Дотно харилцааг мөрөөддөг хүмүүс энэ нь айлгадаг хүмүүст татагддаг. Тусгаар тогтнолоо догшин хамгаалдаг хүмүүс хувийн орон зайд нь байнга халддаг хүмүүст татагддаг. Энэ нь тийм ч логиктой сонсогдохгүй байгаа ч энэ нь бидний дотор байдаг. Биднийг сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй хамтрагчдад юу дурладаг вэ, үүнийг өөрчлөх боломж бий юу? Сэтгэл зүйч Кайл Бенсон хэлэв.
Хавсралт нь тархинд том сандрах товчлуур шиг юм. Амьдрал өөрийнхөөрөө урсан өнгөрч байгаа бол ямар ч шаардлага байхгүй. Бид Улаан өндөгний баярын бялуу хийж, цэцгийн баглаа цуглуулж, гүйцэж тоглодог. Эсвэл бид найзуудтайгаа уулзаж, төлөвлөгөө боловсруулж, ажилдаа явж, өдөр бүр зугаацдаг.
Гэвч дараа нь ямар нэг муу зүйл тохиолддог: бид унаж, өвдөгөө хугалсан. Сургуулийн танхайрагч биднийг түлхэж, бид өдрийн хоолоо шалан дээр унагав. Дарга таныг хална гэж заналхийлж байна. Эдгээр сөрөг туршлага нь сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг үүсгэдэг бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр нь эргээд бидний яаралтай тусламжийн товчлуурыг идэвхжүүлдэг.
Тэгээд тэр дохио илгээдэг: дотно харилцааг эрэлхийл. Бид өөрсдийгөө дэмждэг харилцааг олж хардаг, эс тэгвээс бид өөрсдийнхөө талаар юу гэж боддог. Энэ бол парадокс юм: үүнгүйгээр бид бага насандаа амьд үлдэх боломжгүй байсан хавсарга нь бидэнтэй хэрцгий хошигнол тоглож эхэлдэг. Хэрэв бид өөрсдийгөө сөргөөр үнэлдэг бол биднийг адилхан үнэлдэг хүмүүстэй харилцахдаа тайтгарлыг олж авдаг.
Гурван харилцааны стратеги
Бага наснаасаа ээжийгээ хайрлаж байсан хайр сэтгэл нь харилцааны гурван стратегийн аль нэгийг шаарддаг.
1.
Эрүүл стратеги (аюулгүй хавсралт)
Сэтгэл судлаачдын судалгаагаар 50% -иас илүүгүй нь энэ стратегийг ашигладаг. Ийм хүмүүс бусадтай амархан нэгдэж, харилцдаг. Хэн нэгэн өөрөөсөө хамааралтай байхад тэд таагүй мэдрэмж төрдөггүй бөгөөд өөрсдөө ч эрх чөлөөгөө алдахаас айдаггүй. Тэд бусдыг болон өөрсдийгөө эерэгээр хүлээн зөвшөөрдөг. Хэрэв ямар нэг зүйл харилцаанд байгаа хамтрагчдаа тохирохгүй бол тэд харилцан яриа хийхэд үргэлж бэлэн байдаг.
2.
Манипуляцийн стратеги (түгшүүртэй хавсралт)
Эдгээр хүмүүс харилцаанд дээд зэргийн дотно байдлыг эрэлхийлдэг. Тэдний хамгийн тохиромжтой зүйл бол бүрэн нэгдэл юм. Тэд ихэвчлэн хамтрагч нь тэднийг хангалттай хайрладаггүй гэж санаа зовж, ганцаараа байхаас айдаг.
Энэ төрлийн хүмүүс өөрсдийгөө дутуу үнэлдэг, бусдыг индэр дээр тавьдаг, тэдэнд чухал ач холбогдолтой хүмүүсийн хүлээлтийг хангахын тулд бүх зүйлийг хийдэг. Ер бусын эелдэг, өөрсдийн үнэ цэнийн гаднах баталгааг байнга эрэлхийлдэг, учир нь тэд өөрсдөө үүнийг мэдэрдэггүй.
3.
"Намайг тайван орхи" стратеги (төрлөөс зайлсхийх)
Тэд ойр дотны харилцаанд эвгүй санагддаг, бусдаас хамааралтай байх дургүй, хэн ч тэднээс хамаарахгүй байхыг илүүд үздэг. Дотно харилцаа нь зөвхөн зовлон авчирдаг гэдгийг өөрсдийн туршлагаас олж мэдсэн тэд бие даасан байдал, бие даасан байдлыг эрэлхийлдэг.
Ийм хүмүүс өөрсдийгөө хэт эерэг, бусад нь сөрөг гэж үздэг. Тэд өөрсдийн давуу байдлаа улам бэхжүүлэхийн тулд хэт энхрий хүмүүсийн найдваргүй байдлыг ашиглах хандлагатай байдаг.
Хэн хэнийг, яагаад сонгох вэ
Хэрэв та эдгээр гурван стратегийг сайтар судалж үзэх юм бол - бид нэг удаа сургуульд байхдаа асуудлын нөхцөл байдлын талаар уншсан - бидний цаашдын бүх уулзалт, зовлон зүдгүүрүүд аль хэдийн "тогтоогдсон" нь тодорхой болно.
Сүүлийн хоёр төрлийн хавсаргатай хүмүүс бие биедээ татагддаг ч тэдний харилцаа сүйрлийн хувь тавилантай нь тодорхой. Хамгийн гол нь тэд түүнд хандах эерэг хандлагыг түүнээс хүлээж буй зүйл болгон өөрчлөх хүртэл хамтрагчаасаа татгалзах болно.
Гэхдээ эхний төрлийн хавсралттай хүмүүсийг яах вэ? Тэд ижил эрүүл, аюулгүй төрлийн хавсралттай хүмүүсийг хайж байна.
Яагаад хоёр, гурав дахь төрөл нь эхнийхтэй уулзах боломжгүй юм шиг санагдаж байна вэ? Ийм уулзалтууд болдог, гэхдээ ийм хүмүүс бие биенээ татах, тэднийг хамт байлгах сонирхолыг мэдэрдэггүй.
Юу хийх вэ? Юуны өмнө та ямар төрлийн хавсралт байгааг ойлгоорой. Хэрэв та өмнө нь чадаагүй бол харилцаагаа олох, хадгалах түлхүүр нь энэ юм. Хэрэв та "буруу" хүмүүстэй болзож байгаа бол гол шалтгаан нь таны дотор хэвээр байна.
Тэгэхээр бид яагаад сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй түншүүдэд дурладаг вэ?
1.
Ийм хүмүүс туйлын бие даасан, сэтгэл хөдлөлөө амжилттай дардаг бөгөөд энэ нь тэд хамтрагчтайгаа амархан тайвширч, харилцаагаа тасалдуулж чаддаг гэсэн үг бөгөөд энд тэд дахин ханиа хайж байгаа хүмүүсийн тоонд ордог.
Аюулгүй төрлийн хавсралттай хүмүүс удаан хугацааны уулзалт, эрэл хайгуулд ордоггүй. "Хими"-ийг мэдэрсэн тэд хамтрагчаа өөрсдөдөө тохирсон гэж шийдэж, урт хугацааны харилцаанд тохируулна. Тийм ч учраас тэднийг олоход хамгийн хэцүү байдаг - тэд болзох зах зээлд орох нь ховор бөгөөд явахдаа тэд богино хугацаанд үүн дээр үлдэж, тэр даруй шинэ харилцаанд "байх" болно.
Нэмж дурдахад, сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй хүмүүс өөртэйгөө бараг хэзээ ч уулздаггүй: тэдний хэн нь ч харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн хөрөнгө оруулалт хийх хүсэлгүй байдаг.
Хэрэв та оньсогоны бүх хэсгүүдийг нэгтгэвэл сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй хамтрагчтай уулзах магадлал маш өндөр байна. Гэсэн хэдий ч тэдэнд орон зай, бие даасан байдал хэрэгтэй тул тэд бие биетэйгээ харилцаа холбоо үүсгэдэггүй, эрүүл аюулгүй хавсаргатай хүмүүстэй уулздаггүй, учир нь ийм хүмүүс зах зээлд удаан хугацаагаар байдаггүй - тэгвэл тэд хэнийг татах вэ? Харамсалтай нь, хэт ойр дотно байхыг хүсдэг түгшүүртэй төрлийн хавсралттай түншүүд.
2.
Бид тэднийг маш дур булаам гэж үздэг
Бидний хэт их улайрсан түншүүд нь зөвхөн өөртөө итгэх итгэлийг маань улам бататгаж чадах хүмүүс гэдгийг бид ихэнхдээ анзаардаггүй. Энэ бол бидний хайрын тухай ойлголтууд нь бидэнд онцгой түншүүдийг татдаг.
Харилцааны эхний шатанд "бие даасан", сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй хамтрагч нь холимог дохиог илгээдэг: тэр залгадаг, гэхдээ үргэлж биш, өрөвдөх сэтгэлээ нуудаггүй, гэхдээ тэр одоо ч гэсэн эрэл хайгуулд байгаа гэдгээ тодорхой харуулдаг.
Сэтгэл санааны хувьд боломжтой түншүүд хатуу тоглодоггүй. Тэдний ертөнцөд нууцлаг орхигдуулсан зүйл байдаггүй.
Энэ тактик нь нэлээд давуу талтай: тодорхой бус зөрчилтэй мессежийг хүлээн авснаар түгшүүртэй хавсаргасан "хэрэгцээтэй" түнш харилцаанд хэт автдаг. Найз нөхөд, хобби, сонирхол, карьер ар араасаа өнгөрдөг.
3.
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд хүртээмжтэй түншүүдэд бидэнд "гал" дутагдаж байна.
Биднийг аз таарч, хүүхэд нас нь энгийн, тайван, ертөнцийг үзэх үзэл нь яг адилхан энгийн бөгөөд нээлттэй хүнтэй уулзсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Бид сугалаанд хожсон гэдгээ ухаарах уу, эсвэл ийм хүнтэй харилцах харилцаанд ямар нэг зүйл дутуу байна гэж шийдэх үү?
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд хүртээмжтэй хамтрагчид биднийг ялахын тулд хатуу тоглодоггүй эсвэл бүх зүйлийг бидний хөлд шиддэггүй. Тэдний ертөнцөд учир битүүлэг орхигдуулсан зүйл, түгшүүртэй, зовлонтой хүлээлт гэж байдаггүй.
Ийм хүний хажууд бид тайван байдаг бөгөөд түүнийг цорын ганц гэдэгт итгэдэггүй, учир нь "юу ч болоогүй" учраас бидний сэтгэл хөдлөл нь хөөрөгдөөгүй, энэ нь бид уйдаж байна гэсэн үг юм. Үүнээс болж бид үнэхээр гайхалтай хүмүүсийн хажуугаар өнгөрдөг.
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй хүмүүстэй харилцах харилцаан дахь өгсөлт ба бууралт, эргэлзээ, баяр баясгалан, байнгын хүлээлтийг хүсэл тэмүүлэл, хайр гэж андуурч болохгүй. Энэ нь маш төстэй харагдаж байна, гэхдээ надад итгээрэй, энэ нь тэр биш юм. Тэд таны сэтгэлийг татахыг бүү зөвшөөр. Хичнээн хэцүү байсан ч бага наснаасаа бидэнд бий болсон таталцлын механизмыг ойлгохын тулд ажилла. Надад итгээрэй, энэ нь боломжтой. Мөн сэтгэл санааны хувьд эрүүл харилцаа нь илүү их аз жаргалыг авчирдаг.
Кайл Бенсон бол гэр бүлийн сэтгэл зүйч, зөвлөгч юм.