Сэтгэл судлал

"Намайг уучлаарай, гэхдээ энэ бол миний бодол." Ямар ч шалтгаанаар уучлалт гуйх зуршил нь хор хөнөөлгүй мэт санагдаж магадгүй, учир нь бид дотооддоо өөрийнхөөрөө хэвээр үлддэг. Жессика Хаги алдаа, хүсэл, сэтгэл хөдлөлийн талаар ямар ч эргэлзээгүйгээр ярих шаардлагатай нөхцөл байдал байдаг гэж үздэг.

Хэрэв бид үзэл бодол (мэдрэмж, хүсэл) авах эрхдээ эргэлзэж байвал уучлалт гуйснаар бусдад үүнийг авч үзэхгүй байх шалтгааныг өгдөг. Ямар тохиолдолд үүнийг хийх ёсгүй вэ?

1. Бүхнийг мэддэг Бурхан биш гэж уучлалт гуйх хэрэггүй

Өмнөх өдөр нь муур нь үхсэн тул тэр ажилтныг халах ёсгүй байсан гэж та үнэхээр бодож байна уу? Тамхинаас гарах гэж байгаа хамтрагчийнхаа өмнө тамхи татахдаа ичиж байна уу? Дэлгүүрээс хүнсний зүйл хулгайлж байгаа гэрийн анд руу яаж инээмсэглэх вэ?

Та бусдад юу болж байгааг мэдэхгүй байх эрхтэй. Бидний хэн нь ч телепати, алсын хараатай байх авьяасгүй. Бусдын сэтгэлд юу байгааг та таах шаардлагагүй.

2.

Хэрэгцээтэй байгаадаа уучлалт гуйх хэрэггүй

Та бол хүн. Та идэх, унтах, амрах хэрэгтэй. Та өвдөж, эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Магадгүй хэдэн өдөр. Магадгүй долоо хоног. Та өөртөө анхаарал тавьж, бусдад муу санагдаж, ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байна гэж хэлэх эрхтэй. Та өөрийн эзэлсэн орон зай, амьсгалж буй агаарын хэмжээгээ хэнээс ч зээлээгүй.

Хэрэв та зөвхөн бусдын мөрөөр дагасан зүйлийг л хийвэл өөрийнхөөрөө орхихгүй байх эрсдэлтэй.

3.

Амжилтанд хүрсэндээ уучлалт гуйх хэрэггүй

Амжилтанд хүрэх зам бол сугалаа биш. Хэрэв та ажилдаа мундаг, хоол хийхдээ гарамгай, эсвэл Youtube дээр сая захиалагчтай гэдгээ мэдэж байгаа бол үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргасан гэсэн үг. Та үүнийг хүртэх ёстой. Хэрэв таны хажууд байгаа хэн нэгэн нь тэдний анхаарал, хүндэтгэлийг хүлээж аваагүй бол энэ нь та тэдний байр суурийг эзэлсэн гэсэн үг биш юм. Магадгүй тэр өөрөө үүнийг авч чадаагүй учраас түүний газар хоосон байх болно.

4.

"Загвараас гарсан" гэж битгий уучлалт гуй

Та Game of Thrones цувралын сүүлийн ангиудыг үзсэн үү? Тэгсэн ч гэсэн: та үүнийг огт үзээгүй, нэг анги биш үү? Хэрэв та нэг мэдээллийн хоолойд холбогдоогүй бол энэ нь таныг байхгүй гэсэн үг биш юм. Эсрэгээр, таны оршин тогтнол таны бодож байгаагаас хамаагүй илүү бодитой байж магадгүй юм: хэрэв та зөвхөн бусдын мөрөөр дагахад л санаа зовж байгаа бол өөрийнхөө амьдралыг орхихгүй байх эрсдэлтэй.

5.

Бусдын хүлээлтийг биелүүлээгүйнхээ төлөө уучлалт гуйх хэрэггүй

Та хэн нэгний урмыг хугалахаас айдаг уу? Гэхдээ та илүү амжилттай, илүү үзэсгэлэнтэй, улс төрийн өөр өөр үзэл бодолтой, хөгжимд дуртай байснаараа аль хэдийн үүнийг хийсэн байх. Хэрэв та өөр хүнтэй харилцах харилцаагаа тэр таныг хэрхэн үнэлж байгаагаас нь хамааралтай болговол түүнд амьдралынхаа сонголтыг удирдах эрхийг олгоно. Хэрэв та загвар зохион бүтээгчид байраа өөрийн үзэмжээр тохижуулж өгөхийг зөвшөөрвөл үзэсгэлэнтэй байсан ч танд тухтай байх уу?

Бидний төгс бус байдал нь биднийг онцгой болгодог зүйл юм.

6.

Төгс бус байгаад уучлалт гуйх хэрэггүй

Хэрэв та идеалыг эрэлхийлэхэд хэт автсан бол зөвхөн дутагдал, дутагдлыг олж хардаг. Бидний төгс бус байдал нь биднийг онцгой болгодог зүйл юм. Тэд биднийг байгаагаар нь болгодог. Нэмж дурдахад, заримыг нь няцаах зүйл бусдыг татдаг. Олны өмнө нүүр улайх зуршлаасаа салах гэж оролдохдоо бусад хүмүүс үүнийг сул дорой байдал биш, харин чин сэтгэлээсээ харж байгаад гайхах байх.

7.

Илүү ихийг хүсч байгаадаа уучлалт гуйх хэрэггүй

Хүн бүр өчигдрийнхөөсөө илүү байхыг хичээдэггүй. Гэхдээ энэ нь хүсэл тэмүүллээрээ бусдыг аз жаргалгүй болгож байгаад өөрийгөө буруутгах ёстой гэсэн үг биш юм. Илүү ихийг шаардахад шалтаг хэрэггүй. Энэ нь та өөрт байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун бус байна, "бүх зүйлд үргэлж дутдаг" гэсэн үг биш юм. Та байгаа зүйлээ үнэлдэг ч зүгээр зогсохыг хүсдэггүй. Хэрэв бусад хүмүүст энэ асуудал тулгарвал энэ нь дохио юм - магадгүй хүрээлэн буй орчныг өөрчлөх нь зүйтэй болов уу.

Дэлгэрэнгүйг үзнэ үү Онлайн Forbes.

хариу үлдээх