Агуулга
Эмч дээр очих нь бага зэрэг сандардаг. Албан тасалгааны босгыг давахад бид төөрөлдөж, хэлэхээр төлөвлөсөн зүйлийнхээ талыг мартдаг. Үүний үр дүнд бид эргэлзээтэй оноштой эсвэл бүрэн эргэлзсэн байдалтай гэртээ харьдаг. Гэхдээ мэргэжилтэнтэй асуулт асууж, маргах нь бидний санаанд хэзээ ч ирдэггүй. Энэ бүхэн цагаан дээлний синдромын тухай юм.
Эмч рүү очихоор төлөвлөсөн өдөр ирлээ. Та оффис руу ороход эмч таныг юу гэж гомдоллож байгааг асууна. Та санаж байгаа бүх шинж тэмдгийг төөрөлдүүлж жагсаав. Мэргэжилтэн таныг шалгаж, магадгүй хэд хэдэн асуулт асууж, дараа нь оношийг дуудаж эсвэл нэмэлт шалгалтыг зааж өгнө. Оффисоос гараад та "Тэр зөв үү?" Гэж гайхаж байна. Гэхдээ та өөрийгөө тайвшруулж: "Тэр эмч хэвээр байна!"
Буруу! Эмч нар ч төгс биш. Хэрэв эмч яарч байгаа эсвэл таны гомдлыг нухацтай авч үзэхгүй бол та сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлэх эрхтэй. Тэгвэл яагаад бид эмч нарын дүгнэлтийг эргэлздэггүй, тэд бидэнд илт хүндэтгэлгүй хандсан ч эсэргүүцдэггүй юм бэ?
"Энэ бүхэн "цагаан пальто синдром" гэж нэрлэгддэг өвчин юм. Ийм хувцас өмссөн хүнийг бид тэр даруйд нь нухацтай авч үзэх хандлагатай байдаг, тэр бидэнд мэдлэгтэй, чадвартай юм шиг санагддаг. Бид үүнд далд ухамсартайгаар дуулгавартай байдаг” гэж сувилагч Сара Голдберг “Өвчтөнд зориулсан гарын авлага: Орчин үеийн анагаах ухааны ертөнцийг хэрхэн удирдах вэ” номын зохиогч хэлэв.
1961 онд Йелийн их сургуулийн профессор Стэнли Милграм нэгэн туршилт хийжээ. Субъектууд хосоороо ажилласан. Нэг нь цагаан дээлтэй байсан бол хоёр дахь нь түүнийг дуулгавартай дагаж, дарга шиг харьцаж эхэлсэн гэдэг.
"Милграм бид цагаан халаадтай хүнд ямар их хүч өгөхөд бэлэн байгаагаа, мөн бид ерөнхийдөө эрх мэдлийн илрэлүүдэд зөн совингоор хэрхэн ханддагийг тодорхой харуулсан. Энэ бол бүх нийтийн чиг хандлага гэдгийг тэр харуулсан” гэж Сара Голдберг номондоо бичжээ.
Олон жил сувилагчаар ажилласан Голдберг "цагаан пальто синдром" хэрхэн илэрдэгийг олон удаа харсан. “Энэ эрх мэдлийг заримдаа урвуулан ашиглаж, өвчтөнд хор хөнөөл учруулдаг. Эмч нар бол зүгээр л хүмүүс тул та тэднийг индэр дээр тавьж болохгүй "гэж тэр хэлэв. Энэ хам шинжийн үр дагаврыг даван туулахад тань туслах Сара Голдбергийн зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
Байнгын эмч нарын багийг цуглуул
Хэрэв та итгэлтэй, сэтгэл хангалуун байдаг эмч нараа (жишээ нь, дотрын эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч, нүдний эмч, шүдний эмч) байнга үзүүлж байвал асуудлынхаа талаар тэдэнд үнэнчээр хандах нь илүү хялбар байх болно. Эдгээр мэргэжилтнүүд таны хувь хүний "нормыг" аль хэдийн мэддэг байх бөгөөд энэ нь зөв онош тавихад ихээхэн тус болно.
Зөвхөн эмч нарт найдаж болохгүй
Зөвхөн эмч нар эрүүл мэндийн салбарт ажилладаг төдийгүй бусад мэргэжилтнүүд: эм зүйч, эм зүйч, сувилагч, сувилагч, физик эмчилгээний эмч болон бусад олон хүмүүс ажилладаг гэдгийг бид ихэнхдээ мартдаг. "Бид эмч нарт туслахад маш их анхаарал хандуулж байгаа тул зарим тохиолдолд бидэнд илүү хурдан, үр дүнтэй тусалж чадах бусад мэргэжилтнүүдийг мартдаг" гэж Голдберг хэлэв.
Эмчийнхээ үзлэгт бэлд
Голдберг "нээлтийн мэдэгдэл"-ийг урьдчилан бэлтгэхийг зөвлөж байна. Эмч нарт хэлэхийг хүссэн бүх зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга. Та ямар шинж тэмдгүүдийн талаар ярихыг хүсч байна вэ? Тэд хэр хүчтэй вэ? Өдрийн тодорхой цагт эсвэл зарим хоол идсэний дараа улам дорддог уу? Бүх зүйлийг бүрэн бичээрэй.
Тэрээр мөн асуултуудын жагсаалтыг бэлтгэхийг зөвлөж байна. "Хэрэв та асуулт асуухгүй бол эмч ямар нэг зүйлийг алдах магадлал өндөр байна" гэж Голдберг хэлэв. Хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу? Зөвхөн эмчээсээ бүх зөвлөмжийг нарийвчлан тайлбарлахыг хүс. "Хэрэв танд оношлогдсон эсвэл таны өвдөлт хэвийн байна гэж хэлсэн эсвэл таны нөхцөл байдал хэрхэн өөрчлөгдөхийг хүлээж, харахыг санал болгосон бол үүн дээр бүү зөвшөөр. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй байвал тайлбар асуугаарай" гэж тэр хэлэв.
Хайртай хүнээ дагалдан явахыг хүс
Ихэнхдээ эмчийн өрөөнд орохдоо бид ийм богино хугацаанд бүх зүйлийг хэлж амждаггүй тул сандардаг. Үүний үр дүнд бид зарим чухал мэдээллийг мэдээлэхээ мартдаг.
Хэрэв та цаасан дээр төлөвлөгөө гаргаснаар ч бүх зүйлийг зөв тайлбарлаж чадахгүй байх вий гэж айж байгаа бол Голдберг ойр дотны хүнээсээ дагалдан явахыг хүсэхийг зөвлөж байна. Найз эсвэл хамаатан садан нь таныг тайвшруулахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Нэмж дурдахад, хэрэв та эмчдээ хэлэхээ мартсан бол хайртай хүн тань зарим чухал нарийн ширийн зүйлийг сануулж чадна.
Эх сурвалж: health.com