Агуулга
Хусны шүүс ямар ашиг тустай, хор хөнөөлтэй болохыг тэд эртний манай оронд ч мэддэг байсан. Уламжлалт анагаах ухаанд амтат ундааны нэр хүнд маш өндөр байсан тул өвлийн хүйтэн жавартай үед хүч чадал, эрч хүчийг сэргээхэд ашигладаг байв.
Байгалийн хусны шүүсний үнэ цэнэ, найрлага
Эдгээх нектар нь их хэмжээний витамин, түүнчлэн бусад ашигтай, тэжээллэг бодис агуулдаг тул үнэлэгддэг. 100 грамм тутамд хус шүүсний химийн найрлагад дараахь зүйлс орно.
- 5,8 гр нүүрс ус;
- 27,3 мг кали;
- 1,3 мг кальци;
- 1,6 мг натри;
- 0,6 мг магни;
- 0,2 мг хөнгөн цагаан;
- 0,1 мг манган;
- 25 микрограмм төмөр;
- 10 мкг цахиур;
- 8 мкг титан;
- 2 мкг зэс;
- 1 мкг никель.
Хусны шүүсний ашиг тус нь эфирийн тос, фитонцид, органик хүчил, сапонин, таннин зэрэг өндөр агууламжтай байдаг.
Хусны шүүсний калори
Хусны шүүсийг хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн гэж үздэг бөгөөд энэ нь өндөр ашиг тустай, маш бага илчлэг агууламжтай байдаг. Энэхүү эрүүл ундааны 100 гр нь ердөө 22-24 калори агуулдаг.
Хусны шүүс яагаад чихэрлэг амттай байдаг вэ?
Хусны шүүс нь модонд шингэж, шүүж, эрүүл ундаанд амтлаг амтыг өгдөг шингэн юм. Нектарын хөдөлгөөн нь хаврын гэсэлтийн үеэр цас хайлж, хусны үндэс рүү ус урсаж эхэлдэг. Энэ нь өвлийн улиралд модны их бие, үндэст хуримтлагдсан цардуулыг элсэн чихэр болгон хувиргаж, улмаар усанд уусч, даралтын дор ургамлын дотоод судсаар нахиа руу гарч, тэднийг тэжээдэг. Шөлний урсгал XNUMX-р сараас XNUMX-р сарын сүүл хүртэл үргэлжилнэ.
Хусан шүүсэнд хичнээн хэмжээний элсэн чихэр байдаг
Амтат ундааны үндэс нь нүүрс ус юм. Нектар нь 0,5% -аас 2% элсэн чихэр агуулдаг. Нарлаг, гэрэлтүүлэг сайтай газар дулаан уур амьсгалд ургадаг хус модны шүүсэнд илүү их хэмжээний элсэн чихэр агуулагддаг.
Хусан шүүсний ашигтай шинж чанарууд
Хусны шүүс нь дараахь ашигтай витаминуудыг агуулдаг.
- В6 витамин: арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлж, мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг нуклейн хүчлийн нийлэгжилтийг хариуцдаг;
- В12 витамин: эсийн хуваагдал, энергийн солилцооны үйл явцад оролцдог, стресс, хэт ачааллыг тэсвэрлэхэд хялбар болгож, цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг;
- Витамин С: ундаанд агуулагдах агууламж хамгийн өндөр байдаг. Энэ нь арьс, үсийг эрүүл байлгахад шаардлагатай коллагены нийлэгжилтэнд идэвхтэй оролцдог бөгөөд нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
Нектарын нэг хэсэг болох кали, натри нь биеийн ус-давсны тэнцвэрийг зохицуулж, зүрхний хэмнэлийг хэвийн болгодог. Натри нь нойр булчирхайн ферментийг идэвхжүүлж, ходоодны шүүс үйлдвэрлэхэд оролцдог бөгөөд хүчил-суурь тэнцвэрийг хэвийн байлгахад тусалдаг. Кали нь тархины хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулж, хавдрыг багасгаж, цусан дахь магнийн концентрацийг хадгалдаг.
Магни нь эргээд шүдийг эрүүл байлгахад тусалдаг, бөөрөнд кальци, чулуу хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Магни нь зүрх судасны болон дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулж, хүнд металлын хорт бодис, давсыг зайлуулахад тусалдаг.
Хүний биеийн бараг бүх кальци шүд, ясанд төвлөрдөг. Энэ нь мэдрэлийн эд эсийн өдөөлт, булчингийн агшилт, цусны бүлэгнэлтийн процессыг хариуцдаг.
Хөнгөн цагаан нь хэвийн концентрацитай үед холбогч, яс, хучуур эдийн эдүүдийн үүсэх, өсөлтийг өдөөдөг бөгөөд тэдгээрийг нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Цусан дахь глюкозын хэмжээг зохицуулж, аскорбины хүчлийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг тул манганыг ашигтай гэж үздэг.
Төмөр нь гемоглобины гол эх үүсвэр бөгөөд биеийг бактерийн хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг. Титан, цахиур нь хугарлын дараа ясыг нөхөн сэргээх үйл явцад идэвхтэй оролцдог.
Хусан шүүсний биед үзүүлэх ашиг тус
Уг ундаанд агуулагдах ашигтай бодис, витаминууд нь түүний биед эдгээх нөлөөг тодорхойлдог.
- хус нектар нь халууралт дагалддаг ханиадны хувьд ашигтай байдаг;
- антигельминтик нөлөөтэй;
- бие махбодид ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй;
- бодисын солилцоог хэвийн болгох;
- хоолой өвдөх, бронхит, сүрьеэгийн үед ашигтай гэж үздэг;
- scurvy, хэрх, үе мөчний үрэвсэл, тулай өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг;
- хусны шүүс нь beriberi-д бас тустай
- Уг ундаа нь шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр алдартай тул шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчинд ихэвчлэн ашиглагддаг;
- бэлгийн замын өвчний үед ч үр дүнтэй гэж үздэг;
- ундааны ашиг тус нь хавар, ихэнх хүмүүсийн хоолны дуршил буурч, ядаргаа ихсэх үед батлагдсан;
- эрт дээр үеэс модны нектар нь хөлний шархыг эмчлэхэд хэрэгтэй гадны эм гэж нэрлэгддэг байсан;
- гадны бодис болгон арьсны хаг, экземийг эмчлэхэд ашигладаг;
- Хусны амьдрал өгөх чийгийг батгатай нүүрээ арчихыг зөвлөж байна.
Эмч нар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй байсан ч хусны шүүс уухыг зөвлөж байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь элсэн чихэр бага агууламжтай байдаг бөгөөд гол хэсэг нь фруктоз бөгөөд шингээхэд инсулин шаарддаггүй.
Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол хусны шүүс нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг хамгийн ашигтай ундааны нэг гэж тооцогддог. Энэ нь нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж, янз бүрийн үрэвслийг хөгжүүлэх, бүрхэх, нөхөн сэргээх, бэхжүүлэхээс сэргийлдэг. Ийм олон тооны ашигтай шинж чанартай тул хусны шүүсийг гастриттай гэдэс дотрыг бэхжүүлэхэд зөвлөж байна.
Эмэгтэй хүний биед ямар ашигтай хус шүүс байдаг вэ?
Эмэгтэйчүүдийн хувьд хусны шүүсний ашиг тус:
- үсийг бэхжүүлж, хагны эсрэг тэмцэхэд тусалдаг;
- антиоксидант шинж чанартай бөгөөд арьсыг хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг;
- цэвэршилтийн үед шинж тэмдэг, эрүүл мэнд муутай байдлыг арилгадаг;
- хуурай арьсыг нойтон жин, тосоор чийгшүүлнэ;
- Энэ бүрэлдэхүүн хэсэгтэй гар хийцийн маскуудын тусламжтайгаар та үсээ гөлгөр, торгомсог болгож чадна.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хусны шүүсний ашиг тус, хор хөнөөл
Уг ундаа нь хүчтэй харшил үүсгэгчийг агуулдаггүй тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч ашигтай байдаг. Энэ нь эмэгтэй биеийг олон тооны чухал ул мөр элементээр хангадаг. Шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр хусны шүүс нь жирэмсэн үед хавантай тэмцэхэд тусалдаг.
Хөхөөр хооллох үед хусны шүүс авах боломжтой юу?
HB-тэй хусны шүүсний ашиг тус нь бас өндөр боловч ашигтай шинж чанартай ч нярай хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул цэцгийн харшил үүсгэдэг.
Эхлэхийн тулд та 100 мл-ээс ихгүй ундаа ууж, хүүхдийн нөхцөл байдлыг 2-3 хоногийн турш хянах хэрэгтэй. Хэрэв ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол тунг аажмаар 200-250 мл хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Эхний тунгийн үед ундааг энгийн усаар шингэлэхийг зөвлөж байна.
Эрэгтэй хүний биед ямар ашигтай хус шүүс байдаг вэ?
Эрчүүдэд зориулсан энэхүү амттай ундааны ашиг тус нь бие махбодид тогтмол хэрэглэснээр тестостероны нийлэгжилт сайжирч, бэлгийн дур хүсэл нэмэгдэж, төмсөгний идэвхжил нэмэгддэг. Энэ бүхэн нь хүч чадал, аз жаргалтай амьдралд эргэн орох, хэт их сандарч, цочромтгой байдлаас ангижрах асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог.
Хусны шүүсийг хэдэн наснаас хүүхдэд өгч болох вэ?
Та хүүхдийг 1 нас хүрмэгц энэ ашигтай нектараар хооллож эхлэх боломжтой. Эхний тунгийн үед шингэнийг 1: 1 харьцаатай цэвэр усаар шингэлэх нь дээр. Хүүхэд сайн хариу үйлдэл үзүүлэх тохиолдолд шинэ хооллох бүрт та усны хэмжээг аажмаар бууруулж болно.
Бага насны хүүхдэд долоо хоногт 150-2 удаа 3 мл-ээс ихгүй ундаа өгөхийг зөвлөж байна. Гурван нас хүрсний дараа уух хэмжээг 250 мл хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.
Өдөрт хэр их хусны шүүс ууж болно
Бүх ашиг тустай хэдий ч та энэ эдгээх ундааг өдөрт 1,5 литрээс илүүгүй ууж болно. Үүнийг зөвхөн шинэхэн хэрэглэж байх ёстой. Хөргөгчний тавиур дээр шилэн саванд хадгалах хугацаа 2 хоногоос ихгүй байна.
Хусан шүүсийг гоо сайхны салбарт ашиглах
Гоо сайхны салбарт хусны шүүс ашиг тустай нь эрт дээр үеэс батлагдсан. Үүн дээр суурилсан арьс, үс арчилгааны олон бүтээгдэхүүн байдаг. Нектараас гар хийцийн маск бэлтгэх нь түгээмэл биш юм.
Залуужуулах нөлөө үзүүлэхийн тулд та ундаагаа зөгийн бал, цөцгийтэй хольж, үүссэн массыг нүүрэндээ түрхэж, 15-20 минут байлгана. Өдөр бүр нектарт дүрсэн хөвөнд нүүрээ үрж байвал батга арилгах боломжтой. Үр дүнтэй үсний маск болгон ихэвчлэн коньяк, burdock тос бүхий шүүсний холимог хэрэглэдэг.
Хусны шүүс авахын эсрэг заалтууд
Эрүүл хүний хувьд хусны шүүс ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Үүнийг хүлээн авахын эсрэг заалт нь бөөрний чулуу, ходоодны шархлаа юм. Хэрэв та эдгээр өвчнөөр өвчилсөн бол уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хусан шүүсний харшил байж болох уу
Хусны цэцгийн харшилтай хүмүүст энэ ундаанд харшлын урвал үүсч болно. Үүний гол шинж тэмдгүүд нь:
- салст бүрхэвч, амьсгалын замын үрэвсэл;
- найтаах;
- ханиалгах;
- нүдний талбайн улайлт, загатнах.
Дүгнэлт
Хусан шүүсний ашиг тус, хор хөнөөлийг юутай ч зүйрлэшгүй. Энэхүү ид шидийн ундаа нь биеийг бэхжүүлж, олон өвчнөөс ангижрах болно. Нөгөөтэйгүүр, цорын ганц эсрэг заалт нь ходоодны шархлаа, бөөрний чулуу, бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хувийн үл тэвчих байдал юм.