Шалан дээрх вандан шахалт

Шалан дээрх вандан хэвлэлийн дасгал - техникийн дасгалууд:

1. Хүссэн өндрийг өлгүүрийн хүзүүнд бэхлэхийн тулд дэгээг тохируулна. Шалан дээр хэвт. Толгой нь шугамын цахилгааны тавиур дээр байх ёстой. Мөрний ирийг хавчих, хүзүүг тавиураас салга.
2. Баарыг цээжний доод хэсэг эсвэл хэвлийн дээд хэсэгт хүргэнэ. Fretboard, бугуй, тохой нь нэг шугам дээр байх ёстой. Гар шалан дээр хүрэх хүртэл хөдөлгөөнөө үргэлжлүүлээрэй. Хүзүүгээ хянах, түр зогсоох.
3. Хэсэг зуур зогссоны дараа хүчтэй хөдөлгөөн нь штанг дээш шахав.