Хэн хангалттай унтах ёстой вэ: хүүхэд эсвэл эцэг эх үү?

Э.ГЕВОРКЯН — ​​Өдрийн мэнд! Энэ бол "Эхо Москва" бөгөөд "Baby Boom" нэвтрүүлэг дахин гарч байна. Бидний сэдэв: Шөнө хэн хангалттай унтдаг вэ: хүүхэд эсвэл эцэг эх үү? Бид шөнийн нойрны тухай ярьж байна. Памела Друкерманы "Франц хүүхдүүд хоолоо нулимдаггүй" номонд Франц хүүхдүүд шөнөжин унтаж чаддаг гэж бидэнд өгүүлсэн байдаг.

Миний толгой дээрх үс зүгээр л аймшигтай хөдөлж, зогссон, учир нь энэ нь надад маш хүмүүнлэг, байгалийн бус юм шиг санагдаж байгаа тул бид үүнийг ойлгох болно. Редакцийн хүрээнд бидний олж тогтоосон гол зөрчил бол эцэг эхчүүд бид хүүхдийн байгалийн био хэмнэл, нойрыг дагаж, түүнд, түүний байгалийн хэмнэлд дасан зохицох ёстой юу эсвэл шөнийн нойрыг бий болгох, өөр нөхцөл байдалд дасан зохицох уу гэдэг асуудал юм. Эцэг эхчүүд бидэнд тохиромжтой хооллох хуваарь.

Би хувьдаа хүүхдэд дасан зохицоход тохиромжтой байсан тул нялх байхдаа бүх хүүхдүүд надтай нэг өрөөнд унтдаг байсан бөгөөд тэд бие махбодийн хувьд маш ойрхон байсан тул би хүүхдийн орыг зөөв. эсвэл тэднийг бүрэн өлгийтэй, орон дээр минь хэвтэхэд нь би тэднийг автомат нисгэгч дээр суулгаж, автоматаар хөхүүлж, бүр сэрээгүй. Миний хувьд хүүхэдтэйгээ унтаж байх үеийн жам ёсны хэмнэлийг дагах нь маш энгийн бөгөөд үүний ачаар бид хангалттай унтдаг байсан. Хэрэв би түүнийг тусдаа өрөөнд хэвтүүлж, 8 цаг дараалан унтуулж хэвшүүлэх санааг олж авсан бол нэгдүгээрт, энэ нь яаж боломжтой вэ гэсэн техникийн санаа надад алга. Түүнийг тэнд байлгахын тулд тэр орилдоггүй, уйлсангүй, хашгираагүй бөгөөд ингэснээр бүх байшин чихэндээ зогсохгүй.

А.ГОЛУБЕВ — Ингэж болно, гол нь шийдэмгий, тууштай ажиллах хэрэгтэй гэх хүмүүс байна. Францын гайхамшигтай зохиолч Памела Друкерманы өөрөө америк хүн, гэхдээ Францад амьдардаг номын талаар бид аль хэдийн ярьж эхэлсэн бөгөөд тэрээр энэ бүхнийг хүртээмжтэй байдлаар дүрсэлсэн байдаг. Тэр өөрөө Францад ийм зүйл болж байгааг гайхаж байсан, учир нь тэр Америк хүн учраас Францад амьдрахаар ирсэн бөгөөд Франц хүүхдүүд шөнө унтдагийг хараад гайхсан.

Анхны хүүхэдтэй манай гэр бүлд харамсалтай нь бүх зүйл тийм ч сайн байдаггүй тул бид гүйцэх гэж оролдсон. Гэхдээ хоёр дахь хүүхэдтэй бол энд аль хэдийн илүү хялбар болсон, учир нь бид эмч Евгений Олегович Комаровскийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг хичээсэн, анхны уйлах, уйлах гэх мэт хүүхэд рүү яарах хэрэггүй бөгөөд хүүхэд ямар нэгэн байдлаар илүү их болж эхэлдэг. бие даасан. Хүүхдийн нойрны дараах үе шатууд байдаг, тэр үед тэр сэрэх, бага зэрэг хашгирах, хашгирах боломжтой - та түүнд унтахын дараагийн үе шатанд орох боломжийг олгох хэрэгтэй бөгөөд хүүхэд унтдаг бөгөөд та тэр даруй унтах шаардлагагүй болно. тэр даруй дуугүй болохын тулд түүнд хоол өг. Учир нь энэ бол мухардалд ордог: хүүхэд үе үе сэрж, догдолж эхэлдэг - ээж нь тэр даруй хөхөө өгдөг бөгөөд үүний үр дүнд тэр хэт их хооллож, гэдэс нь өвдөж, уйлж эхэлдэг - бүгд галзуурдаг, аав нь өөр рүүгээ явдаг. Унтах өрөө, тэр бүх зүйлээс залхсан тул маргааш нь ажилдаа үхсэн, эвдэрсэн. Дараа нь тэр ээж рүүгээ хашгирч, гэр бүл сална.

СОНСОГЧ - Сайн байна уу! Намайг Анна гэдэг. Би Санкт-Петербургээс ярьж байна. Үнэндээ бол миний хүүхдүүд аль хэдийн насанд хүрсэн, гэхдээ би таны хөтлөгчийн хэлсэн үг надад маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн гэж хэлмээр байна - уучлаарай, би түүний нэрийг санаж байна - тэр хүүхэд хэрхэн унтаж болохыг төсөөлж ч чадахгүй байна гэж хэлсэн. бүхий л шөнөжин . Энд би хоёр хүүхэдтэй, би тэдэнд зааж өгсөн, хоёулаа миний дэглэмд тохирсон байсан. Хүүхдүүд маань надтай унтдаггүй, би ерөнхийдөө эсэргүүцдэг. Нөхөр бид хоёрын унтдаг орны хажууд хүүхдийн ор байсан. Бид тодорхой багцтай байсан: хүүхэд шөнийн цагаар идэж болохгүй. Хэрэв тэр идэхийг хүсч байвал түүнд уух ёстой. Өлөн гэдсэн дээр. Хэрэв та идэхийг хүсч байвал уугаарай. Би бас хийсэн зүйлээ хийсэн - би хүүхдэд массаж хийсэн. Ингээд хүүгээ гараас нь гаргахад зүгээр л тайвширч, суллагдсандаа баярласан. Тийм ээ, би шөнө босоод ус, массаж хийлгэсэн, гэхдээ энэ нь эхний хоёр, гурван сар л үргэлжилсэн бөгөөд эдгээр асуудлууд арилсны дараа хүүхэд шөнөжингөө тайван унтсан.

А.ГОЛУБЕВ — Эвелина хүүхэдтэй унтаад эхихэдэнь амардаг гэжэ хэлэбэ. Надад асуулт байна: Аав яг одоо хаана байна? Хүүхдийн амьдралын эхний жилүүд, хэрвээ та хэд хэдэн хүүхэд дараалан төрүүлсэн бол хэдэн жилийн турш ээж, аав хоёрын хамт унтахаа мартах нь хэвийн үзэгдэл юм.

Э.ГЕВОРКЯН — ​​За, яагаад? Дотно амьдрал зогсдоггүй, учир нь хүүхэдтэй яг энэ газар, яг энэ секундын дотор үүнийг хийх шаардлагагүй. Ээж нь хүүхэд, нөхөр хоёрын хамт энд байна. Ор нь манай том, насанд хүрэгчдийн оронтой хавсаргасан, хажууд нь маш ойрхон, манай орны үргэлжлэл юм. Хүүхэд томрох тусам тэнд бөөгнөрөх болно, бид түүнийг надаас 50 см-ийн зайд шилжүүлдэг ч миний гар хэзээ ч гараа сунгах боломжтой юм шиг та хүүхэд дээр гараа тавьж болно. тайвшир, учир нь түүний ээж ойрхон байна - тэр аюулгүй байна. Аав ч ойрхон байгаа болохоор бүгд баяртай байна.

Одоо би энэ зохиолч Жеймс Маккейний бичсэн "Хүүхэдтэй хамт унтсан нь" гэдэг номных нь гарчигтай мэдээллийг уншъя. Энд тэрээр зөвхөн сүүлийн зуун жилийн хугацаанд хүн төрөлхтний түүхэн дэх хамгийн шинэ үзэгдэл үүссэн гэж хэлэв - нялх хүүхэд эцэг эхийнхээ хажууд унтдаггүй, учир нь тусдаа өрөө, тусдаа ор, холимог хоол хийх боломжууд байдаг. гэх мэт. Тэгээд тэр энэ түүхийг антропологич, биологич хүний ​​хувьд судалж үзээд, хэрэв хүүхэд тусдаа нойронд зохиомлоор дассан бол хүүхэд өөрөө тийм ч төлөвшөөгүй, хүний ​​бамбарууштай төрдөг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн тухай ярьж байна. мөн түүний тайван хөгжил, тархины хэвийн хөгжил, цусан дахь кортизолын түвшин нэмэгдэхгүй байх, байнгын стресс байхгүй байхын тулд ээж нь ойрхон, өөрийгөө аюулгүй гэдгийг мэдрэх нь чухал юм. . Мөн зарим улс оронд байсаар байгаа хамгийн хялбар бөгөөд байгалийн арга ...

А.ГОЛУБЕВ — Эвелина аа, хурим хийхээс өмнө түүнийг аюулгүй байлгахын тулд хэр удах шаардлагатай вэ? Тэр ээжтэйгээ хэр зэрэг унтаж, эцэг эхийнхээ хэвийн амьдралаар амьдрахад саад болох ёстой вэ?

Е.ГЕВОРГЯН — Үгүй ээ, яагаад хүүхэд төрүүлсэн юм бэ? Та нэг юмуу хоёр жил хүлээж чадах уу?

E. PRUDNIK - Хэн хангалттай унтах ёстой вэ гэсэн асуултанд - хүүхэд эсвэл эцэг эх; Шөнийн унтах горимыг тохируулах шаардлагатай эсэх - Би үргэлж хүүхдийн талд байдаг. Түүнд сэрэх шалтгаан байгаа бөгөөд энэ нь түүний сэтгэл санааны байдал, эцэг эхдээ хор хөнөөл учруулах хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой биш, харин түүний физиологитой холбоотой, учир нь тэр өсч томроод байгаа бөгөөд унтаж байхдаа санаа зовох олон шалтгаантай байдаг.

А.ГОЛУБЕВ — Харьковын хүүхдийн эмч Евгений Олегович Комаровскийтэй нэвтрүүлэг хийж буй миний ярианы бичлэгийг сонсоцгооё.

Е.КОМАРОВСКИЙ — Юуны өмнө унтах нь физиологийн хэрэгцээ, өөрөөр хэлбэл амьсгалах, бие засах, хэрхэн хооллох, хэрхэн уух, өөрөөр хэлбэл хүүхэд унтахаас өөр аргагүй гэдгийг бид тодорхой ойлгох ёстой - энэ нь мэдээжийн хэрэг юм. . Хамгийн гол нь хүүхэд яагаад муу унтаж чаддаг, яагаад хүүхэд арван минут тутамд сэрэх ёстой юм бэ? Учир нь ямар нэгэн зүйл түүнийг зовоож байгаа байх. Түүнийг юу зовоож болох вэ? Тэр өлсөж, цангаж, загатнах, живх тууралт, товчоор өвдөх зэрэгт саад болж магадгүй юм. Мөн эцэг эхчүүд энэ талаар бодох хэрэгтэй.

Эцэг эхийн гол үүрэг бол хүүхэд орой болохоос өмнө ядарсан, нойрмог, гэхдээ тэр үед цатгалан, цангаж, живх тууралт гарахгүй байх ёстой гэх мэт унтахын өмнө унтдаг. Тэгэхээр ямар учиртай юм бэ? Өдрийн цагаар унтахыг хүсэхгүй байхын тулд хүүхдийн амьдралын хэв маягийг зөв зохион байгуул. Гэхдээ ихэвчлэн хүүхэд халуун, хуурай өрөөнд дулаахан хувцаслаж унтдаг. Шөнийн цагаар ам нь хатаж, хамар нь бөглөрдөг тул цангаснаасаа яг сэрдэг. Хүүхдийн ам хуурайшиж болно гэдгийг эцэг эхчүүд ойлгохгүй байгаа тул түүнийг хоолоор хооллодог. Үүний үр дүнд хүүхэд хэт идэж, гэдэс нь өвдөж, хашгирч байна.

Хүүхэд хашгирах үед ээж, аав хоёр ямар дүгнэлт хийдэг вэ? Тэр хүйтэн эсвэл өлсөж байна. Тэд түүнийг илүү чанга боож, илүү их хооллодог - тэр цааш хашгирав. Үнэн хэрэгтээ энэ л байна.

Тиймээс, хамгийн чухал зүйл бол эхлэхийн тулд юу байх ёстойг ойлгох явдал юм, энэ бол хамгийн чухал зүйл бөгөөд үүнгүйгээр ямар ч асуудлыг шийдэж чадахгүй: хүүхдийн унтлагын өрөө эсвэл хүүхдийн унтдаг өрөө гэх мэт ойлголт, эс тэгвээс нөхцөл байдал. түүний байгаа нь хэрэгжих ёстой. Хүүхдийн унтлагын өрөөний оновчтой нөхцөл: агаарын температур 20 градусаас ихгүй, хамгийн оновчтой нь 18-19, агаарын чийгшил 40-70% байна. Энэ бол аавын даалгавар. Хэрэв тэр хүүхэд төрүүлэх хүч чадлыг өөртөө олсон бол унтлагын өрөөнд тав тухтай агаарыг хангах хүч чадлыг өөртөө олох ёстой. Эндээс та эхлэх ёстой.

А.ГОЛУБЕВ — Яахав, ээжүүд “миний хүүхэд унтдаггүй, тэгсэн мөртлөө ийм сэтгэл зүйтэй, тийм зантай юм шиг байна аа, тайван хүүхэд” гэж ярьдаг.

Е.КОМАРОВСКИЙ — Энэ бол ээжийн сэтгэл зүй, зан чанар, учир нь тэр буруу байна ... Би дахин анхаарлаа хандууллаа: хамгийн хялбар арга бол сумыг орчуулах явдал юм, энэ бол ийм аз жаргалгүй хүүхэд юм. Тэгэхээр хүүхэд өлсөж, чин сэтгэлээсээ хооллож, худалдаж аваад, дараа нь дулаан хувцаслаж, цэвэрхэн, сэрүүн өрөөнд оруулбал 6-8 цаг унтдаг. Гэхдээ үүнийг байнга хийх боломжгүй, үүнд хангалттай сэтгэл хөдлөл байдаггүй, үүнд хангалттай шийдэмгий байдаггүй. Хамгийн хялбар арга бол: "Минийх маш онцгой, өвөрмөц мэдрэлийн системтэй" гэж хэлэх явдал юм.

А.ГОЛУБЕВ — Евгений Олегович, гэхдээ бид тодорхой нас хүртлээ ээжүүд юу ч хэлж байсан хүүхдээ тэжээхийн тулд шөнийн цагаар сэрээх ёстой гэдгийг бид мэднэ.

Е.КОМАРОВСКИЙ — Маш зөв.

А.ГОЛУБЕВ — Энэ нь нэлээд удаж байгаа болохоор хэдэн настайгаасаа ийм зүйл хийхээ больсон юм бэ?

Е.КОМАРОВСКИЙ - Миний зөвлөмжийг дагаж мөрддөг эцэг эхчүүд дүрмээр бол 6 сартайдаа сэрдэггүй гэдгийг би мэднэ. Өөрөөр хэлбэл, 6 сарын дараа хүүхэд сэрэхгүйгээр 24-00-6-00 цаг хүртэл унтдаг эсэхийг шалгах бүрэн боломжтой юм. Зарим хүмүүс илүү азтай байдаг. Жишээлбэл, хүүхдүүд маань 8-24 цагийн үед усанд орж, ээжийнхээ сайхан хоол идсэний дараа өглөө 00 цаг хүртэл унтдаг байсан. Тэр цаг хүртэл бүрэн тайван, дүрмээр бол шөнө дунд нэг эсвэл хоёр удаа ээж нь шөнө дунд сэрж, хүүхдээ хооллоход 15 минут зарцуулдаг бөгөөд дараа нь тэр даруй унтдаг, гэхдээ нэг удаа. Би дахин анхаарлаа хандуулж байна: хүүхдүүд ихэвчлэн ам нь хуурайшиж, цангаж сэрдэг тул эмэгтэйчүүд шөнийн цагаар бараг байнга хооллодог, гэхдээ өрөөг агааржуулах, үүнийг арилгахын оронд эцэг эх нь тэднийг шөнөжин хооллодог. маш ноцтой алдаа юм.

А.ГОЛУБЕВ — Өөр нэг байнгын асуулт: Үнэндээ хэнд дасан зохицох вэ: эцэг эх нь хүүхдийнхээ дэглэмд, хэзээ унтахыг хүсч байгаа, эсвэл хүүхдээ өөртөө тохируулах уу?

Е.КОМАРОВСКИЙ — За, энэ бол ерөнхийдөө хамгийн чухал асуулт юм. Энэ бол ерөнхийдөө хэн хэнд дасан зохицох тухай асуулт юм - энэ бол эцэг эхийн философийн асуудал юм. Би үргэлж энэ тухай ярьж, давтан хэлдэг: Зэрлэг ан амьтдын хаана ч ийм сүрэг бамбарууштай байдаггүй. Бамбарууд хүчирхэг, туршлагатай насанд хүрэгчдийн удирддаг газар руу явдаг - энэ бол байгалийн хууль юм. Сүрлэг бамбаруушийг дагавал зулзагын амь насанд аюул учирна. Тиймээс хүүхэд гэр бүлийн загварт дасан зохицох ёстой. Аав өглөө босоод энэ хүүхэд болон ээжийнхээ төлөө мөнгө олохоор явах хэрэгтэй, тиймээс гэр бүл нь бүгд хамтдаа унтдаг байхаар унтах цагийг зохион байгуулах ёстой. гэр бүл.

Хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар унтдаг, дараа нь шөнийн цагаар сэрүүн байвал - урвуу горим гэж нэрлэгддэг: тэр өдөр шөнөтэй андуурсан - та нэг эсвэл хоёр өдөр өгч болохгүй, хүүхдийн нойронд санаатайгаар саад болохгүй: зугаацуулах, тоглох, алхах, харин насанд хүрэгчдэд ая тухтай байхад нь унтуулах хэрэгтэй. Тийм ээ, насанд хүрэгчид, ялангуяа эмэгтэйчүүд үүнийг шийдэж чадахгүй. Эмэгтэй хүн ээж болохоо үргэлж эр зориг гэж ойлгодог - тэр өөрийгөө ээж болно гэж мэдрэх тэр мөчид эр зоригт бэлэн байдаг. Тиймээс, магадгүй эрчүүдэд бидний үүрэг бол эмэгтэйчүүдэд туслах, эхийг эр зориг биш, харин аз жаргал болгон хувиргах явдал юм - энэ бол эрэгтэй хүний ​​гол үүрэг юм. Үүний тулд тэр ядаж хүүхдийг юу хувцаслах, шөнийн цагаар хүүхэд ямар агаараар амьсгалах талаар өөрөө шийдэх ёстой.

А.ГОЛУБЕВ – Бас нэг маргаантай асуулт. Ерөнхийдөө өнөөдөр эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ унтах нь маш их алдартай байдаг. Энд ээжүүд үүнийг хүүхдэд эхийн дулаан, ойр дотно байдлыг мэдрэх хэрэгтэй гэж тайлбарладаг. Мөн хүүхдүүд үргэлж эцэг эхийнхээ орноос босдоггүй. Энэ зүгээр.

Е.КОМАРОВСКИЙ - Аав, ээж, хүүхдэд дуртай бол таны хүссэн хэмжээгээр. Гэхдээ хүүхэд чамаас хаашаа ч гарахгүй, харин нөхөрт чинь бас дулаан хэрэгтэй, чи ч бас цээжиндээ хааяа түрхэж байх хэрэгтэй гэдгийг хэлмээр байна. Хүүхдүүдтэй хамт унтах моод алга болсны дараа ээж нь хүүхэдтэйгээ унтдаг, аав нь буйдан дээр эсвэл орны дэргэд хивсэнцэр дээр унтдаг болохоор би олон тооны гэр бүлүүд салж байгааг би мэднэ. . Дахин нэг удаа би анхаарлаа хандуулж байна: хэрэв гэр бүлийн бүх гишүүдэд тохирсон байвал хамт унтахын эсрэг надад юу ч байхгүй. Тохиромжтой нөхцөл байдал: ээж, аав хоёр том орон дээр байдаг, хүүхэд нь насанд хүрэгчдийн хүүхдийн ортой дэргэд байрладаг өөрийн гэсэн ортой. Зургаан сартайгаас хойш энэ ор нь холдож, нэг настайгаасаа хойш тусдаа өрөөнд очиж болно, гэхдээ хүүхэд наранд өөрийн гэсэн байртай байх ёстой.

Дахин хэлэхэд гэр бүл бат бөх байхын тулд аав, ээжийн хайр хамгийн түрүүнд байх ёстой гэдэгт би гүнээ итгэлтэй байна. Орондоо өөр хэн ч байхгүй үед ээж, аавын хайрыг ойлгох нь илүү хялбар байдаг. Санаа зоволтгүй, танд хамгийн сайн сайхныг хүсье! Яг зөв дүгнэлт гаргахгүй бол сонсогчдод маань ядаж эргэцүүлэх мэдээлэл авах байх гэж найдаж байна.

А.ГОЛУБЕВ – Зочиндоо хандъя: Елена Прудник бол Байгалийн хөгжил, хүүхдийн эрүүл мэндийн төвийн мэргэжилтэн юм. "Байгалийн хөгжлийн төвийн мэргэжилтэн" гэдгийг хараад би хүүхдүүд хэрхэн ер бусын байдлаар хөгждөгийг шууд төсөөлдөг. Би тэр даруй төсөөлж байна: ийм төвийн мэргэжилтэн эцэг эх нь хүүхдийг бүх зүйлд хэрхэн өөгшүүлэх, түүний бүх зүйлийг хэрхэн хөгжүүлэх талаар ярих ёстой ... Байгалийн хөгжил - энэ нь яаж байна вэ? Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хэвшилд дасан зохицож байна уу эсвэл хүүхдээ өөрт нь тааруулж байна уу?

Е.ПРУДНИК — Энд дандаа ганцаарчлан шийддэг. Хичнээн дипломат сонсогдож байсан ч энэ нь маш хувь хүн юм, учир нь өөр эцэг эх, өөр өөр хүүхдүүд. Хүүхдүүд өөр өөрийн гэсэн зан чанараараа ялгаатай байдаг. Холерик хүмүүс үргэлж муу унтдаг, учир нь тэдний сэтгэцийн урвалын хурд нь илүү өндөр, хурдан байдаг тул тэдний бие дэх бүх үйл явц тэдэнд саад болж, тэднийг сэрээж, үймүүлж, энэ талаар хашгирч, бүх хүүхдүүдийг материалаас шаарддаг. Энэ нь ээж эсвэл аав хоёулаа холерик гэсэн үг юм.

А.ПОЗДНЯКОВ - Энэ бол үнэхээр Комаровский "Зарим онцгой хүүхдүүд байдаг: миний хүүхэд онцгой" гэж инээдэмтэй хэлэв, тиймээс тэр шөнө унтдаггүй. Үүнийг зөвшөөрөх үү?

Е.ПРУДНИК — Бид бүгд маш онцгой, бид бүгд маш хувь хүн, бидний бүх хүүхдүүд ч гэсэн маш хувь хүн байдаг.

А.ГОЛУБЕВ — Ямар ч хүүхэд орой болоход холерик, сангвиник, өөр хэн нэгнийг уначихаар ачаалладаг юм шиг надад санагдаж байна ...

E. PRUDNIK - Хүүхдүүд бүгдээрээ шүд ургуулдаг, учир нь шөнө өөр өөр зан авиртай хэвээр байх болно - нэг удаа, яс ургадаг - хоёр удаа. Тэд бүгд идэхийг хүсдэг, тэд бүгд бичихийг хүсдэг бөгөөд эдгээр бүх үйл явцыг эдгээр хүүхэд бүр өөр өөр байдлаар хүлээн авдаг. Үүний дагуу "сайн тамласан хүүхэд" илүү сайн унтдаг - энэ бол уриа юм. Хэрэв та хүүхдэд сайн, хэвийн ачаалал өгвөл тэр өдөржингөө инээмсэглэж, инээж байвал тэр мэдээж илүү сайн унтах болно, гэхдээ тэр зургаан шүдийг нэгэн зэрэг тайруулсан бол та явж, зургаан шүдийг эмчил. Шүдний эмч рүү яг тэр үед - Би чамайг шөнө яаж унтахыг харах болно. Өөрөөр хэлбэл, тэр шөнө ядарсан ч гэсэн гинших, нэмэлт энхрийлэл шаардах, нэмэлт анхаарал шаардах гэх мэт туйлын эрхтэй. Энэ нь удаан үргэлжлэхгүй нь тодорхой байна: шүд нь 10-14 хоногийн турш цухуйсан ...

А.ГОЛУБЕВ — Тэгээд хүүхэд нь ээждээ аль хэдийн дассан, ээж нь аль хэдийнээ ээжийгээ шаардаж эхлэхэд ээж нь ирдэг. Тэр маш хурдан дасдаг: "Би ээжээсээ шаарддаг - ээж минь ирдэг." За, гайхалтай! Ээж түүний өчүүхэн хүсэлтээр гүйж ирдэг.

Е.ПРУДНИК — Би тантай эрс санал нийлэхгүй байна, учир нь хүүхэд шөнө унтах хэрэгтэй, хэрэв түүнд юу ч саад болохгүй бол унтаж, өөр юу ч хийхгүй. Яахав 16 настайдаа дисконд орох байх.

Э.ГЕВОРКЯН — ​​Би зүгээр л тодруулъя. Энд нэг сэдэв байна - энэ юу вэ ... Францын зохиолч - тэр 6-8 цаг дараалан унтдаг, хоол идэхийг шаарддаггүй гэж би ахиад л ямар үнээр ойлгохгүй байна гэж санал болгож байна. Энэ нь түүнийг шөнө хоол идэхээс нь салгаж, илүү гүн нойронд автах болно гэсэн үг юм. Өөр нэг зохиолч Жеймс Маккейн энэ бол байгалийн зүйл бөгөөд хүний ​​тархи нялх насандаа илүү сайн хөгждөг, хэрэв тэр гүн нойронд автахгүй бол энэ гэнэтийн үхлийн синдром үүсэх магадлал бага байдаг гэж бичжээ. Энэ нь байгалиас заяасан шинж чанартай учраас ээж нь түүнд маш мэдрэмтгий хариу үйлдэл үзүүлэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Нялх хүүхэд - тэд маш төгс бус төрсөн бөгөөд насанд хүрэгчид шиг 8 цаг унтдаггүй.

Е.ПРУДНИК — Би бүрэн санал нийлж байна, ялангуяа эхний гурван сарын хүүхдийн тухайд, учир нь хүүхэд бүрэн төлөвшөөгүй, бүрэн арчаагүй, туйлын төрдөг. Эхний өдөр тэр нүдээ ч засч чадахгүй, гараараа юмуу толгойгоороо ямар нэг зүйл хийх нь бүү хэл хүүхэд бага байх тусам ээжтэйгээ илүү ойр байх ёстой бөгөөд ерөнхийдөө хөхөө хөхөж байгаа тул цээж гэж нэрлэдэг, гэхдээ тэр насанд хүрсэн хүний ​​хөхөнд байх ёстой учраас: энэ нь ээж эсвэл аав байх нь хамаагүй. Үүний дагуу REM нойрны үе ба REM бус нойрны үе шат, өөрөөр хэлбэл гүн нойрны үе шатууд өөр өөр байдаг. Тархи нь төлөвшөөгүйгээс болж хүүхэд илүү гүехэн унтдаг. Бид эдгээр үйл явцад нөлөөлж чадахгүй. Ийм л зүйл болсон. Энэ бол сайн ч биш, муу ч биш. Хөнгөн нойр, гүн нойрны тодорхой харьцаа байдаг. Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд бид 20 орчим хувь, 80 хувь нь хаа нэгтээ унтдаг. Хүүхэд яг эсрэгээрээ, өөрөөр хэлбэл 20 хувь нь маш гүн нойрсож, 80 хувь нь маш өнгөц унтдаг.

8-10 цаг унтдаг сайхан хүүхэдтэй эцэг эх цөөхөн харагддаг. Хүн бүр хүүхэдтэй болохын тулд өөрөө хооллож, ганцаараа унтдаг, ганцаараа сургуульд явдаг, ганцаараа тав авдаг дуулгавартай, гайхалтай хүүхэдтэй болохыг хүсдэг нь ойлгомжтой - энэ нь маш амархан. Тэгээд хүүхдүүд тийм биш, байгаагаараа л байдаг. Тэд олон тооны физиологийн шинж чанартай байдаг. Энд, хэрэв физиологи нь эмгэгээс хэтрээгүй бол энд, эцэг эх нь хүүхдээсээ хэтэрхий их зүйлийг шаарддаг. Хэрэв энэ нь физиологийн хүрээнээс хэтэрсэн бөгөөд энэ нь аль хэдийн эмгэг болсон бол бид үүнийг олж мэдэх, энэ талаар ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй.

Шүд нь цухуйсан хүүхэд өдөр шөнөтэй андуурч, шөнө нь "Ай, нанэ-нанэ" гэж асч, бүхэл бүтэн орцыг унтуулахгүй, өдрийн цагаар хангалттай унтдаг нь ойлгомжтой. Мэдээжийн хэрэг, доктор бид түүнийг унтуулахгүй, шөнө нь ерөнхийдөө түүнийг тайвшруулах болно. Өөрөөр хэлбэл, өдөр нь шөнөтэй андуурч байх үед циркадийн хэмнэлийг яг таг зөрчсөн тохиолдолд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ дахин хэлэхэд, ямар ч эрүүл, хэвийн хүүхэд зүгээр л унтмаар байвал ээжийгээ хайх зорилго тавихгүй. Гэхдээ хэрэв тэр өөр зүйл хүсч байвал түүнд мэдээж тусламж хэрэгтэй болно, түүнд ийм тусламж үзүүлж чадах хамгийн ойрын хүн бол ээж нь юм.

А.ПОЗДНЯКОВ — Елена, та хоёр туйлын хэрэг өгсөн. Та ямар нэгэн байгалийн дэг журмын тухай ярьж байна, хүүхэд өдөр шөнөтэй андуурч байгаа ийм бэрхшээлүүдийн талаар ярьж байна, гэхдээ шүд цоорох нөхцлөөс гадна бусад нөхцөл байдал, жишээлбэл, хүүхэд гэнэт сэрж эхэлдэг нөхцөл байдал байдаг. шөнө таван удаа босдог. олон удаа, маш их түгшүүртэй унтдаг - үүнд ямар нэг шалтгаан бий юу? Энэ нь ямар нэг байдлаар боломжтой юу - магадгүй сэрүүн өрөө бий болгох гэж хэлсэн доктор Комаровский гэх мэт, та ямар нэг байдлаар унтах үргэлжлэх хугацааг нөлөөлөх зарим шууд бус аргаар тусалж чадна гэж хэлсэн. Хэзээ, ямар нөхцөлд ямар нэг зүйл хийх шаардлагатай байгаа нь тодорхой болсон, үнэхээр нойрыг хэрхэн уртасгах вэ?

Е.ПРУДНИК — Тийм ээ, мэдээж маш ойлгомжтой, маш сайн асуулт. Хүүхдэд байгалийн унтах нөхцөл маш чухал гэдгийг хараарай. Ойрын агаарт тэд муу унтдаг, цэвэр агаарт илүү сайн байдаг нь тодорхой байна. Мэдээжийн хэрэг, бид тэдэнд зориулж энэ бүх бизнесийг бий болгож, энэ талаар бодож, хүүхэд муу унтаж эхлэхэд хамгийн түрүүнд бид зохион байгуулалтын болон нөхцөл байдлын талаар эдгээр шалтгаануудын талаар боддог. Цаашилбал, хэрэв тэд тус болохгүй бол бид хүүхдийг илүү анхааралтай ажиглаж, түүний зарим үйл явцыг ажиглаж эхэлдэг: тэр продромал төлөв байдалд байна уу ...

Э.ГЕВОРГЯН — Аль нь вэ?

E. PRUDNIK - За, энэ нь өвчний өмнө юм. Өөрөөр хэлбэл, температур хараахан гараагүй байгаа бөгөөд тэр хүн ерөнхийдөө ямар нэгэн байдлаар гаслах болсон нь сэтгэлийн байдал нь тийм ч сайн биш юм. Тэр хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай юу, ямар нэгэн бохирдол, өтгөний өнгө өөрчлөгдсөн үү, учир нь энэ нь бас нөлөөлж болно. Өөрөөр хэлбэл, эрүүл мэндийн талаас нь авч үзвэл ямар нэг шалтгаан байна уу. Хэрэв бид ерөнхийдөө ямар ч шалтгааныг олж чадаагүй бол ээж нь анхааралтай, санаа зовдог, нялх хүүхдийн талаар бүх зүйлийг мэддэг, түүнийг хаа сайгүй, хаа сайгүй хардаг: тууралт гарахгүй, өтгөний эмгэг байхгүй, хоолны дуршил хэвийн бус, гэхдээ ямар нэг зүйл буруу байна. түүнтэй хамт.

Э.ГЕВОРГЯН — Түүнийг 8 цаг унтаж хэвшүүлэхийн тулд хажуу өрөөнд нь хашгирч орхих уу?

Е.ПРУДНИК — Яагаад? Бид түүнийг цааш харж байна. Энэ нь түүнд ямар нэгэн физиологийн үйл явц байдаг гэсэн үг бөгөөд энэ нь бидэнд ойлгомжгүй байдаг, учир нь нуруу ургах үед элэг хэдэн миллиметрээр нэмэгдэхэд - эдгээр нь хүчтэй мэдрэмжүүд юм - хүүхэд дур булаам байж болно.

Эцэг эхийн ойлголтын үүднээс үнэхээр сайн унтдаггүй хүүхдүүдийн ийм ангилал байдаг. Ийм хүүхдүүдийг хүмүүжүүлж болох ч хүмүүжүүлж чадахгүй. Хэрэв та боловсрол олгохгүй бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр сайн унтаж эхлэх болно, учир нь хүүхэд унтахыг хүсдэг - энэ нь бидний адил түүний хэрэгцээ юм. Хэрэв бид хүмүүжүүлж эхэлбэл сэтгэл зүйн асар их асуудал үүсгэж болохуйц хүүхдүүд байдаг бөгөөд үүний үр дүнд психосоматик, өөрөөр хэлбэл тэд маш чичиргээтэй, мэдрэмтгий, нэлээн хүнд гачигдалтай байдаг. хашгирах, тэд надад тохирохгүй байна, би харанхуйд ганцаараа хэвтэж, би өөрөө мөлхөж чадахгүй, босоод ганцаараа явж чадахгүй, ээжийгээ байрнаас олохгүй байна — Неврозууд түүнээс эхэлдэг бөгөөд хөгшрөлтөнд ...

А.ГОЛУБЕВ — Памела Друкерман Францад ийм асуудал бүртгэгдээгүй гэж бичжээ. Тэрээр франц эхчүүдийн туршлагыг ингэж тайлбарлав: "Эцэг эхийн үүрэг бол хүүхдийнхээ хэмнэлийг өөрт тохирсон хэмнэлийг бий болгох, ингэснээр эцэг эхчүүд ая тухтай байх болно. Шөнийн цагаар хүүхэд рүү минут тутамд бүү яар, түүнд өөрөө тайвширч, эхний өдрүүдэд ч автоматаар хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Хүүхэд 2 цаг орчим үргэлжилдэг унтах үеүүдийн хооронд сэрдэг бөгөөд эдгээр үе шатуудыг хооронд нь холбож сурахаасаа өмнө уйлах бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Ямар ч хүүхэд өлсөж байна, эсвэл бие нь тавгүй байна гэж уйлж, түүнийг тайвшруулах гэж яарч байгааг тайлбарласнаар эцэг эх нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг: нойрны үе шатыг бие даан холбоход хэцүү байх болно. мөчлөг бүрийн төгсгөлд дахин унтахын тулд насанд хүрсэн хүний ​​тусламж хэрэгтэй болно.

8 сартай хүүхэдтэй шөнийн харуулыг эцэг эхийн хайр сэтгэлийн шинж тэмдэг гэж үздэггүй. Тэдний хувьд энэ нь хүүхэд унтах асуудалтай, гэр бүлд зөрчилдөөн байгаагийн шинж тэмдэг юм "(Францчуудын хувьд). Цаашилбал, зохиолч өөрөө дүгнэж байна: "Хэрэв би энэ бүхний талаар мэдсэн бол охиноо дөрвөн сартай байхад нь шөнийн цагаар тасралтгүй унтахыг харьцангуй хялбар зааж өгөх боломжтой байсан бол бид аль хэдийн алхсан. Тэр есөн сартай ч шөнө бүр 12 цагт сэрдэг. Шүдээ зуугаад бид түүнийг хашгирахыг зөвшөөрөхөөр шийдэв. Эхний шөнө тэр 5 минут уйлсан, би бас нөхөр Саймонтойгоо зууралдан уйлж, дараа нь охин маань унтдаг. Дараагийн шөнө нь хашгирах чимээ XNUMX минутын турш үргэлжилдэг. Гурав дахь шөнө хоёр цагт бид Симонтой хамт сэрлээ. Тэр цагаас хойш Бин өглөө болтол унтдаг.

Э.ГЕВОРКЯН — ​​Бүх зүйл. Би аль хэдийн галууны овойлттой болсон.

А.ГОЛУБЕВ — Бүх зүйл! Хүүхдийн сэтгэл зүй сүйрч дууслаа, сэтгэл нь эвдэрсэн ёс суртахууны мангас өснө биз дээ?

Е.ПРУДНИК — Хүүхэд бэртэх нь ойлгомжтой. Энэ гэмтэлтэй хэрхэн амьдрах вэ гэсэн асуулт бас хувь хүн байдаг, учир нь маш амархан цочирддог хүүхдүүд байдаг бөгөөд энэ нь 30-40 орчим насны хүмүүст хурдан итгэх итгэлгүй болоход хүргэдэг. Дэлхий дээр тэр ердийн гэр бүлтэй байх боломжгүй бөгөөд насанд хүрсэн хойноо энэ гэмтлийг даван туулах нь түүнд маш хэцүү байх болно.

Энэ номын зохиогчийн боловсролын талаар би маш их эргэлзэж байна, учир нь энэ нь буруу тоо баримт өгдөг. Хүүхдийн унтах мөчлөг нь хоёр цаг биш, насанд хүрсэн хүний ​​хувьд хоёр цаг байдаг. Хүүхдийн унтах мөчлөг нь 40 минут байна. Тэгээд аажмаар энэ нь нэмэгдэж, жил ирэх тусам нэг цаг хагас хүртэл нэмэгдэж болно, гэхдээ хоёр биш. Хоёр нь хоёрхон настай. Тиймээс, хүн ерөнхийдөө бага насны физиологи, анатомийн асуудлаар бичиг үсэг мэддэг гэдэгт би маш их эргэлзэж байна. Мөн уншсан эдгээр жишээ нь тодорхой нэг охины бие даасан жишээ, эцэг эхийн тодорхой мэдээлэл юм. Эцэг эхчүүд ч бас холерик зантай, өөрөөр хэлбэл флегматик биш нь тодорхой. Үүний дагуу тэдний хүүхэд адилхан бөгөөд одоо тэд бүгд найрал дуугаар "хиам" хийдэг. Тэд хүүхдэд хангалттай хэцүү ийм замыг сонгосон. Энэ хүүхэд цаашид юу болох нь тодорхойгүй байна.

А.ГОЛУБЕВ — Тийм ээ, бид бүгд үүнийг туулсан ... бид бүгд галзуурсан ...

Е.ПРУДНИК — Хүн төрөлхтөн амьдралынхаа эхний жилдээ л хүүхдийг ийм нэлээн хатуу хүмүүжлийн туршлагыг туулсан. ЗХУ-д олоход маш хэцүү байсан алдарт номоо Америкчууд, Бенжамин Спок зээлж авч, эцэг эх маань биднийг энэ номын дагуу өсгөсөн. Тэрээр 30 жилийн дараа бүх үеийнхнээсээ уучлал гуйсан ...

А.ГОЛУБЕВ — За, Спок маргаантай, тэнд бүх зүйл маш төвөгтэй байдаг ...

А.ПОЗДНЯКОВ — Надад зөвшөөрөөч, энэ санал хураалтын дүнгийн заримыг тоймлохыг хүсэж байна, учир нь энэ нь маш сонирхолтой юм. Биднийг энд хэлэлцэж байхад санал хураалт явуулсан. Шөнийн нойрны хувьд та хэрхэн ажилладаг талаар бид асуусан: Та хүүхдийн шөнийн унтах хэмнэлд тохируулдаг уу, эсвэл дэглэмийн дагуу унтахыг зааж өгдөг үү? Энд дийлэнх нь байна - энэ нь 77% -иас дээш, гуравны хоёр нь хүүхдийг дэглэмийн дагуу унтахыг заадаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг - энд тэд яг ийм бэлтгэл хийдэг, уучлаарай.

Е.ГЕВОРКЯН — ​​Яагаад гэвэл бид энэ Зөвлөлтийн соёлоос гаралтай. Манай хүүхдүүдийг цэцэрлэгт өгсөн - энэ нь албадан шаардлага байсан, гэхдээ энэ нь байгалийн бус, энэ нь хэвийн зүйл биш юм.

А.ГОЛУБЕВ — Хүүхдийг яслид өгөх нь хэвийн зүйл биш гэж үү?

Э.ГЕВОРГЯН — Хүүхдэд хэрэгтэй үед нь хамт байх бие бялдар, санхүүгийн чадамжтай бол хүүхдээ яслид өгөх нь мэдээжийн хэрэг хэвийн зүйл биш. Тийм ээ, би одоо ч гэсэн хэлэхийг хүсч байгаа гол санаа бол ... - хүүхэд бидэнд төрөхөд тэр үргэлж хөхөнд байдаггүй, 40 минутын хугацаанд үүрд унтдаггүй - энэ нь зөвхөн нэг жил үргэлжилнэ, нэг ба хагас, хоёр ...

А.ГОЛУБЕВ — Нээрээ ямар хог вэ! Эхний хоёр жил хэвийн амьдралаа март, эцэг эхчүүд ээ!