Витамин D: миний хүүхэд эсвэл миний хүүхдэд сайн хэрэг

Д витамин нь биед зайлшгүй шаардлагатай. Бие махбодид кальци, фосфорыг шингээх боломжийг олгодог тул ясны өсөлтөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс ясны зөөлөн өвчнөөс (рахит) сэргийлдэг. Нэмэлтүүдийг ямар ч насныханд хэрэглэхийг зөвлөдөг ч жирэмсэн болон нярай хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хэт их уухаас болгоомжил!

Төрснөөс хойш: Д витаминыг юунд хэрэглэдэг вэ?

Хэрэв энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бол араг ясны хөгжил ба шүдний хүүхдийн, витамин D нь булчин, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, дархлааны хамгаалалтыг сайжруулахад оролцдог. Тэр эмэгтэйд байгаа урьдчилан сэргийлэх үүрэг Учир нь түүний ачаар хүүхэд урт хугацааны ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд кальцийн капиталыг бүрдүүлдэг.

Шинэ судалгаагаар Д аминдэмийн тэнцвэртэй хэрэглээ нь астма, чихрийн шижин, олон склероз, тэр ч байтугай зарим хорт хавдраас сэргийлдэг болохыг нотлох хандлагатай байдаг.

Манай хүүхдүүдэд яагаад витамин Д өгдөг вэ?

Хүүхдийн арьсыг хамгаалахын тулд наранд хязгаарлагдмал өртөх, өвлийн улиралд Д витамины арьсны фотосинтезийг бууруулдаг. Хүүхдийн арьс илүү пигменттэй байх тусам түүний хэрэгцээ нэмэгддэг.

Мах, загас, өндөг, тэр ч байтугай сүүн бүтээгдэхүүнээс бусад нь Д аминдэмийн дутагдалд орох эрсдэлтэй тул хүүхэд маань цагаан хоолтон эсвэл веган хоолны дэглэм баримталдаг бол бид илүү болгоомжтой байх ёстой.

Хөхөөр хооллох эсвэл нялхсын сүү: Д аминдэмийн хоногийн тунгийн ялгаа бий юу?

Бид үүнийг тэр бүр мэддэггүй ч эхийн сүү нь Д аминдэмийн агууламж багатай, нялхсын сүүнд Д аминдэмийг системтэйгээр баяжуулсан ч хүүхдийн хэрэгцээг хангалттай хангаж чаддаггүй. Тиймээс хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол ерөнхийдөө бага зэрэг их хэмжээний Д аминдэмийн нэмэлт тэжээл өгөх шаардлагатай.

Тиймээс шинэ төрсөн хүүхдүүд дунджаар байдаг 18 эсвэл 24 сар хүртэл нэмэлт Д витамин. Энэ мөчөөс эхлэн 5 жил хүртэлх хугацаанд нэмэлт тэжээлийг зөвхөн өвлийн улиралд хэрэглэдэг. Үргэлж эмчийн жороор энэ нэмэлтийг өсөлтийн төгсгөл хүртэл үргэлжлүүлж болно.

Март: хэрэв бид түүнд дусал өгөхөө мартсан бол ...

Хэрэв бид өмнөх өдөр нь мартсан бол тунг хоёр дахин нэмэгдүүлж болно, гэхдээ хэрэв бид системтэйгээр мартвал манай хүүхдийн эмч хуримтлагдсан тун хэлбэрээр, жишээ нь ампулыг хэрэглэх хувилбарыг санал болгож болно.

Д витамин хэрэгтэй: өдөрт хэдэн дусал, хэдэн нас хүртэл?

18 сар хүртэлх нярай хүүхдэд зориулсан

Хүүхэд өдөр бүр хэрэгтэй 1000 нэгж витамин D (IU) дээд тал нь, өөрөөр хэлбэл худалдаанаас олддог эмийн бүтээгдэхүүний XNUMX-XNUMX дусал. Тун нь арьсны пигментаци, нарны гэрлийн нөхцөл, дутуу төрөлт зэргээс хамаарна. Хамгийн тохиромжтой нь эмийг аль болох тогтмол уух явдал юм.

18 сараас 6 жил хүртэл

Өвлийн улиралд (хоригдсон тохиолдолд) наранд өртөх нь багасах үед эмч зааж өгдөг. 2 эсвэл 80 IU ампулыг 000 тунгаар хийнэ (олон улсын нэгж), гурван сарын зайтай. Заримдаа эмийн сангууд хоёр тунг нэг дор өгөхгүй байх тул мартахгүйн тулд гар утсан дээрээ эсвэл өдрийн тэмдэглэлдээ санамж бичихээ мартуузай!

6 жилийн дараа, өсөлтийн төгсгөл хүртэл

Эмэгтэйчүүд дээр Жилд хоёр ампул эсвэл нэг ампул Д витамин, гэхдээ 200 IU тунгаар хэрэглэнэ. Тиймээс охидод сарын тэмдэг ирсэнээс хойш хоёр, гурван жилийн дараа, хөвгүүдэд 000-16 жилийн дараа Д витамин өгч болно.

18 нас хүрэхээс өмнө хүүхдийн эрүүл мэнд сайн, эрсдэлт хүчин зүйл байхгүй бол бид өдөрт дунджаар 400 IU-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв манай хүүхэд эрсдэлт хүчин зүйлтэй бол хэтрүүлэхгүй байх хоногийн хязгаарыг хоёр дахин буюу өдөрт 800 IU нэмэгдүүлнэ.

Жирэмсэн үед Д витамин уух ёстой юу?

« Жирэмсний 7, 8-р сард жирэмсэн эмэгтэйчүүд нярайд кальцийн дутагдлаас зайлсхийхийн тулд Д аминдэмийг нэмэлтээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.гэж профессор Хедон тайлбарлав. Нэмж дурдахад, жирэмсэн үед Д аминдэмийн хэрэглээ хангалттай байх болно бууруулахад сайнаар нөлөөлнө харшил нялх хүүхдэд Мөн жирэмсэн эмэгтэйн ерөнхий байдал, сайн сайхан байдалд оролцох болно. Тун нь нэг ампулыг (100 IU) нэг удаа амаар хэрэглэхэд суурилдаг. »

Насанд хүрэгчдэд зориулсан витамин D!

Бид ч бас дархлаагаа бэхжүүлж, ясыг бэхжүүлэхийн тулд Д аминдэм хэрэгтэй. Тиймээс бид энэ талаар эмчтэйгээ ярилцдаг. Эмч нар ихэвчлэн насанд хүрэгчдэд зөвлөж байна 80 IU-аас 000 IU-ийн нэг чийдэн гурван сар тутамд.

Байгалийн хувьд Д аминдэм хаана байдаг вэ?

Витамин D нарны гэрэлтэй харьцсан арьсаар үүсдэг, дараа нь биед боломжтой байхын тулд элгэнд хадгалагдана; Энэ нь зарим талаараа хоол хүнсээр, ялангуяа өөх тостой загас (маргас, хулд, сардин загас, шар загас), өндөг, мөөг, тэр ч байтугай сагамхай элэгний тосоор хангаж болно.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтний санал бодол

« Зарим тосыг Д аминдэмээр баяжуулж, өдөр тутмын хэрэгцээгээ 100% 1 халбагаар хангадаг. Гэхдээ кальцийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэхгүйгээр Д аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр авах нь тийм ч үр дүнтэй биш, учир нь Д аминдэм ясанд тогтох чадвар багатай байдаг! Д аминдэмээр баяжуулсан сүүн бүтээгдэхүүн нь зөвхөн Д аминдэм агуулдаг төдийгүй хүүхэд, насанд хүрэгчдэд ясны бат бөх байдалд шаардлагатай кальци, уураг агуулдаг тул сонирхолтой байдаг. », Доктор Лоренс Плюми тайлбарлав.

Гаж нөлөө, дотор муухайрах, ядрах: хэтрүүлэн хэрэглэх нь ямар эрсдэлтэй вэ?

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.

• цангааг ихэсгэсэн
• Дотор муухайрах
• илүү олон удаа шээх
• тэнцвэрийн эмгэг
• маш их ядарсан
• төөрөгдөл
• татах
• кома

Нэг жилээс доош насны хүүхдүүдэд эрсдэл нь илүү чухал байдаг бөөрний үйл ажиллагаа төлөвшөөгүй байна мөн тэд гиперкальциеми (цусан дахь хэт их кальци) болон түүний бөөрөнд үзүүлэх нөлөөнд илүү мэдрэмтгий байж болно.

Тийм ч учраас хүчтэй байдаг Д аминдэмийг эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй мөн эм гэхээсээ илүүтэй жоргүй байдаг хүнсний нэмэлт тэжээлд хандах хэрэгтэй, тун нь нас бүрт, ялангуяа нялх хүүхдэд тохирсон байдаг!