Холливудын инээмсэглэл нь амжилттай амьдрал, эрүүл энхийн бэлгэдэл байсаар ирсэн. Харамсалтай нь шүд цоорох, шар шүд, амнаас эвгүй үнэр гарах нь нийслэл хотын оршин суугчдын ердийн "хамтрагчид" юм. “ColgateTotal” үндэсний шинжээчийн хөтөлбөрийн хүрээнд амны хөндийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, түүнчлэн аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь эмчилгээнээс хамаагүй хямд бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Миний эрүүл мэндэд хамгийн сайн амны хөндийн хамгаалалт” боловсролын зөвлөгөөнүүдийг зохион байгуулдаг. Тэдний зорилго нь боловсролын шинж чанартай бөгөөд амны хөндийн эрүүл мэнд ба бүх бие махбодийн хоорондын хамаарлыг судлахад зориулагдсан байдаг.
XNUMX-р сарын уулзалтын үеэр сурвалжлагч оролцсон Vegetarian, амны хөндий болон бүх биеийн эрүүл мэндийн талаарх мэдээллийг Colgate Total-ийн шинжээч, шүдний эмч, Ph.D Игорь Лемберг хуваалцав.
Хүн эрүүл мэндээ зохих түвшинд байлгах асар их нөөцтэй байгаа өнөө үед олон хүмүүс муу шүдийг эмчлэхээс илүүтэйгээр асуудлыг шийдэх үндсэн арга замыг илүүд үздэг гэдэгт итгэхэд бэрх юм.
“Орос шүдний шүдний өвчлөлөөр дэлхийн гуравдагч орнуудын зургаад жагсдаг” гэж онцоллоо Игорь Лемберг.
Үүний зэрэгцээ пародонтит нь "үл үзэгдэх алуурчин" юм (The Times сэтгүүлд энэ асуудалд зориулагдсан нийтлэл гэж нэрлэгддэг): амны хөндийн үрэвсэлт үйл явц нь эмгэг төрүүлэгч бактерийн нөхөн үржих таатай орчин бөгөөд тэдгээрийн зарим нь (жишээлбэл, Хеликобактер пилори) гастрит, шархлаат өвчин, уушгины хатгалгаа үүсэхэд хүргэдэг ... Өвчин нь өөр юм шиг санагддаг, гэхдээ шалтгаан нь ижил байдаг - амны хөндийн арчилгаа хангалтгүй.
"Хүн хэзээ ч ганцаараа байдаггүй. Бидний биед байгаа бактери нь ашиг тус, хор хөнөөлийг хоёуланг нь авчирдаг бөгөөд үрэвсэлт үйл явц нь сүүлчийнх нь хурдасгуур болдог гэж онцлон тэмдэглэв. Марина Вершинина, дээд зэрэглэлийн эмч-эмчилгээч, ОХУ-ын Ерөнхийлөгчийн UNMC GMU UD Өрхийн анагаах ухааны тэнхимийн лабораторийн оношлогооны курсын эрхлэгч. - Бие махбодид тохиолддог амьдралын үйл явцыг бид өөрсдөө удирдаж чадна гэдгийг ойлгох нь чухал.
Сургуулийн наснаас хойш улаан өнгөтэй сургуулийн сурагчид шүдээ зөв, сайтар угаахыг уриалсан зурагт хуудсыг хүн бүр санаж байна. Гэхдээ энэ зөвлөгөөг хэн дагаж мөрддөг вэ?
"Хүн дунджаар 50 секунд шүдээ угаадаг" гэж Игорь Лемберг хэлэв. "Хэдийгээр хамгийн оновчтой хугацаа нь гурван минут байна. Хүн бүр хоол идсэний дараа амаа зайлах хэрэгтэйг мэддэг ч өдрийн цагаар хэн үүнийг хийдэг вэ? Надад итгээрэй, цай эсвэл кофе нь муу зайлж угаана.
Инээдэм нь мэдээж гунигтай. Гэхдээ бидний цүнх эсвэл ширээний компьютерт юу байгаа талаар бодож үзье? Зөвхөн зай эзэлдэг шаардлагагүй, мартагдсан, илүүц зүйл. Шүдний чигчлүүрээр “археологийн малтлага” хийхийг илүүд үздэг, хэрхэн зөв хэрэглэхийг цөөхөн хүн мэддэг шүдний утсыг бид юу гэж хэлэх вэ.
Сурталчилж буй бохьны хувьд энэ нь чихэрлэг болон хиймэл чихэр агуулсан бүтээгдэхүүн бөгөөд зарим тохиолдолд харшлын урвал үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч бохь зажлах нь (хэдэн цагийн турш зажлахгүй бол ходоодны үрэвсэл үүсэх нэг шалтгаан болдог) шүлсний шүүрлийг нэмэгдүүлж, амны хөндийг цэвэрлэж, амьсгалыг сэргээдэг. Шүдний эмч нар хоол идсэний дараа уламжлалт эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх боломжгүй үед бохь зажилж, 10 минутаас илүүгүй хугацаанд зажлахыг зөвлөж байна.
Холливудын инээмсэглэлийг хадгалах дүрмүүд нь энгийн бөгөөд эрт дээр үеэс мэдэгддэг. Эхнийх нь батлагдсан багаж хэрэгслийг тогтмол ашиглах явдал юм. Энэ нь зөвхөн шүдний оо төдийгүй, ихэвчлэн мартагддаг амны хөндийн нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд юм: зайлах, шүдний утас, шүдний сойз (амны хөндийн арчилгааны шинэлэг зүйл).
Ялангуяа та шүдний оо сонгохдоо болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Триклозан/кополимер, фтор агуулсан шүдний оо сонгох нь дээр. Эдгээр шүдний оо нь амны хөндийн 12 том асуудлаас хамгаалдаг: цооролт, амнаас эвгүй үнэр,
паалан харлах, нянгийн үржил, шүдний хооронд харагдах байдал, товруу, паалан сийрэгжих, товруу үүсэх, буйлны үрэвсэл, цус алдалт, мэдрэмтгий байдал.
Цооролт үүсэх эрсдлийг бууруулахын тулд та энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
1. Шүдээ өдөрт 2-оос доошгүй удаа, XNUMX минутаас доошгүй хугацаанд зөв угаах техник ашиглан угаана.
2. Зөв хооллож, хоолны хооронд хөнгөн зуушны тоог хязгаарлаарай.
3. Шүдний оо зэрэг фтор агуулсан шүдний бүтээгдэхүүн хэрэглэх. ОХУ-ын шүдний эмч нарын холбооны албан ёсны зөвлөмжийн дагуу фтор агуулсан шүдний оо хэрэглэх нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хөгжүүлэх хамгийн үр дүнтэй, эмнэлзүйн хувьд батлагдсан арга юм.
4. Шүдний завсар болон буйлны шугамын дагуух товрууг арилгахын тулд өдөр бүр утсыг угаах.
5. Шүдээ угаасны дараа ам зайлагчийг нэмэлтээр хэрэглэх нь хүрэхэд хэцүү газар, хацар, хэлний гадаргуу дээрх бактерийг устгаж, амьсгалыг илүү урт байлгахад тусалдаг.
Зөв, тэнцвэртэй хооллолт нь шүд, буйлны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Шүдээрээ лонх онгойлгож, самар, харандаа хазаж болохгүй: үүнд зориулсан тусгай төхөөрөмж байдаг.
Шүд, буйлны өдөр тутмын арчилгаанаас гадна урьдчилан сэргийлэх энгийн дүрмийг эргэн санацгаая - та ямар мэдрэмж төрж байгаагаас үл хамааран жилд хоёр удаа шүдний эмчид очиж үзээрэй.
Дорно дахины уламжлалт анагаах ухааны цагаан хоолтон зөвлөх Елена Олексюк Амны хөндийн арчилгааны хоёр энгийн горимыг өдөр тутмынхаа хэвшилд нэмж оруулахыг зөвлөж байна. Өглөө шүдээ угаасны дараа хэлээ товруунаас цэвэрлэхээ мартуузай - тусгай хусуур эсвэл сойзоор, мөн кунжутын тосыг амандаа барь - энэ нь шүдний паалан, буйлны эдийг бэхжүүлдэг.
Эрүүл байх!
Лилия Остапенко шүдээ угааж сурсан.