Агуулга
Алдаа гаргахад буруудах зүйл байхгүй. Гэхдээ үүнд хэрхэн хандаж, өөртөө юу гэж хэлэх нь чухал. Клиникийн сэтгэл судлаач Травис Брэдбери өөрийгөө гипноз хийх нь сөрөг туршлагыг нэмэгдүүлэх боловч алдааг үр дүнтэй зүйл болгон хувиргахад тусалдаг гэдэгт итгэлтэй байна.
Аливаа өөрийгөө гипноз нь бидний өөрсдийнхөө тухай төсөөлөл дээр суурилдаг. Энэ нь бидний амжилтанд хэр чухал болохыг бид дутуу үнэлдэг. Түүнээс гадна энэ үүрэг нь эерэг ба сөрөг аль аль нь байж болно. Хенри Фордын хэлснээр: "Хэн нэгэн нь чадна гэж итгэдэг, хэн нэгэн нь чадахгүй гэж итгэдэг, хоёулаа зөв."
Сөрөг бодлууд нь ихэвчлэн бодит байдлаас салж, ашиггүй байдаг, ийм өөрийгөө гипноз нь ялагдал руу хөтөлдөг - та сөрөг сэтгэл хөдлөлд улам бүр гүнзгий орж, энэ байдлаас гарахад амаргүй байх болно.
TalentSmart сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны үнэлгээ, хөгжүүлэлтийн компани сая гаруй хүнийг туршиж үзсэн. Хамгийн бүтээмжтэй хүмүүсийн 90% нь EQ өндөртэй байдаг нь тогтоогдсон. Ихэнхдээ тэд сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан муутай хүмүүсээс хамаагүй их орлого олдог тул ажлынхаа чанараар ахиулж, үнэлэгдэх магадлал өндөр байдаг.
Үүний нууц нь тэд сөрөг өөрийгөө гипнозыг цаг тухайд нь хянаж, хянаж чаддаг бөгөөд энэ нь тэднийг бүрэн хүчин чадлаараа ажиллахад нь саад болдог.
Тус компанийн мэргэжилтнүүд амжилтанд хүрэхэд саад болж буй нийтлэг, хор хөнөөлтэй зургаан буруу ойлголтыг тодорхойлж чадсан. Тэд таны зорилгод саад болохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
1. Төгс төгөлдөр байдал = амжилт
Хүмүүс угаасаа төгс бус. Хэрэв та төгс төгөлдөрт тэмүүлэх юм бол сэтгэл ханамжгүй байдлын дотоод мэдрэмж таныг зовоох болно. Амжилтанд баярлахын оронд алдсан боломжуудын талаар санаа зовох болно.
2. Хувь тавилан аль хэдийн тодорхойлогдсон
Амжилт, бүтэлгүйтэл нь хувь тавилангаар тодорхойлогддог гэдэгт олон хүмүүс итгэдэг. Алдаа хэрэггүй: хувь заяа таны гарт байна. Бүтэлгүйтлээ өөрсдөдөө үл хамаарах гадны хүчинтэй холбон тайлбарладаг хүмүүс зүгээр л шалтаг хайдаг. Амжилт эсвэл бүтэлгүйтэл нь бид байгаа зүйлээ бүрэн ашиглахад бэлэн эсэхээс хамаарна.
3. Би ямар нэг зүйлийг "үргэлж" хийдэг эсвэл "хэзээ ч" хийдэггүй
Амьдралд бидний үргэлж хийдэг, хэзээ ч хийдэггүй зүйл гэж байдаггүй. Зарим зүйлийг байнга хийдэг, зарим зүйлийг хийх ёстой хэмжээнээсээ бага хийдэг, гэхдээ өөрийнхөө зан байдлыг "үргэлж", "хэзээ ч" гэсэн үгээр тайлбарлах нь зүгээр л өөрийгөө өрөвдөх гэсэн үг. Та өөрийнхөө амьдралыг огт хянах боломжгүй, өөрчлөх боломжгүй гэж өөртөө хэлдэг. Энэ уруу таталтанд бүү бууж өг.
4. Амжилт бол бусдын сайшаал юм
Бусад хүмүүс таны тухай ямар ч үед юу гэж бодож байгаагаас үл хамааран та тэдний хэлснээр тийм ч сайн эсвэл муу биш гэж хэлж болно. Бид эдгээр үзэл бодолд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх боломжгүй, гэхдээ бид эргэлзэж болно. Тэгвэл бусад хүмүүс бидний талаар юу гэж бодсон ч бид өөрсдийгөө үргэлж хүндэлж, үнэлж байх болно.
5. Миний ирээдүй өнгөрсөнтэй ижил байх болно
Байнгын бүтэлгүйтэл нь өөртөө итгэх итгэлийг сулруулж, ирээдүйд бүх зүйл илүү сайн болж өөрчлөгдөнө гэсэн итгэлийг бууруулдаг. Ихэнх тохиолдолд эдгээр бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь бид ямар нэг хэцүү зорилгын төлөө эрсдэлд орсон явдал юм. Амжилтанд хүрэхийн тулд бүтэлгүйтлийг өөртөө ашигтайгаар эргүүлж чаддаг байх нь маш чухал гэдгийг санаарай. Аливаа үнэ цэнэтэй зорилго эрсдэлтэй тулгарах бөгөөд бүтэлгүйтэл таны амжилтанд итгэх итгэлийг тань хулгайлж болохгүй.
6. Миний сэтгэл хөдлөл бол бодит байдал
Сэтгэл хөдлөлөө бодитойгоор үнэлж, баримтыг уран зөгнөлөөс салгах чадвартай байх нь чухал юм. Эс бөгөөс туршлагаас болж бодит байдлын талаарх таны ойлголтыг гажуудуулж, өөрийгөө бүрэн дүүрэн ашиглахад тань саад болох сөрөг өөрийгөө гипнозд өртөмтгий болгож болзошгүй.
Зохиогчийн тухай: Травис Брэдбери бол эмнэлзүйн сэтгэл зүйч, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан 2.0-ийн хамтран зохиогч юм.