Харилцаагаа таслах талаар бодох цаг хэзээ вэ?

Би хосуудын эмчилгээний эмч бөгөөд харилцаанд олон бэрхшээл тулгарч байсан. Мэдээжийн хэрэг, түншүүд өөрчлөгдөж, сэтгэлзүйн эмчилгээ нь тэдэнд тусалж чадна. Гэхдээ заримдаа өөрчлөлт хийх найдвар байдаггүй. Өөрөө арилахгүй харилцаанд ноцтой асуудал үүсч байгааг илтгэх таван шинж тэмдэг энд байна.

1. Амьдралын өөр өөр үнэт зүйлс

Түншүүдийн ялгаатай байдалд буруу зүйл байхгүй: янз бүрийн зан чанар нь ихэвчлэн бие биенээ нөхдөг. Амьдралыг өөр үзэл бодолтой хүнээс бид шинэ зүйлийг сурч чадна. Гэхдээ үл хамаарах зүйлүүд байдаг: хэрэв түншүүд бие биенийхээ амьдралын гол үнэт зүйлсийг хуваалцдаггүй бол энэ нь муу шинж тэмдэг юм.

Та өөрийн үндсэн үнэт зүйлсийг мэддэг үү, тэдгээрийг жагсааж чадах уу? Дараах асуултуудад хариулахыг хичээ: Таны ажил танд хэр чухал вэ? Та хүүхдүүд хүсч байна уу? Та шашин шүтлэгтэй юу? Та бүтээлч байдал эсвэл шаргуу хөдөлмөрийг хэр үнэлдэг вэ? Түншүүдийн амьдралын үнэ цэнэ хэзээ ч 100 хувь давхцдаггүй, гэхдээ тэдгээр нь үндсэндээ өөр бөгөөд хэн ч буулт хийхэд бэлэн биш бол энэ үндсэн дээр зөрчилдөөн үүсэх болно.

2. Уучлал гуйхгүй байх

Хайрлах чадвар нь хайртай хүнийхээ дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөх чадварыг багтаадаг бөгөөд хүн бүрт байдаг. Гэхдээ энэ нь түншүүд уучлалт гуйх ёсгүй гэсэн үг биш юм. “Уучлаарай” гээд бид үргэлж зөв байдаггүй, зөрчилдөөнийг соёлтой шийдвэрлэхэд бэлэн гэдгээ харуулж байна.

Мэдээжийн хэрэг, олон хүн бардамналаа дарж, уучлалт гуйхад хэцүү байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь асуудал болж хувирах болно: бусад нь уучлал гуйхаа мэдэхгүй байгаа хүнд дургүйцлээ хуримтлуулж эхэлдэг.

Насанд хүрсэн хүн өөрийн дутагдлыг ойлгож, тэдгээрийг таньж, арилгахын тулд ажилладаг. Хэрэв таны хамтрагчийн талаар үүнийг хэлэх боломжгүй бол энэ нь санаа зовох шалтгаан болно. Энэ нь тэр хүн үүссэн асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэхгүй байна, эсвэл таныг хүндлэхгүй байна гэсэн үг юм. Аль аль нь харилцааны ирээдүйн талаар бодох шалтгаан болдог.

3. Амжилтгүй болсон харилцааны түүх

Хэрэв хамтрагч нь ямар ч төрлийн (хайр, гэр бүл, нөхөрлөл) амжилттай харилцаа тогтооход үргэлж асуудалтай байсан бол энэ нь түгшүүртэй шинж тэмдэг юм.

4. Итгэл дутмаг

Бүрэн итгэл нь тэр дороо бий болдоггүй ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний хоорондох хамгийн чухал холбоос болдог. Хэрэв та хайртай хүнээсээ болгоомжилсон хэвээр байгаа бол яагаад гэдгийг бодож үзээрэй. Магадгүй та түүнийг чамаас ямар нэг зүйл нууж байгаа мэт санагдаж магадгүй, эсвэл та түүний талаар сайн мэдэхгүй ч тэр хэлэхэд бэлэн биш байна. Хэрэв таны хамтрагч өөртөө итгэхгүй эсвэл өөрийнхөө тухай бүх үнэнийг хэлэхгүй бол эсвэл та түүнд итгэхэд бэлэн биш байгаа бол энэ нь улаан туг юм.

5. Хүчирхийлэл, хяналт тавих оролдлого, эзэмших

Хүчирхийлэл нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно. Үүнд түншээ хатуу хянах гэсэн аливаа оролдлого багтаж болно, жишээлбэл, тэр:

• таныг найз нөхөд, хамаатан садантайгаа бага харьцахыг хүсч байна,
• таны хувийн хил хязгаарыг үл хүндэтгэдэг,
• ажил, хичээл, хоббигоо орхихыг шаарддаг.
• таныг урвасан гэж буруутгаж эсвэл хаана байгааг чинь үргэлж мэдэхийг хүсдэг,
• Таны мөнгийг авах эсвэл зээлийн картын өрөнд орох,
• чамайг байнга шүүмжилдэг эсвэл хэнд ч хэрэггүй гэж хэлдэг.

Энэ нь харилцаагаа нэн даруй зогсоох шалтгаан юм.

***

Бие биедээ хандах эрүүл бус хандлага нь олон хэлбэрээр илэрч, харилцаа холбоо тасрахад хүргэдэг. Гэвч ихэнх тохиолдолд хүн өөрчлөгдөж болох тул болзошгүй асуудлуудыг аль болох эрт илрүүлж, хамтрагчтайгаа илэн далангүй ярилцах нь дээр.

Чамайг юу зовоож байгааг хэлээч. Таамаглал, таамаглалгүйгээр хийхийг хичээ: ямар үг, үйлдлүүдийг зохисгүй гэж үзэж байгаагаа жагсааж, тэдгээр нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг тайлбарлаж, хариултыг анхааралтай сонс. Хэрэв та буулт хийж чадахгүй бол сэтгэл засалчтай холбоо барих нь зүйтэй бөгөөд тэрээр асуудлыг шийдэж, харилцааг хадгалахад тусална.