Америкийн эрдэмтэд олон жилийн туршлагадаа үндэслэн зарим бүтээгдэхүүн хүний биеийг хорт хавдар үүсэхээс хамгаалж чадна гэж дүгнэжээ. Хорт хавдрын яг тодорхой шалтгааныг тогтоох боломжгүй байсан ч амьдралын буруу хэв маягийн үр дүнд олон хавдар үүсдэгийг үгүйсгэх аргагүй юм. Хүний иддэг олон хоол хүнс ч гэсэн үр нөлөөтэй бөгөөд хорт хавдар үүсгэдэг.
Усан үзэм, усан үзмийн шүүс хэрэглэх нь өвчнөөс зайлсхийхэд тусална гэж эрдэмтэд үзэж байна. Энэ жимсэнд хорт хавдрын эсийн өсөлтийг удаашруулж, хавдар үүсэхээс сэргийлдэг фитохимийн бодисууд байдаг. Хамгийн эмзэг эрхтэн бол тунгалгийн булчирхай, элэг, ходоод, хөхний булчирхай юм.
Өвчний эрсдэлийг арилгахын тулд ямар хоол хүнс хэрэглэх ёстой вэ?
Алим. Алимны хальс нь антиоксидантаар баялаг. Лабораторид олон тооны судалгаа хийгдсэн бөгөөд алим идэх нь хорт хавдрын эсийн өсөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг баталсан. Антиоксидантууд нь хөхний хорт хавдарт хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг.
Ginger. Энэ ургамлыг ашиглах үед халдвар авсан эсийн үхлийг программчилсан зохицуулалттай процесс явагддаг. Гаж нөлөө нь эрүүл эсүүдэд хамаарахгүй.
Сармис. Энэхүү анхилуун үнэртэй ургамал нь цагаан гаатай ижил төстэй зүйл юм. Тэр дундаа сармис идэх нь хорт хавдрын эсийг үхэлд хүргэдэг. Сармис нь ходоод гэдэсний хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг.
Turmeric. Энэхүү амтлагч нь эсийн биологийн замд үйлчилснээр хорт хавдраас эрт үе шатанд урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг тод шар өнгийн тусгай пигмент агуулдаг.
Брокколи, Брюссель нахиалдаг төмрийн агууламж ихтэй. Энэ элемент нь цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх чадвартай тул хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Олон төрлийн жимс, үүнд: нэрс, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, нэрс зэрэг нь антиоксидант ихээр агуулдаг. Эдгээр элементүүд нь мутацийн эсрэг идэвхтэй тэмцэж, хавдарт хайр найргүй нөлөөлдөг.
Цайны. Хар, ногоон цай хэрэглэх нь кимпферолын агууламжаас шалтгаалан хорт хавдар үүсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг. Энэ нь зөвхөн шинэхэн исгэсэн гэрийн ундаанд хамаарна гэдгийг анхаарна уу.