Олон эзотерик сургаалын хамгийн чухал талуудын нэг бол "үндэслэл" юм. Энэ нь бидний эв нэгдэлтэй өсөлт, хөгжлийн үндэс суурь юм. Үндэслэлгүй бол бид өөртөө итгэлгүй, түгшүүртэй, гэмгүй мэт мэдрэмж төрдөг. Тэнцвэрийн мэдрэмж рүү хөтлөх энгийн бясалгалыг авч үзье.
1. Бэлтгэл ажил
- Бүх электрон төхөөрөмжүүдийг унтраа: ухаалаг утас, зурагт, компьютер гэх мэт.
- Ганцаараа 15-20 минут өнгөрөөж болох чимээгүй, тухтай газар ол. Хэрэв та хөл нүцгэн газар (далайн эрэг, зүлгэн дээр) суух боломжтой бол дасгал нь илүү үр дүнтэй болно.
- Тав тухтай сандал дээр хөлөө газар тавиад босоогоор суу (Хөлөө бүү холдуул - энерги таны дундуур урсах ёстой!).
- Гараа хажуу тийш нь өлгөж эсвэл өвдөг дээрээ тавиад алгаа дээшлүүлж болно. Хүлээн зөвшөөрөгдсөн байрлалд тав тухтай байгаа эсэхийг шалгаарай.
2. Газардуулга хийх үед амьсгал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь маш их утгатай.
- Нүдээ аниад амьсгал дээрээ анхаарлаа хандуул.
- Хамраараа аажуухан, гүнзгий амьсгална. Амьсгалахдаа гэдэс томорч байгааг мэдэр. Амьсгалах. Ходоод амарч байгааг мэдэр.
- Амьсгалын хэмнэл тогтож, амьсгал нь байгалийн болох хүртэл энэ амьсгал дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
- Бие махбодоо бүрэн тайвшруулаарай. Бүх булчингаас хурцадмал байдал арилдаг. Та хэр сайн гэдгээ мэдэр.
3. Зураг дүрсэлж эхэлнэ
- Таны титэм чакрагаар (сахасрара) гайхалтай алтан гэрэл өнгөрч байгааг төсөөлөөд үз дээ. Гэрэл нь дулаан, хамгаалалтыг цацруулдаг.
- Чакра бүрийг нээж, гэрэл таны биеэр тайван урсах боломжийг олго. Энэ нь таны coccyx-ийн суурь дахь үндэс чакра (Муладхара) хүрмэгц таны энергийн төвүүд нээлттэй, тэнцвэртэй байгааг ойлгох болно.
- Алтан гэрлийн урсгал чамаар дамжин хөлийн хуруунд хүрсээр байна. Энэ бол маш зөөлөн, гэхдээ нэгэн зэрэг хүчтэй гэрэл юм. Энэ нь таны хөлөөр дамжин газарт ордог. Энэ нь дэлхийн цөмд хүрэх хүртлээ хүрхрээ мэт урсдаг.
4. Шууд “газардуулга”
- Та "алтан хүрхрээ"-г дэлхийн төв рүү зөөлөн гулсуулна. Гадаргуу дээр гарч ирэхэд та өмнө нь харагдах үзэмжийг гайхшруулдаг. Амьдралаар дүүрэн мод, цэцэг, мэдээжийн хэрэг "алтан хүрхрээ"!
- Та тухтай, дулаахан вандан сандал харж байна. Та үүн дээр суугаад энэ гайхамшигт байгалийн голд өөрийгөө олж харна.
- Та дэлхийн яг төвд байгаагаа санаж гүнзгий амьсгаа ав. Та дэлхийтэй бүрэн эв нэгдэлтэй байгаадаа баяртай байна.
- Вандан сандлын дэргэд та том нүх байгааг анзаарсан. Энэ бол бүх хуримтлагдсан илүүдэл энергийг хаях газар юм. Таны газрын нүх рүү илгээж буй дотоод үймээн самуун, түгшүүртэй мэдрэмжүүд дахин боловсруулагдаж, хүн төрөлхтний тусын тулд чиглэгдэх болно.
- Бүгдийг нь явуул! Өөрт хамааралгүй зүйлд наалдаад байх шаардлагагүй. Тайван, бүрэн бүтэн, аюулгүй байдлыг мэдрэх хүртлээ эрч хүчээ сулруулж, нэг үгээр хэлбэл "үндсэн" болно.
- Та хийж дууссаны дараа нүхнээс цагаан гэрэл цацрахыг харах болно. Тэр чамайг бие рүүгээ зөөлөн чиглүүлнэ. Хэдийгээр та бие махбоддоо буцаж ирсэн ч гэсэн та маш их "газар" мэдэрч байна.
- Мэдрэмжийнхээ дагуу хуруу, хөлийн хуруугаа хөдөлгөж, нүдээ нээ. Өөрийнхөө тэнцвэргүй байдал, анхаарал сарниулах шаардлагагүй бодол санаа, туршлагыг мэдрэх бүрт нүдээ аниад дэлхийн төв рүү "аяллаа" санаарай.