Агуулга
- Варикозын венийн хоолны дэглэмийн шаардлага
- Варикозын венийн хоолны дэглэмийн цэс
- Варикозын судлуудтай гурван өдрийн хоолны дэглэмийн ойролцоо хоолны дэглэм
- Варикозын венийн хоолны дэглэмийн эсрэг заалт
- Варикозын судсанд зориулсан хоолны дэглэмийн давуу талууд
- Варикозын судсанд хоолны дэглэмийн сул талууд
- Варикозын судсаар дахин хоолны дэглэм барих
16 долоо хоногт 4 кг хүртэл жин хасах.
Өдөр тутмын илчлэгийн дундаж хэмжээ 840 Ккал байна.
Варикоз судлууд (varicose судлууд) нь зүрхний цусаар хангадаг доод мөчдийн судсууд ба судаснууд өргөжиж хатуурдаг өвчин юм. Ийм эмгэг нь эрүүл мэндэд аюултай асуудал үүсгэдэг. Энэ өвчин маш түгээмэл байдаг.
Тусгай хоолны дэглэм нь varicose судлуудын сөрөг нөлөөг багасгах, түүний үр нөлөөг багасгахад тусална.
Варикозын венийн хоолны дэглэмийн шаардлага
Варикозын судас үүсэх гол шалтгааныг эмч нар дараахь байдлаар авч үздэг.
- Үр тариа… Хэрэв хамаатан садны чинь хэн нэг нь судасны судалтай байсан бол танд энэ өвчин тусах магадлал маш өндөр байна.
- Жендерийн… Статистик ажиглалтын дагуу varicose судлууд арав дахь эрэгтэй, гурав дахь эмэгтэй бүрт байдаг. Энэ өвчинд илүү их өртдөг эмэгтэйчүүдэд жирэмсний үед эсвэл дааврын янз бүрийн эм уухад илэрдэг.
- амьдрал… Бага хөдөлгөөнт байдал нь судасны венийн судалтай уулзах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, энэ нь босоо байрлалд удаан хугацааны статик шинж чанартай ажилласнаас үүдэлтэй байж болно.
- Биеийн жин... Ихэнх тохиолдолд энэ судасны өвчин илүүдэл жинтэй хүмүүст (ялангуяа хэт таргалалттай хүмүүст) тохиолддог.
Варикозын судасны гол шинж тэмдэг нь өдөр шөнөгүй санаа зовдог мөчдийн өвдөлт юм. Арьсны өнгө өөрчлөгдөж, хөлөг онгоцны дээгүүр янз бүрийн овойлт, зангилаа гарч, венийн од, хөл байнга хавагнах болно.
Варикозын судсанд хоолны дэглэм барих нь яагаад маш чухал вэ? Хоол тэжээлийн тусгай арга нь зөв цусны урсгалыг сэргээхэд тусалдаг. Үүний үр дүнд цусны зуурамтгай чанарыг бууруулж, цусны даралтыг бууруулж, судсыг бэхжүүлж, хаваныг арилгаж, шаардлагатай бол жингээ хасахад тусалдаг. Ийм тохиолдолд венийн судаснуудтай харьцах нь хоёр дахин хэцүү гэдгийг санаарай.
Варикозын судсыг дагаж мөрдөхдөө дараахь хоол хүнс, шингэн зүйлд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.
- ус (өдөр бүр 2 литр хүртэл цэвэр шингэн ууна);
- хатаасан жимс (тэд цусыг шингэлж, чихэрлэг зүйлд дургүй болоход тусалдаг);
- карри амтлагч, цагаан гаа, ганга, турмерик (эдгээр нь цусны шинж чанарыг сайжруулахад тусалдаг ургамлын гаралтай бодисоор баялаг);
Замаг (тэдгээр нь судасны ханыг бэхжүүлэхэд тусалдаг эрдэс бодис агуулдаг);
- төрөл бүрийн самар, буурцагт ургамал (тэд Е витамин, амархан шингэцтэй хүнсний ногооны уураг агуулах хангалттай орон зайг олсон);
- жимс, жимс жимсгэнэ (бие махбодид асар их хэмжээний чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулахаас гадна эсийн амьсгалахад хэрэгтэй байдаг);
- далайн хоол (энэ нь холестерины товруунаас салахад тусалдаг чухал омега-3 ханаагүй өөх тосны эх үүсвэр юм);
- нахиалдаг улаан буудай (энэ нь бүхэлдээ бие махбодь, цусны судсыг цэвэрлэхэд маш хэрэгтэй бүтээгдэхүүн юм).
Энэ нь varicose судлууд, ялангуяа хүнд хэлбэрийн өөх тосоор баялаг хоол хүнс, согтууруулах ундаа, лаазалсан хоол, махан шөл, утсан мах, өтгөн хар цай, кофе, элсэн чихэр, төрөл бүрийн түргэн нүүрс ус хэрэглэхийг хатуу хориглоно.
Цэсийг гаргахдаа бид доор санал болгож буй бүтээгдэхүүнүүдэд анхаарлаа хандуулдаг.
Өдөр бүр та олон төрлийн үр тариа идэх хэрэгтэй, учир нь аливаа будаа нь бие махбодид маш сайн шингэж, ханасан, олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг өгдөг. Үхрийн махны элэгийг хоол хүнсэндээ оруулаарай, энэ нь үе мөчний эрүүл мэндэд маш тустай. Байгалийн ургамлын тосоор амталсан шинэ ногооны салат идээрэй. Төрөл бүрийн ургамлын гаралтай цай уухыг зөвлөж байна. Ялангуяа ганга, бөөрөлзгөнө, линден, нимбэгний гавар, гаа гэх мэт халуун дусаахыг хэрэглэх нь маш сайн байдаг.
Хэт идэж болохгүй. Бүрэн дүүрэн байдал нь хоол идсэнээс 20-30 минутын дараа мэдрэгддэг гэдгийг санаарай. Бутархай байдлаар идэхийг хичээ. Илүү олон удаа идэх нь дээр боловч бага хэмжээгээр идэх нь дээр. Өдөрт гурван удаа хооллодог ердийн хоолыг өдөрт таван удаа хувааж үзээрэй. Унтахаас 3-4 цагийн өмнө идэхээс зайлсхий. Ерөнхийдөө varicose судлуудын хоолны дэглэмийн дагуу та 18-19 цагийн дараа идэж болохгүй.
Хоолны хамт шууд ууж болохгүй. Шингэн нь ходоодны шүүсийг шингэлж өгдөг бөгөөд энэ нь хоол хүнсний хэрэглээг хамгийн муу шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Хэрэв та жингээ хурдан алдахыг хүсч, хүсэл зоригийн дутагдалд орохгүй бол та мөн жимс жимсгэнэ эсвэл шинэхэн шахсан ногоо, жимсний жүүс дээр мацаг барих өдрүүдийг дасгал хийж болно.
Варикозын венийн хоолны дэглэмийн үргэлжлэх хугацааг таны биеийн байдлыг харгалзан эмч тогтооно. Гэхдээ түүний үндсэн зарчмуудыг баримтлахыг үргэлж зөвлөж байна. Эцсийн эцэст энэ бол оновчтой тэнцвэртэй хоолны дэглэм бөгөөд энэ өвчинд болон бүхэлдээ бие махбодид аль алинд нь ашигтай байдаг.
Варикозын судлуудтай гурван өдрийн хоолны дэглэмийн ойролцоо хоолны дэглэм
өдөр 1
Өглөөний цай: Сагаган будаа, цардуулгүй ногооны салат.
Зууш: ургамлын гаралтай цайтай үзэм.
Үдийн хоол: Өөх тос багатай махан шөлөөр чанаж болох ногооны шөл; туранхай загасны булан, хүнсний ногоогоор чанаж эсвэл чанаж болгосон.
Үдээс хойш зууш: далайн байцаатай салат.
Оройн хоол: өөх тос багатай тараг эсвэл kefir бүхий алим-жүржийн салат.
өдөр 2
Өглөөний цай: хар талх, хатуу бяслаг, улаан лооль зэргээр хийсэн сэндвич; нэг аяга цагаан гааны цай.
Зууш: таны дуртай цөөн хэдэн жимс, гар хийцийн тарагны шил.
Үдийн хоол: хулуу шөл, хэдэн халбага нухсан төмстэй жигнэсэн туранхай загас.
Үдээс хойш зууш: нэг аяга байгалийн лууван, алимны шүүс.
Оройн хоол: ургамлын хамт шатаасан эсвэл чанасан туранхай загас.
өдөр 3
Өглөөний цай: сараалжтай алим, цөөхөн самар бүхий гэрийн бяслагны хэсэг; үр тарианы талх, нэг аяга жүүс.
Зууш: зөгийн бал, самар чанасан алим.
Үдийн хоол: зутан шөл; туранхай махан боовтой Сагаган.
Үдээс хойш зууш: улаан лоолийн шүүс бүхий хэдэн ширхэг үр тариа.
Оройн хоол: цардуулгүй цөөн хэдэн ногоотой үхрийн чанасан элэг, зүсмэл хөх тарианы талх.
Варикозын венийн хоолны дэглэмийн эсрэг заалт
- Энэ хоолны дэглэмийг флебологчийн зааж өгөх ёстой (хэрэв шаардлагатай бол цэсийг нь засах хэрэгтэй).
- Аливаа хэлбэрийн согтууруулах ундаа нь шингэн алдалтаас болж цус өтгөрдөг шээс хөөх үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн тул заавал хаях ёстой.
- 5 кг-аас дээш жинтэй өргөж чадахгүй, учир нь нэмэлт ачаалал нь венийн даралтыг олон удаа нэмэгдүүлж, улмаар тэдний нөхцөл байдлыг үүсгэж болзошгүй юм.
- Ундааны горимыг ямар ч тохиолдолд зөрчихгүй, ялангуяа дулааны улиралд эсвэл саун / ваннд зочлохдоо цусыг маш их хэмжээгээр өтгөрүүлэх боломжтой.
- Эмчээс санал болгосон салицилийн хүчил (аспирин) -ийн тунг, түүний дотор агуулсан бүтээгдэхүүнийг харгалзан бүү нэмэгдүүлээрэй - энэ нь диафоретик нөлөөг нэмэгдүүлж, эсрэгээр цус өтгөрүүлэхэд хүргэдэг.
- Банана, манго, зэрлэг сарнай, сэвэг зарам, самар, chokeberry, анар жимсний шүүс зэргийг хатуу хориглодог тул цус өтгөрүүлэх тул хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй. Үүнд өөх тос, тамхи татдаг мах, маринад, лаазалсан хоол, хиам, махны шөл, вазелин, цөцгий, цагаан талх зэрэг элэгний ачаалал ихтэй хоол хүнс орно. Энэ жагсаалтыг эмчтэйгээ тохируулна уу (өвчний хүнд байдлаас хамаарч). ).
- Эмийн ургамал, хэрэглэхийн тулд урьдчилсан эмнэлгийн зөвлөгөө авах шаардлагатай (мөн цусыг өтгөрүүлэх чадвартай) - хамхуул, Гэгээн Жонны wort, yarrow, эрдэнэ шишийн торго, валериан, өндөрлөг газар, chokeberry.
- Хэрэв зөвлөж байвал шахсан хувцас хэрэглэхээс бүү татгалзаарай - энэ нь хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх ноцтой арга хэмжээ болох үр дүнтэй байдаг.
- Зөгийн балаар үрэх, аяга массаж хийх нь эсрэг заалттай байдаг боловч тугалын булчинд венийн varicose тос, тос түрхэж массаж хийлгэх нь өвчний хүнд байдлаас хамааран эмнэлгийн зөвлөгөөний дараа эмнэлгийн байгууллагад томилогдох боломжтой.
Варикозын судсанд зориулсан хоолны дэглэмийн давуу талууд
- Варикозын судсыг хоолны дэглэм нь өвчний явц, цаашдын хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ерөнхий зарчмууд дээр суурилдаг.
- Жин аажмаар аажмаар буурах болно, тухайлбал илүүдэл жин нь varicose судлуудыг эмчлэхэд гол саад болдог.
- Таны бие витамины дутагдлаас болж зовохгүй байх болно - хоолны дэглэмийн цэс тэнцвэртэй байна.
- Хоолны цэс нь хангалттай хэмжээний эслэг агуулдаг тул ходоод гэдэсний замын асуудлыг оруулаагүй болно.
- Цусны даралтыг хэвийн болгодог.
- Цусны зуурамтгай чанар буурч, трофикийн үзүүлэлтүүд сайжирна.
- Хоолны дэглэм нь хэвийн цусны урсгалыг сэргээхэд тусалдаг.
- Гэмтсэн хөлөг онгоцнуудын ачаалал буурч, хөлөг онгоцууд өөрсдөө бэхжиж, уян хатан чанараа сэргээнэ.
- Хоолны дэглэмийг өвчний эхэн үеийн шинж тэмдгүүдийн аль аль нь (урьдчилан сэргийлэлтийн аль аль нь) болон дэвшилтэт тохиолдолд, мөн мэс заслын оролцооны дараа болон мэс заслын өмнөх үе шатанд хэрэглэж болно.
- Түүнчлэн хоолны дэглэмийг хөлний судасны венийн судасны өвчин, аарцгийн бүсэд нөлөөлсөн тохиолдолд хэрэглэдэг.
- Хөлний хаван багасах боловч биед шингэний дутагдал гарахгүй.
- Нэмэлт биеийн тамирын дасгал хийх нь зөвхөн эсрэг заалттай байдаг төдийгүй урамшуулдаг. Жишээлбэл, хоолны дэглэмийг томилохдоо, ялангуяа хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаар засах гимнастикыг үзлэгийн үеэр зөвлөж болно.
Варикозын судсанд хоолны дэглэмийн сул талууд
- Хоолны дэглэмийг эмчийн зааж өгөх ёстой бөгөөд цэсийг организмын онцлог шинж чанар - нас, жин, удамшлын эмгэг, харшлын урвал, эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягийн онцлог шинж чанарыг харгалзан тохируулна.
- Уламжлалт цэс нь ашигт малтмалын найрлагын хувьд тэнцвэртэй байдаггүй - үүнээс гадна магнийг эрдэсийн цогцолборын нэг хэсэг эсвэл магнийн бэлдмэлийн нэг хэсэг эсвэл магнийн өндөр агууламжтай бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болгон авах шаардлагатай (овъёосны будаа, өнхрүүлсэн овъёос, цагаан гаа).
- Энэ өвчин, хоолны дэглэм нь цусны зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйлүүд - тамхи татах, архи, жирэмслэхээс хамгаалах, дааврын болон шээс хөөх эмээс татгалзах шаардлагатай.
- Та бие махбодийн дасгал хөдөлгөөнд хяналтгүй оролцож чадахгүй - хаана ч хамаагүй зохицуулалт тохиромжтой байдаг.
- Дүрмээр бол varicose судлуудын хоолны дэглэмийг удаан хугацаанд дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд энэ нь олон хоолны дэглэмийг өөрчлөх шаардлагатай болдог.
- Түүнчлэн, санал болгож буй бутархай хоолонд хүндрэлтэй байж болно, учир нь завгүй байдгаас хүн бүр олон удаа хооллохын тулд цагийн хуваариа өөрчилж чаддаггүй.
Варикозын судсаар дахин хоолны дэглэм барих
Варикозын судсаар хоолны дэглэмийн мөчлөгийг давтан хийх шийдвэрийг флебологичтой зөвлөлдсөний үндсэн дээр хийх ёстой.