Витамин A

А аминдэмийн ашигтай шинж чанарууд

А аминдэм нь хүний ​​биед хэд хэдэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хамгийн алдартай нь алсын хараанд үзүүлэх нөлөө юм. Ретинил эфирийг нүдний дотор байрлах торлог бүрхэвчинд аваачиж 11-cis-retinal хэмээх бодис болгон хувиргадаг. Цаашилбал, 11-cis-ретинал нь саваагаар (фоторецепторуудын нэг) төгсдөг бөгөөд энэ нь опсин уурагтай нэгдэж, "родопсин" харааны пигмент үүсгэдэг. Родопсин агуулсан саваа нь маш бага гэрлийг ч илрүүлж чаддаг тул шөнийн хараанд зайлшгүй шаардлагатай болгодог. Гэрлийн фотоны шингээлт нь 11-cis-retinal-ийн бүх транс-торлог бүрхэвчинд шилжих явцыг хурдасгаж, уургаас ялгарахад хүргэдэг. Энэ нь тархины боловсруулж, тайлбарладаг оптик мэдрэл рүү цахилгаан химийн дохио үүсгэхэд хүргэдэг үйл явдлын гинжин хэлхээг өдөөж өгдөг. Нүдний торлог бүрхэвчинд агуулагдах ретинолын дутагдал нь харанхуйд дасан зохицох чадваргүй болоход хүргэдэг.

Ретинойн хүчил хэлбэрийн А аминдэм нь генийн экспресс зохицуулалтанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ретинол эсэд шингэсний дараа түүнийг торлог бүрхүүл хүртэл исэлдүүлж, улмаар ретинойн хүчил хүртэл исэлддэг. Ретиной хүчил нь янз бүрийн цөмийн рецептортой холбогддог, генийн экспрессийг эхлүүлэх буюу дарангуйлах маш хүчтэй молекул юм. Тодорхой генүүдийн экспрессийн зохицуулалтыг хийснээр ретинойн хүчил нь физиологийн хамгийн чухал үүргүүдийн нэг болох эсийн ялгаварт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Дархлалын тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд А аминдэм шаардлагатай байдаг. Ретинол ба түүний метаболит нь арьсны эс, салст бүрхэвч (амьсгалын замын, хоол боловсруулах эрхтэн, шээсний системийн) бүрэн бүтэн байдал, үйл ажиллагааг хангахад шаардлагатай байдаг. Эдгээр эдүүд нь хаалт болж, халдварын эсрэг бие махбодийн хамгийн анхны хамгаалалт болдог. А аминдэм нь дархлааны тогтолцооны хариу урвалын гол төлөөлөгч болох цагаан эс, лимфоцитын хөгжил, ялгаварт гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

А аминдэм нь үр хөврөлийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд мөчний өсөлт, зүрх, ураг, нүд, чихний бүрэлдэлтэд шууд оролцдог. Нэмж дурдахад ретинойн хүчил нь өсөлтийн дааврын генийн илэрхийлэлд нөлөөлдөг. А аминдэмийн дутагдал, илүүдэл хоёулаа ургийн гажиг үүсгэдэг.

А аминдэмийг үүдэл эсийг цусны улаан эс болгон хэвийн хөгжүүлэхэд ашигладаг. Нэмж дурдахад А аминдэм нь хүний ​​биед байгаа төмрийн дайчлалтыг сайжруулж, улмаар хөгжиж буй цусны улаан эс рүү чиглүүлдэг. Тэнд төмрийг гемоглобинд оруулдаг - эритроцит дахь хүчилтөрөгчийн тээвэрлэгч. А аминдэмийн солилцоо нь хэд хэдэн аргаар харилцан үйлчилдэг гэж үздэг. Цайрын дутагдал нь зөөвөрлөгдсөн ретинолын хэмжээ буурч, элэг дэх ретинолын ялгаралт буурч, ретинол нь торлог бүрхэвчинд шилжихэд хүргэдэг. А аминдэмийн бэлдмэл нь төмрийн дутагдал (цус багадалт) -д сайнаар нөлөөлж, хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд төмрийн шингээлтийг сайжруулдаг. А аминдэм ба төмрийн хослол нь нэмэлт төмөр эсвэл А аминдэмээс илүү үр дүнтэй эдгэрдэг.

Сүүлийн үеийн судалгаагаар А аминдэм, каротиноид, провитамин А каротиноидууд нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй болохыг тогтоожээ. А аминдэм ба каротиноидуудын антиоксидант идэвхжил нь полиений нэгжүүдийн гидрофобын гинжээр хангагдсан байдаг тул дан хүчилтөрөгчийг (өндөр идэвхжил бүхий молекулын хүчилтөрөгч) унтрааж, тиил радикалуудыг саармагжуулж, пероксил радикалуудыг тогтворжуулдаг. Товчхондоо полиений гинж урт байх тусам пероксил радикалын тогтвортой байдал өндөр болно. О2 стресс ихэссэн үед А аминдэм ба каротиноидууд нь бүтцийн хувьд исэлддэг тул хүчилтөрөгчийн бага даралттай үед хамгийн үр дүнтэй антиоксидант болдог. Ерөнхийдөө эпидемиологийн нотолгоо нь А аминдэм ба каротиноидууд нь зүрхний өвчнийг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна.

Бодлого боловсруулагчдад шинжлэх ухааны зөвлөгөө өгдөг Европын Хүнсний Аюулгүй байдлын газар (EFSA) нь А аминдэмийн хэрэглээнээс эрүүл мэндэд дараахь ач тустай болохыг баталжээ.

• хэвийн эсийн хуваагдал;
• дархлааны тогтолцооны хэвийн хөгжил, үйл ажиллагаа;
• арьс, салст бүрхүүлийн хэвийн байдлыг хадгалах;
• алсын харааг хадгалах;
• хэвийн төмрийн солилцоо.

А аминдэм нь С, Е витамин, төмөр, цайрын эрдэс бодисуудтай маш сайн нийцдэг. Витамин С ба Е нь А аминдэмийг исэлдэлтээс хамгаалдаг. Е витамин нь А аминдэмийн шингээлтийг нэмэгдүүлдэг боловч Е витамин бага хэмжээгээр хэрэглэдэг тохиолдолд л хэрэглэдэг. Хоолонд агуулагдах Е аминдэмийн өндөр агууламж нь эргээд А аминдэмийн шингээлтийг алдагдуулдаг бөгөөд цайр нь А амин дэмийг Ретинол болгон хувиргахад оролцдог. А аминдэм нь төмрийн шингээлтийг сайжруулж, элэгний төмрийн нөөцийг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг.

А аминдэм нь D, K2 амин дэм, магни, хүнсний өөх тос зэрэгтэй сайн ажилладаг. А, Д, К2 витаминууд нь дархлааны эрүүл мэндийг дэмжих, хангалттай өсөлтийг бий болгох, яс, шүдний эрүүл мэндийг хадгалах, зөөлөн эдийг шохойжилтоос хамгаалах зорилгоор синергетик аргаар ажилладаг. Магни нь бүх уураг, түүний дотор А, Д амин дэмтэй харилцан үйлчилдэг уураг үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд А аминдэмийн солилцоо, А, Д аминдэмийн рецепторт оролцдог олон уураг зөвхөн цайрын нөхцөлд зөв ажилладаг.

Витамин А, Д нь зарим витаминаас хамааралтай уургийн нийлэгжилтийг зохицуулах чиглэлээр хамтран ажилладаг. К амин дэм нь эдгээр уургийг идэвхжүүлснээр яс, шүдийг эрдэсжүүлж, артери болон бусад зөөлөн эдийг хэвийн бус шохойжилтоос хамгаалж, эсийн үхлээс хамгаална.

А аминдэмийн бүтээгдэхүүнийг "эрүүл" өөх тос агуулсан хоол хүнсээр хамгийн сайн хэрэглэдэг. Жишээлбэл, А аминдэм, лютин ихээр агуулдаг бууцайтай хослуулахыг зөвлөж байна. Салат дахь авокадотой сайн зохицдог шанцайны ургамал, луувангийн хувьд ч мөн адил. Дүрмээр бол А аминдэмээр баялаг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн нь хэвийн шингээхэд хангалттай хэмжээний өөх тос агуулдаг. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хувьд бага хэмжээний ургамлын тосыг салат эсвэл шинэхэн шахсан жүүс нэмэхийг зөвлөж байна, ингэснээр бие нь шаардлагатай витаминыг бүрэн хэмжээгээр авах болно.

Ялангуяа А аминдэм, түүнчлэн бусад ашигтай бодисын хамгийн сайн эх үүсвэр нь хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн гэхээсээ илүү тэнцвэртэй хооллолт, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Витаминыг эмийн хэлбэрээр хэрэглэснээр тунгаар алдаа гаргаж, бие махбодийн хэрэгцээнээс их хэмжээгээр авах нь маш хялбар байдаг. Бие махбодид витамин эсвэл эрдэс бодисын хэт их хэмжээ нь маш ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Хавдар судлалын өвчин үүсэх эрсдэл нэмэгдэж, биеийн ерөнхий байдал муудаж, бодисын солилцоо, эрхтэн тогтолцооны ажил тасалддаг. Тиймээс шахмал дахь витаминыг зөвхөн шаардлагатай үед, эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хийх ёстой.

Анагаах ухаанд хэрэглэх

А аминдэмийг их хэмжээгээр хэрэглэхийг дараахь тохиолдолд тогтооно.

• уургийн дутагдал, бамбай булчирхайн хэт идэвхжил, халууралт, элэгний өвчин, цистик фиброз, эсвэл абелатипопротеинеми хэмээх удамшлын эмгэг бүхий хүмүүст тохиолдож болох А аминдэмийн дутагдалд.
• хөхний хорт хавдартай. Цэвэршилтийн өмнөх үеийн, гэр бүлийн түүхтэй, хоол хүнсэндээ А аминдэмийг их хэмжээгээр хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг. А аминдэмийн нэмэлт тэжээл ижил төстэй нөлөөтэй эсэх нь тодорхойгүй байна.
• ... Судалгаанаас харахад А аминдэмийг хоол хүнсэндээ их хэмжээгээр хэрэглэх нь катаракт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулж байна.
• улмаас үүссэн суулгалтаар А аминдэмийг ердийн эмтэй хамт уух нь А аминдэмийн дутагдалтай ХДХВ-ийн халдвартай хүүхдүүдийн суулгалтаас болж нас барах эрсдлийг бууруулдаг бололтой.
• … А аминдэмийг уух нь хумхаа өвчнөөр өвчилсөн газар нутагт 3-аас доош насны хүүхдүүдэд хумхаа өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг.
• … А аминдэм уух нь А аминдэмийн дутагдалтай улаанбурхан өвчтэй хүүхдүүдэд улаанбурхан өвчний хүндрэл, үхлийн эрсдлийг бууруулдаг.
• амны хөндийн хавдрын өмнөх гэмтэл (амны хөндийн лейкоплаки). Судалгаанаас харахад А аминдэмийг уух нь амны хөндийн хавдрын өмнөх үрэвслийг эмчлэхэд тусалдаг.
• нүдний лазерын мэс заслыг сэргээх үед. А аминдэмийг Е аминдэмийн хамт уух нь нүдний лазер мэс заслын дараах эдгэрэлтийг сайжруулдаг.
• жирэмсний дараахь хүндрэлтэй А аминдэм уух нь хоол тэжээлийн дутагдалтай эмэгтэйчүүдэд жирэмсэн болсны дараа суулгалт, халуурах эрсдлийг бууруулдаг.
• жирэмсний үеийн хүндрэлтэй А аминдэмийг уух нь хоол тэжээлийн дутагдалтай эмэгтэйчүүдэд жирэмслэх явцад нас барах, шөнийн харалган болох эрсдлийг бууруулдаг.
• нүдний торлог бүрхэвчинд нөлөөлдөг нүдний эмгэг (ретинит пигментоз). Судалгаанаас харахад А аминдэм уух нь нүдний торлог бүрхэвчийг гэмтээдэг нүдний өвчний явцыг удаашруулдаг.

А аминдэмийн фармакологийн хэлбэр нь өөр байж болно. Анагаах ухаанд энэ нь эм, амаар хийх дусал, тосоор амаар уух дусал, капсул, булчинд тарих тослог уусмал, амаар хийх тослог уусмал, хальсан бүрхүүлтэй шахмал хэлбэрээр байдаг. А аминдэмийг хоол идсэнээс хойш 10-15 минутын дараа урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний зорилгоор уудаг. Газрын тосны уусмалыг ходоод гэдэсний замд муу шингээлт эсвэл хүнд өвчний үед авдаг. Урт хугацааны эмчилгээ шаардлагатай тохиолдолд булчинд тарих уусмалыг капсултай хослуулдаг. Эм зүйд А аминдэмийг олон улсын нэгжид ихэвчлэн иш татдаг. Бага ба дунд зэргийн витамины дутагдлын хувьд насанд хүрэгчид өдөрт 33 мянган Олон улсын нэгжийг томилдог; гемералопия, ксерофталми - өдөрт 50-100 мянган IU; хүүхдүүд - наснаас хамааран 1-5 мянган IU / өдөр; насанд хүрэгчдэд зориулсан арьсны өвчний хувьд - 50-100 мянган IU / өдөр; хүүхдүүд - өдөрт 5-20 мянган IU.

Уламжлалт анагаах ухаан нь А аминдэмийг хальслах, эрүүл бус арьсыг эмчлэхэд ашиглахыг зөвлөж байна. Үүний тулд загасны тос, элэг, тос, өндөг, түүнчлэн А аминдэмээр баялаг хүнсний ногоо - хулуу, чангаанз, лууван хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цөцгий эсвэл ургамлын тос нэмсэн шинэхэн шахсан луувангийн шүүс нь дутагдлыг арилгах сайн арга юм. Витамин олж авах өөр нэг ардын эмчилгээг булцууны булцууны декоциний гэж үздэг бөгөөд үүнийг тоник, нөхөн төлжүүлэх, үрэвслийн эсрэг эм болгон ашигладаг. Маалингын үрийг А аминдэмийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр, бусад ашигтай бодис гэж үздэг бөгөөд үүнийг дотооддоо болон гадны маск, тос, декоциний нэг хэсэг болгон ашигладаг. Зарим мэдээллээр, луувангийн орой дээр маш их хэмжээний А аминдэм агуулагддаг бөгөөд энэ нь жимснээс ч илүү байдаг. Үүнийг хоол хийхэд ашиглаж болно, мөн нэг сарын турш дотооддоо хэрэглэдэг декоциний хийж болно.

А витамины талаархи хамгийн сүүлийн үеийн эрдэм шинжилгээний судалгаа:

Кейс Вестерн Резервийн Их сургуулийн Анагаахын сургуулийн судлаачид гэдэс доторх А аминдэмийн хяналтгүй метаболизм нь аюултай үрэвслийг үүсгэдэг болохыг тогтоожээ. Энэхүү нээлт нь хоол тэжээлийн найрлага ба үрэвсэлт өвчин ба гэдэсний хам шинжийн хоорондын уялдаа холбоог бий болгодог.

Сүүлийн үеийн судалгаагаар А аминдэм инсулин үүсгэдэг β эсийн идэвхийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна. Эрдэмтэд инсулин үүсгэдэг бета эсийн гадаргуу дээр А аминдэмд мэдрэмтгий байдаг олон тооны рецептортой болохыг эрдэмтэд тогтоосон бөгөөд энэ нь А аминдэм нь амьдралын эхний шатанд бета эсийн хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг учраас ийм байдаг гэж судлаачид үзэж байна. , мөн амьдралын үлдсэн хугацаанд, ялангуяа эмгэг физиологийн нөхцлийн үед зөв, ажил хийдэг - энэ нь зарим үрэвсэлт өвчний үед.

Шведийн Лунд их сургуулийн эрдэмтэд А аминдэмийн хүний ​​үр хөврөлийн хөгжилд урьд өмнө судлагдаагүй үр нөлөөг олж илрүүлжээ. Тэдний судалгаагаар А аминдэм нь цусны эс үүсэхэд нөлөөлдөг болохыг нотолж байна. Ретиноидын хүчил гэж нэрлэгддэг дохиоллын молекул нь А аминдэмийн дериватив бөгөөд өсөн нэмэгдэж буй урагт янз бүрийн төрлийн эдүүд хэрхэн үүсэхийг тодорхойлоход тусалдаг.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн дэх А аминдэм

Энэ нь эрүүл, өнгөлөг арьсны үндсэн найрлагын нэг юм. Витаминыг хангалттай хэмжээгээр авахдаа арьсны идэвхгүй байдал, хөгшрөлтийн толбо, батга, хуурайшилт зэрэг асуудлуудыг мартаж болно.

А аминдэмийг цэвэр, төвлөрсөн хэлбэрээр капсул, тосны уусмал, ампул хэлбэрээр эмийн санд амархан олж болно. Энэ бол нэлээд идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг гэдгийг анхаарах нь зүйтэй бөгөөд үүнийг 35 жилийн дараа болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй. Гоо сайхны мэргэжилтнүүд хүйтэн улиралд, сард нэг удаа А аминдэм агуулсан маск хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв А аминдэмийг маскны найрлагад хэрэглэхэд эсрэг заалт байгаа бол та үүнийг витаминаар баялаг байгалийн бүтээгдэхүүнээр сольж болно - калина, яншуй, бууцай, өндөгний шар, сүүн бүтээгдэхүүн, хулуу, лууван, загасны тос, замаг.

А аминдэм агуулсан маск хийх олон жор байдаг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн өөх тос агуулсан бодис агуулдаг-өөх тос цөцгий, burdock тос. А аминдэм (тосны уусмал ба ретинол ацетат) нь зуун настын шүүс, овъёос, зөгийн балтай сайн зохицдог. Нүдний доорх үрчлээс, хөхөрсөн байдлыг арилгахын тулд та А аминдэм, ургамлын тосны холимог эсвэл А, Е витаминыг агуулсан эм хэрэглэж болно. Батга өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх сайн хэрэгсэл бол маск юм. нунтаг, ампул дахь А аминдэм эсвэл бага хэмжээний цайрын тосыг сард 2 удаа түрхэнэ. Харшлын урвал, нээлттэй шарх, арьсны гэмтэл, түүний аливаа өвчин байгаа тохиолдолд та ийм маск хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.

А аминдэм нь бусад найрлагатай холилдсон тохиолдолд хумсны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Жишээлбэл, та А, В, Д шингэн витамин, гар тослог тос, нимбэгний шүүс, дусал иод агуулсан гар маск бэлдэж болно. Энэ хольцыг гар болон хумсны хавтан дээр түрхэж, 20 минутын турш массаж хийж шингээхээр үлдээнэ. Энэхүү процедурыг тогтмол хийснээр гар, хумсны байдал сайжирна.

А аминдэмийн үсний эрүүл мэнд, гоо сайханд үзүүлэх нөлөөг дутуу үнэлж болохгүй. Энэ нь шампунь дээр нэмж (процедур бүрийн өмнө, шампунийн бүх багцад нэмэхэд бодисын исэлдэлтээс зайлсхийхийн тулд), масканд нэмж, гэрэлтэх, үсний бат бөх байдлыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Нүүрний масктай адил А аминдэмийг бусад найрлагатай хослуулахыг зөвлөж байна - Е витамин, төрөл бүрийн тос, декоциний (chamomile, horsetail), (зөөлөн бол), гич эсвэл чинжүү (үсний ургалтыг хурдасгах). Эдгээр санг А аминдэмийн харшилтай хүмүүс, өөх тос ихтэй үсэрхэг хүмүүст болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Мал, газар тариалан, аж үйлдвэрт агуулагдах А аминдэм

Ногоон өвс, царгас, зарим загасны тосонд агуулагддаг А аминдэм, өөрөөр Ретинол гэж нэрлэдэг нь шувууны эрүүл мэндэд шаардлагатай тэжээлийн нэг юм. А аминдэмийн дутагдал нь үс уналтыг сулруулж, нүд, хушуу зэрэгт хүргэдэг. Үйлдвэрлэлийн өөр нэг чухал хүчин зүйл бол А аминдэмийн дутагдал нь өсөлтийг удаашруулдаг.

А аминдэмийн хадгалах хугацаа харьцангуй богино бөгөөд үүнээс үүдэн удаан хугацаанд хадгалсан хуурай хоолонд А аминдэмийн агууламж хангалтгүй байж магадгүй Өвчтэй эсвэл стрессийн дараа шувууны дархлаа маш сул байдаг. А аминдэмийн тэжээлийг богино хугацаанд нэмж хооллох эсвэл услах замаар цаашдын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой, учир нь хангалттай хэмжээний А аминдэмгүй бол шувууд олон тооны хортой эмгэг төрүүлэгчдэд өртөмтгий байдаг.

А аминдэм нь хөхтөн амьтдын эрүүл өсөлтөд чухал ач холбогдолтой бөгөөд хоолны дуршил, цувны эрүүл мэнд, дархлааг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

А аминдэмийн аюултай шинж чанар, түүний эсрэг заалт, анхааруулга

А аминдэм нь өндөр температурт тэсвэртэй боловч нарны шууд тусгал дор устдаг. Тиймээс витаминаар баялаг хоол хүнс, эмчилгээний нэмэлт бүтээгдэхүүнийг харанхуй газар хадгалаарай.

А аминдэмийн дутагдлын шинж тэмдэг

А аминдэмийн дутагдал нь ихэвчлэн А аминдэм, бета-каротин эсвэл бусад провитамин А каротиноид агуулсан хоол хүнс хангалтгүй хэрэглэснээс болдог; биед агуулагдах А аминдэм хүртэл метаболизмд ордог. А аминдэмийн дутагдлыг хоол тэжээлийн асуудлаас гадна архины хэт их хэрэглээ, шингээлтийн шингээлт хариуцдаг.

А аминдэмийн дутагдлын анхны шинж тэмдэг нь харанхуйд бүдэг хараа буюу шөнийн харалган байдал юм. А аминдэмийн хүнд буюу удаан хугацааны дутагдал нь эвэрлэгийн эсүүдэд өөрчлөлт оруулж улмаар эвэрлэгийн шарх үүсгэдэг. Хөгжиж буй орнуудын хүүхдүүдийн дунд А аминдэмийн дутагдал нь хараагүй болох гол шалтгаан болж байна.

А аминдэмийн дутагдал нь дархлал хомсдолтой холбоотой бөгөөд халдварын эсрэг тэмцэх чадвар буурдаг. А аминдэмийн бага зэргийн дутагдалтай хүүхдүүд хүртэл амьсгалын замын өвчин, суулгалт өвчнөөр өвчлөх, мөн А аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэдэг хүүхдүүдтэй харьцуулахад нас баралтын түвшин (ялангуяа) өндөр байдаг. хүүхэд, өсвөр насныхны өсөлт, ясны формаци алдагдсан. Тамхичдын хувьд А аминдэмийн дутагдал нь уушгины хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг уушгины архаг бөглөрөлт өвчин (COPD) болон эмфиземийг үүсгэдэг.

Илүүдэл А аминдэмийн шинж тэмдэг

Хурдан шингэж, биеэс удаан ялгардаг Ретинолын маш өндөр тунгаар үүссэн цочмог А аминдэмийн гипервитаминоз харьцангуй ховор тохиолддог. Дотор муухайрах, толгой өвдөх, ядрах, хоолны дуршил буурах, толгой эргэх, арьс хуурайших, тархины хаван зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Бие дэхь А аминдэмийн удаан хугацааны илүүдэл нь ясны сийрэгжилтийг үүсгэдэг болохыг нотолсон судалгаа байдаг. Зарим синтетик ретинолын деривативууд (жишээлбэл, третинат, изотретиноин, третиноин) нь үр хөврөлд согог үүсгэдэг тул жирэмсэн үед эсвэл жирэмслэхийг оролдохдоо хэрэглэхийг хориглоно. Ийм тохиолдолд бета-каротиныг А аминдэмийн хамгийн найдвартай эх үүсвэр гэж үздэг.

Бета-каротин ба ретинолын үр нөлөөний судалгаа (CARET) -ын үр дүнгээс харахад уушигны хорт хавдар тусах өндөр эрсдэлтэй хүмүүс, тухайлбал тамхи татдаг хүмүүс болон ил гарсан хүмүүст удаан хугацааны туршид А аминдэм (Ретинол) ба бета-каротин нэмэхийг цээрлэх хэрэгтэй. асбест руу.

Бусад эмийн бүтээгдэхүүнтэй харьцах

Цусанд хэдийн орсон А аминдэм нь биед Е аминдэм дутагдвал хурдан задарч эхэлдэг бөгөөд хэрэв В4 (холин) витамин дутагдалтай байвал А аминдэмийг ирээдүйд хэрэглэхэд хадгалаагүй болно. Антибиотикууд нь А аминдэмийн нөлөөг бага зэрэг бууруулдаг гэж үздэг бөгөөд үүнээс гадна А аминдэм нь изотретиноин хэмээх бодисын нөлөөг сайжруулж, хүнд гаж нөлөө үүсгэдэг.

Бусад витамины талаар уншина уу.