Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эрдэмтэд цусны даралт ихсэх эмийг уухаас өмнө цусны даралтыг өндөр байлгахыг зөвлөж байна.
Зарим ундаа нь цусны даралтыг хэвийн болгоход хувь нэмрээ оруулж чаддаг болохыг тогтоожээ.
Манжингийн шүүс
Нишингий найрлагад азотын хүчлийн давс багтсан болно. Бие махбодид орсны дараа энэ бодисыг азотын исэл болгон хувиргадаг бөгөөд энэ нь цусны судсыг өргөсгөдөг бөгөөд ингэснээр цусны даралтыг бууруулдаг.
Улаан манжингийн шүүс уух нь булчингийн цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн араг ясны булчингийн төдийгүй зүрхний системийн байдлыг сайжруулдаг.
Ханборгоцойн шүүс
Усан онгоцонд үзүүлэх нөлөө нь аспирины нөлөөтэй харьцуулбал хан боргоцойн шүүс нь цусны судсыг тайвшруулж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Атеросклероз, цус харвалт, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст хэрэглэх заалттай ундаа.
Калигаар баялаг хан боргоцойн шүүс нь аскорбины хүчил агуулдаг. Тиймээс та үүнийг ирээдүйд бэлдэж чадахгүй, зөвхөн шинэхэн бэлтгэх хэрэгтэй.
Ус
Энэ бол АГ -ийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг хамгийн хямд бөгөөд үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Ус нь хоол боловсруулах, шим тэжээлийг шингээх, биеийн бүх хэсэгт цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Усны хэмжээ багатай үед цусны судас нарийсч, бие нь шингэнээ хадгалахыг хичээдэг тул судасны нарийсал нь зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлж, цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг. Хэрэв ходоод зөвшөөрвөл та нимбэгний шүүс нэмж болно.
Ногоон цай
Өдөр бүр 50-XNUMX аяга ногоон цай эсвэл "Oolong tea" цай уух нь цусны даралт ихсэх эрсдэлийг бараг XNUMX%бууруулдаг гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна.
Hibiscus цай
Түүний цэцэг нь антоцианины тусгай бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь судасны хананы байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
Hibiscus нь витамин С, антиоксидантаар баялаг бөгөөд өөх тосыг уусгадаг органик хүчил агуулдаг бөгөөд ингэснээр холестерины товруу үүсэхээс сэргийлдэг.