Лууван бол Газар дундын тэнгисийн орнууд, Африк, Австрали, Шинэ Зеланд, Америкт (60 хүртэл зүйл) өргөн тархсан хоёр наст ургамал юм. Энэ нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг: "муу" холестерины түвшинг бууруулахаас эхлээд алсын харааг сайжруулах хүртэл. Илүү дэлгэрэнгүй авч үзье: 1. Холестерины түвшинг бууруулах Лууван нь их хэмжээний уусдаг эслэг, голчлон пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь холестериныг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. АНУ-ын судалгаагаар 2 долоо хоногийн турш өдөрт 3 ширхэг лууван идсэн хүмүүсийн цусан дахь холестерины хэмжээ буурсан байна. 2. алсын хараа Энэ ногоо нь харааны өмнөх асуудлуудыг засах боломжгүй боловч А аминдэмийн дутагдлаас үүдэлтэй өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Бие махбод нь бета-каротиныг А аминдэм болгон хувиргадаг бөгөөд энэ нь нүдний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм. Мөн лууван нь катаракт, толбоны доройтол, мөн шөнийн харалган байдлаас сэргийлж, нүд харанхуйд дасан зохицоход саад болдог. 3. Чихрийн шижин үүсэхээс сэргийлнэ Бета-каротин нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Цусан дахь бета-каротин ихтэй хүмүүсийн цусан дахь инсулины хэмжээ 32 хувиар бага байгааг судалгаагаар тогтоожээ. 4. Ясны эрүүл мэндийг дэмжинэ Лууван нь витамин С (аяга тутамд 5 мг), кальци (аяга тутамд 1 мг) зэрэг амин чухал шим тэжээлийг бага хэмжээгээр хангадаг.
2022-11-11