлт, үсрэлт, динамик уушиг, суулт нь Dual Fusion загвар X 2 шаахайнд хийхэд хялбар байдаг.

Технологи үл үзэгдэх термосканн нь үрэлт үүсэх эрсдлийг багасгаж, хөлийг төгс тохируулж өгдөг. Нэмэлт тогтвортой байдлыг хангах хатуу өсгийтэй бүс, уян хатан зөөлөн хуруу нь ямар ч төрлийн дасгал хийх явцад тав тухтай байдлыг баталгаажуулдаг. Элэгдэл ба элэгдэлд тэсвэртэй хамгаалагч нь профайлыг тойрон хүрээлдэг.

18. REEBOK Crossfit Nano 8.0

• Кроссфит болон бусад хэт их ачаалалтай дасгал хийхэд тохиромжтой

Өнөөдөр кроссфит бол хамгийн алдартай сургалтын хөтөлбөрүүдийн нэг юм. Энэ системийн хувьд танд тусгай гутал хэрэгтэй - удаан эдэлгээтэй, тохь тухтай, янз бүрийн нөхцөлд өндөр нөлөөтэй, хүнд хэцүү дасгал хийхэд зориулагдсан.

Crossfit Nano 8.0 загвар нь кроссфит болон функциональ бэлтгэл өндөр гүйцэтгэлд тохиромжтой. Бүрхүүлтэй оймс нь хөлийг гэмтлээс хамгаалдаг, бэхэлсэн зөөлөвчтэй уян хатан ул нь үсрэлт, үсрэлтийг хамгийн үр дүнтэй хийх бөгөөд дээд хэсэгт нь үл үзэгдэх технологиор хийж, хөл дээрээ төгс буух боломжийг олгодог. Хөнгөн, удаан эдэлгээтэй, элэгдэлд тэсвэртэй шаахай нь кроссфит болон биеийн тамирын заал, гадаа дасгал хийхэд хамгийн хэцүү дасгал хийхэд хамгийн тохиромжтой сонголт байх болно.

19. Adidas Originals хурдан гүйлт

• Бүх тохиолдолд фитнесс, дасгал хөдөлгөөн хийхэд тохиромжтой загвар

Хөнгөн, загварлаг Adidas Originals Swift Run шаахай нь зөвхөн биеийн тамирын зааланд төдийгүй гадаа идэвхтэй зугаацахад тустай байх болно. Гүйлтийн пүүзний загвартай төстэй чиг хандлагын загвар нь гүйлт, фитнес танхим, гүйлтийн дасгал хийхэд тохиромжтой. Түүнчлэн загварыг гар бөмбөг, сагсан бөмбөг болон бусад зүйлд ашиглаж болно.

Амьсгалдаг дээд хэсэг, Torsion технологийн хөлийг маш сайн дэмждэг, хамгаалалтын оймс, өсгийг найдвартай бэхэлсэн нь энэ загварыг хэрэглэхэд тухтай, тааламжтай болгодог.

20. Сахиусан тэнгэрийн бүжиг L0913B

• Бүжгийн бэлтгэлд хамгийн тохиромжтой загвар

Бүжгийн бэлтгэлд зориулсан гутал нь ердийн фитнес пүүзний өвөрмөц загвар, зөөлөн дээд материалаас ялгаатай. Загвар өмсөгч Angel бүжиг нь хип хоп, жазз фанк бүжиг, спорт зэрэг бараг бүх орчин үеийн бүжгийн хэв маягт нийцэх болно.

Өндөр өргөлт, улны хамгийн их уян хатан байдал нь олон төрлийн хөдөлгөөнийг таагүй мэдрэмжгүйгээр гүйцэтгэх боломжийг олгодог. Амьсгалдаг даавууны бүтэцтэй зөөлөн нэхмэлийн дээд хэсэг нь дасгалын үеэр тав тухыг өгдөг. Загварын бат бөх байдал, найдвартай байдал, бат бөх чанарыг шинж чанаруудын жагсаалтаар нэмж оруулсан болно.

Хүснэгтэд фитнест зориулсан шилдэг 20 эмэгтэй гүйлтийн гутал