Аюурведийн бичвэрүүдийн дагуу хуурай арьс нь Вата дошагаас үүдэлтэй байдаг. Бие дэх Вата доша ихсэх тусам Капха буурч, арьсны чийг, зөөлөн байдлыг хадгалдаг. Хүйтэн, хуурай уур амьсгал Хог хаягдлыг хойшлуулах (шээх, бие засах), өлсөх, цангах, тогтмол хооллох, шөнийн цагаар сэрэх Сэтгэцийн болон бие махбодийн хэт ачаалал, халуун ногоотой, хуурай, гашуун хоол идэх Биеийг дулаан байлгахыг хичээ.
Биедээ кунжут, кокос эсвэл бүйлсний тосоор өдөр бүр өөрөө массаж хий
Шарсан, хуурай, хуучирсан хоолноос зайлсхий
Бага зэрэг оливын тос эсвэл шар тос агуулсан шинэхэн, бүлээн хоол идээрэй
Хоолны дэглэм нь исгэлэн, давслаг амтыг агуулсан байх ёстой.
Шүүслэг, чихэрлэг жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна
Өдөр бүр 7-9 аяга бүлээн ус ууна. Вата ихэсдэг тул хүйтэн ус ууж болохгүй.
Хуурай арьсанд зориулсан байгалийн гар хийцийн жор Нухсан 2 банана, 2 tbsp холино. зөгийн бал. Хуурай арьсанд түрхээд 20 минут байлгана. Халуун усаар зайлж угаана. 2 tbsp холино. арвайн гурил, 1 халбага турмерик, 2 халбага гичний тос, зуурмагийн тууштай ус. Нөлөөлөлд өртсөн хуурай хэсэгт түрхээд 10 минут байлгана. Хуруугаараа бага зэрэг иллэг хийнэ. Халуун усаар зайлж угаана.