Хоолны дэглэм нь хүн бүрт зориулагдаагүй: хэн нэгэн нь хоол тэжээлийн дутагдлыг тэвчихгүй, хэн нэгний хувьд өөрийгөө хязгаарлахад хэцүү байдаг. Хамгийн сүүлийн сайн мэдээ байна: Германы хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Марион Гриллпарцер бүх зүйлийг идэж, жингээ хасах томъёог боловсруулсан. Бие махбодийг хязгаарлахгүй бол илүүдэл байдлаас ангижрах болно гэдэгт тэр итгэдэг.
Хоолны зарчим
“1 - 2 - 3” томъёог чанд баримтлах шаардлагатай байна.
- 1 хэсэг нүүрс ус. Хатуу улаан буудай, будаа, төмснөөс хийсэн гоймон хэлбэрээр
- 2 хэсэг уураг
- мөн 3 ширхэг хүнсний ногоо, алим, цитрус, жимс.
Хоолны дэглэм дараах байдлаар ажилладаг: эхний хоёр өдөр та ус, цай, ногоон жигнэмэг, ногооны дулаан шөл иддэг. Та өдөрт гурван удаа хоолны дэглэм барьж, 600 грамм хоол идэж болно. Хоолны хооронд хүнсний ногоо идэхийг зөвшөөрдөг.
Үүнийг долоо хоногт гурван удаа хийхдээ өглөөний цай эсвэл оройн хоолонд агуулагдах нүүрс уснаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хооллохдоо 16 цагийн мацаг барих цонхтой болох санаа байна.
Тийм ээ, бүгдэд биш
Гэсэн хэдий ч Марион Гриллпарзерын хэлснээр “1-2-3” хоолны дэглэм нь бүх зүйлийг идэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь жаахан зөрүүтэй байдаг. Зарим "бүх төрлийн" хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй болно, жишээлбэл, зөөлөн буудай, хямд ургамлын гаралтай өөх тос, хиам, сод.
Хоолны дэглэмээс юу хүлээж болох вэ?
Хүн өлсөөгүй хоолны дэглэм 4 долоо хоногийн дараа ажиллаж эхэлнэ гэж Гриллпарзер хэллээ. Үүнийг ердийнхөөс дор хаяж арай илүү их биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүс турж эхлэхэд илүү хурдан байх болно.
Шинэ жилийн мэнд хүргэе !!!