Томуугийн улирал аль хэдийн эхэлж байна. Өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол цаг агаарт тохирсон хувцаслаж, зөв хооллох явдал юм. Тиймээ, зохих хоол тэжээлийн тусламжтайгаар та бүх ханиадыг амархан эсэргүүцэх боломжтой.
Гадаадад олоход хэцүү нэр байхгүй; Тэд бүгд танд маш сайн танил юм. Энэхүү хоол хүнсийг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулаарай, ингэснээр вирус вирусын эсрэг бие махбодь илүү их хүч чадал авах болно.
Шөл
Тогтмол тахианы шөл нь маш их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид маш хурдан шингэж, энергийг сэргээхэд илүү сайн тусалдаг.
Витамин Ц
Дархлааны системийг бүх жилийн турш дэмждэг хамгийн чухал витамин. Энэ нь таны биеийг хамгийн чухал дотоод эрхтэн, булчирхай гэмтэхээс хамгаалдаг гэсэн үг юм. С витаминыг сарнайн хонго, алим, яншуй, чацаргана, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг, уулын үнс, цитрус зэрэг жимснээс олж болно.
Ginger
Бага хэмжээний цагаан гаа нь өдрийн турш эрч хүч өгч, өлсгөлөн, ханиад томуу, өвлийн хүнд нөхцөлд эмчлэх боломжтой. Цагаан гаа нь олон ашигтай шинж чанартай тул өвчний эсрэг тэмцэх, дархлааг бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай элемент болдог.
Халуун нимбэгний ундаа
Нимбэг ба халуун ус - энэ бол гайхалтай нимбэгний ундаа хийх энгийн жор юм. Хэрэв өглөө бүр нэг аяга уудаг бол долоо хоногийн дараа таны дархлаа хэр хүчтэй болж, өглөө босох нь хэр хялбар болохыг харж болно. Нимбэг нь цэвэрлэх шинж чанартай тул бие нь хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Дашрамд хэлэхэд, нимбэгний ундаа нь кофены нөлөөгөөр өрсөлдөх чадвартай байдаг.
Сармис
Энэ нь нянгийн эсрэг тэмцэлд сонгодог, маш тааламжтай биш боловч үр дүнтэй байдаг. Сармис бол аливаа вирусны эсрэг антибиотик шинж чанартай хүчтэй антиоксидант юм. Сармис нь цусан дахь өтгөрөлтөөс сэргийлж, цэрийг шингэрүүлдэг. Сармис нь хүхэр, селен зэрэг хэд хэдэн эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь дархлааг сайжруулдаг.