Таныг салж байгаа 7 шинж тэмдэг

Стресстэй нөхцөл байдлаас үүдэлтэй асуудлууд - ажил солих, нүүх, амьдралын давчуу байдал, гэр бүл нэмэх зэрэг асуудлыг шийдвэрлэхэд хялбар байдаг. Гэхдээ тэдгээрийг үл тоомсорловол доорх жагсаалтаас илүү ноцтой асуудал гарах болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь гэр бүл салалтын тухай өгүүлбэр биш юм. Та хоёр хоёулаа харилцаагаа хадгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа бол итгэл найдвар бий.

1. Бэлгийн амьдралд эв найрамдал байдаггүй

Ховор бэлгийн харьцаа нь гэр бүл цуцлуулах шалтгаан болохгүй. Хэрэгцээний аюултай үл нийцэх байдал. Хэрэв та хамтрагчаасаа илүү эсвэл бага секс хэрэгтэй бол асуудал үүсдэг. Бусад бүх тохиолдолд бусад нь юу хийх, юу хийхгүй байх нь хамаагүй. Хамгийн гол нь та болон таны хамтрагч аз жаргалтай байна. Хэрэв хосуудад психосексуал эсвэл эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй бол бэлгийн харьцааны хомсдол нь харилцааны гүн гүнзгий асуудлуудыг илтгэдэг.

2. Та ховорхон уулздаг

Орой болзох нь хөтөлбөрийн нэмэлт элемент юм. Болзохгүй байна гэдэг нь харилцаа сүйрнэ гэсэн үг биш. Гэсэн хэдий ч хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь чухал юм. Та хамтдаа зугаалж, кино үзэж, хоол хийж болно. Ингэснээр та ханьдаа: "Чи миний хувьд чухал" гэж хэлдэг. Үгүй бол та бие биенээсээ холдох эрсдэлтэй. Хэрэв та хамтдаа цагийг өнгөрөөхгүй бол хамтрагчтайгаа юу болж байгааг мэдэхгүй байна. Та хоёрыг хайр сэтгэлтэй хос болгодог сэтгэлийн дотно харьцаагаа алдаж дуусна.

3. Хамтрагчдаа талархаж байгаагаа бүү мэд

Бие биенээ үнэлэх, талархах нь адилхан чухал юм. Хэрэв эдгээр чанарууд алга болвол эсвэл эхэндээ байхгүй бол та маш их асуудалд орох болно. Энэ нь том дохио зангаа биш, харин өдөр тутмын жижиг жетон чухал юм. Нөхөртөө "Гэр бүлийнхээ төлөө шаргуу ажиллаж байгаад чинь үнэхээр их талархаж байна" гэж хэл, эсвэл зүгээр л аяга цай хийж өг.

Хосуудын эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн Готтманы институтын сэтгэл судлаачид мэдэхэд чухал ач холбогдолтой "Апокалипсисийн 4 морьтон"-ыг тодорхойлжээ. Эмчилгээний явцад сэтгэл судлаачид эдгээр дохиог анхаарч үздэг бөгөөд энэ нь ноцтой асуудалтай хосуудад тохиолддог. Эдгээр бэрхшээлийг даван туулахын тулд хосууд үүнийг хүлээн зөвшөөрч, даван туулахын тулд ажиллах ёстой.

4. Хамтрагчаа шүүмжил

Түншээсээ байнга шүүмжлэх нь хувийн доромжлол гэж ойлгогддог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь дургүйцэл, дургүйцлийг төрүүлдэг.

5. Хамтрагчаа үл тоомсорло

Энэ асуудлыг шийдвэрлэх нь хэцүү, гэхдээ боломжтой. Та үүнийг таньж, хүлээн зөвшөөрч, үүн дээр ажиллахад бэлтгэх хэрэгтэй. Хэрэв хамтрагчдын аль нэг нь нөгөөгөө байнга дорд үзэж, түүний санаа бодлыг үл тоомсорлож, дооглож, тохуурхаж, өргөснөөс нь салгавал хоёр дахь нь өөрийгөө зохисгүй мэт санагдаж эхэлдэг. Хүндэтгэл алдагдах нь ихэвчлэн үл тоомсорлодог.

6. Алдаагаа бүү хүлээн зөвшөөр

Хэрэв нэг эсвэл хоёулаа хамгаалалтын зан үйлд шилжсэн тул түншүүд тохиролцож чадахгүй бол энэ нь асуудал юм. Та бие биенээ сонсохгүй, эцэст нь харилцан сонирхолгүй болно. Харилцаа холбоо бол аливаа харилцааны асуудлыг шийдвэрлэх түлхүүр юм. Хамгаалах зан үйл нь гэм буруутай этгээдийг хайхад хүргэдэг. Хүн бүр өөрийгөө хамгаалахаас өөр аргагүйд хүрдэг: "Та үүнийг хийсэн" - "Тийм ээ, гэхдээ та үүнийг хийсэн." Та дургүйцэж, харилцан яриа тулаан болж хувирна.

Та өөрийгөө хамгаалах завгүй байгаа тул жинхэнэ асуудлыг шийдэхээ мартдаг. Харгис тойргоос гарахын тулд та зогсоод, нөхцөл байдлыг талаас нь харж, бие биедээ үг хэлэх, сонсох цаг хугацаа өгөх хэрэгтэй.

7. Асуудлыг үл тоомсорлох

Түншүүдийн нэг нь холдож, хоёр дахь нь ярихаас татгалзаж, асуудлыг шийдэхийг зөвшөөрдөггүй. Асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх, үнэнийг сонсохоос айдаг, эсвэл үүнийг даван туулж чадахгүй байх вий гэж айдаг учраас бид ихэвчлэн бидэнд юу хэлж байгааг сонсохыг хүсдэггүй. Үүний зэрэгцээ хоёр дахь хамтрагч нь ярихыг маш их хичээдэг. Тэр бүр хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд зодоон үүсгэж магадгүй юм. Үүний үр дүнд хүмүүс өөрсдийгөө аймшигтай орчинд олж авдаг. Үл тоосон хүн шинэ бойкот үүсгэхгүйн тулд аливаа маргаанаас айдаг. Үүний дараа харилцаагаа сэргээх найдвар алга болно.

Эх сурвалж: Guardian