Гоо сайхны хамгийн сүүлийн үеийн ололт амжилтыг ашиглахгүйгээр хөгшрөлтийн явцыг зогсоох боломжгүй юм. Харин удаашруулж, арьсыг залуу байлгах цаг гаргаж, үрчлээний анхны шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх – энэ бүхэнд хүрэхэд доорх жагсаалтын бүтээгдэхүүнүүд туслах болно.
Сүүн бүтээгдэхүүн
Кефир, исгэсэн шатаасан сүү, тараг нь хоол боловсруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь бүх биеийг зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлээр тасралтгүй хангадаг гэсэн үг юм. Сүүн бүтээгдэхүүн нь тууралт, харшлын урвалыг багасгахад төгс төгөлдөр юм. Мэдээжийн хэрэг, тэд биеийг чийгээр хангаж, түүнийг барьж байдаг бөгөөд энэ нь арьсыг шинэ үрчлээсээр бүрхэх боломжгүй гэсэн үг юм.
Талхтай талх
Хэрэв та үдийн хоолоо нэг ширхэг талхгүйгээр төсөөлөөгүй бол онцгой талхыг илүүд үзээрэй. Хивэг - жингээ барихад зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн бөгөөд үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг нүүрний тосонд багтдаг. Салимтай талх нь тосны булчирхайг зохицуулдаг тул нүүр нь үргэлж чийглэг байв. Хуурайшсан арьс бол үрчлээ үүсэх нэг шалтгаан юм.
лууван
Лууван бол үрчлээг арилгахад тусалдаг гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүн юм. Үүний үндсэн дээр нүүр, хүзүүний арьсанд зориулсан маш олон маск бий болгосон. Лууван бол арьсны уян хатан байдлыг хангадаг бета-каротины эх үүсвэр юм. А витамин нь арьсыг зөөлрүүлж, үрэвслийг намдааж, арьсны өнгийг сайжруулдаг. Витамин РР нь арьсны эсийг калигаар чийгшүүлж, бат бөх, тоник чанарыг сайжруулдаг. Витамин С нь коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, үрэвсэлтэй тэмцэж, бичил хагарлыг эдгээхэд тусалдаг.
Алим
Алим нь төмөр, жимсний хүчлээр баялаг бөгөөд арьсыг чийгээр хангаж, нүүрний үрчлээсийг багасгадаг. Алим нь арьсанд нөлөөлж, цайруулж, насны толбыг арилгахад тусалдаг. Алимны А аминдэм агуулсан нь арьсыг бүдгэрүүлж, өөх тосны үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг.
Далайн загас
Загасны хөгшрөлт, хуурай арьсанд хэрэглэдэг гол хэрэглээ бол их хэмжээний өөх тос омега-3 хүчил агуулдаг. Өөх тосны хүчил нь эсийг хооллож, зан төлөв, чийгээ хадгалах чадварыг хянадаг. Хоолны дэглэмд орсон загас нь хуурайших, хальслахаас хамгаалж, эсийн мембран дахь чийгийг хадгалж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлнэ.
Хөгшрөлтийн эсрэг хүнсний бүтээгдэхүүний талаар доорхи видеог үзнэ үү.
Мко взр ватаалам