Орчин үеийн нийгэмд унтах нь хангалтгүй, хангалттай унтахгүй байх нь аль хэдийн зуршил болсон, бараг л сайн хэлбэр болжээ. Хэдийгээр сайн унтах нь зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгал, стрессийг зохицуулахын зэрэгцээ эрүүл амьдралын хэв маяг, урт наслах гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Тийм ч учраас бидний эрүүл мэнд, гүйцэтгэл, бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд ямар чухал бөгөөд нөхөж баршгүй нойр байдаг талаар дахин дахин бичдэг. Саяхан би таны амьдралыг хадгалахад нойрны ач холбогдлын талаар бодоход хүргэдэг мэдээлэл оллоо.
Та хэзээ ч согтуугаар машин жолоодохгүй байх магадлалтай (зоригтой гэж найдаж байна). Гэхдээ та хангалттай унтаагүй хэр олон удаа машин жолооддог вэ? Би харамсалтай нь ихэвчлэн байдаг. Үүний зэрэгцээ жолоодлогын үед ядрах нь согтуугаар тээврийн хэрэгсэл жолоодохоос багагүй аюултай юм.
Унтах сэтгүүлд хэвлэгдсэн саяхны нэгэн судалгаагаар түгшүүртэй тоо баримтуудыг дурджээ: Унтахдаа хэцүү байгаа хүмүүс автомашины ослоор нас барах эрсдэлээ хоёр дахин нэмэгдүүлдэг.
Нойрмог жолоодлогын үр нөлөөг үнэлэхэд тань туслахын тулд DrowsyDriving.org-ээс авсан АНУ-ын бүх өгөгдлийг энд оруулав.
- хэрэв өдөрт унтах хугацаа 6 цагаас бага бол осол аваарт хүргэж болзошгүй нойрмоглох эрсдэл 3 дахин нэмэгддэг;
- 18 цаг дараалан сэрүүн байх нь архины хордлоготой зүйрлэшгүй байдалд хүргэдэг;
- 12,5 тэрбум доллар - Жолооны үеэр нойрмоглосноос үүдсэн зам тээврийн ослын улмаас АНУ-ын жил бүр алдагдал хүлээх;
- Насанд хүрэгчдийн 37% нь дор хаяж нэг удаа жолоодож байхдаа унтсан гэж ярьдаг;
- Жил бүр 1 хүн нас барсан нь нойрмог жолоочийн ослоос үүдэлтэй гэж үздэг;
- Ачааны хүнд даацын осол аваарын 15% нь жолоочийн ядарснаас үүдэлтэй;
- Ядаргаа ослын 55% -ийг 25-аас доош насны жолооч эзэлдэг.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь АНУ-ын статистик тоо баримт боловч эдгээр тоо баримт нь нэгдүгээрт өөрсдийгөө нэлээд илтгэж байгаа юм шиг санагдаж байна, хоёрдугаарт, Оросын бодит байдал дээр төсөөлж магадгүй юм. Санаж байна уу: та хагас унтахдаа хэдэн удаа жолооддог вэ?
Машин барьж байхдаа гэнэт нойр хүрвэл яах вэ? Судалгаанаас харахад радио сонсох, хөгжим сонсох гэх мэт сэтгэл хөдлөх ердийн арга нь огт үр дүнтэй байдаггүй. Цорын ганц арга бол зогсоод унтах эсвэл огт машин жолоодохгүй байх явдал юм.