Доод хэсгийн таталт

Доод нэгжийг татах - технологийн дасгал:

1. Энэ дасгалын хувьд танд V хэлбэрийн бариул дээр бэхлэгдсэн олсны ёроолын блок хэрэгтэй болно. Бариулын хэлбэр нь төвийг сахисан атгах (алгыг бие бие рүүгээ харсан) ашиглах боломжийг олгоно. Симулятор дээр суугаад хөлөө индэр дээр дарж, өвдгөө бага зэрэг нугалав.
2. ялзарсан ууц, бариулыг авна.
3. Гараа урагш сунгаж, их бие нь хөлний перпендикуляр биш болтол хойшоо бөхий. Цээж гарч, нуруу шулуун, доод нуруу нуман хэлбэртэй. Түүний урд гараа барих үед та нурууны хамгийн өргөн булчингийн хурцадмал байдлыг мэдрэх ёстой. Энэ нь таны анхны байр суурь байх болно.
4. Их биеийг хөдөлгөөнгүй байлгаж, гар нь хэвлийн хэсэгт хүрэхгүй байх үед амьсгалаа гаргаж, бариулыг татна. Нурууны булчингаа чангалж, энэ байрлалыг хэдэн секундын турш барь. Амьсгалахдаа бариулыг аажмаар анхны байрлал руу нь буцаана.
5. Шаардлагатай тооны давталтыг бөглөнө үү.

Анхаар: их биеийг урагш эсвэл арагшаа огцом хөдөлгөхөөс зайлсхий, эс тэгвээс та нуруугаа гэмтээж болно.

Хувилбарууд: энэ дасгалд та шулуун бариулыг ашиглаж болно. Та мөн дасгал хийх боломжтой bronirovanii (алгаа доош харсан) эсвэл нугасны атгах (алгаа дээш харсан).

Видео дасгал: