Бугуйн өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ? - Аз жаргал, эрүүл мэнд

Та бугуйн дээрээ унаж байсан уу? Та энэ өвдөлтийг хэрхэн даван туулсан бэ?

Хэдэн сарын өмнө би мориноосоо унаж байсан. Тиймээс би хохирлыг хязгаарлахын тулд гараа түшиж байсан. Гэхдээ миний бугуй үнэ төлсөн. Хэдэн минутын дараа би өвдөж, бугуй хавдаж байгааг харав.

Байгалийн дадал зуршлыг дагадаг хүн байсан тул би хайж байсан бугуйн өвдөлтийг хэрхэн арилгах.

Бугуйн өвдөлтийн эх үүсвэр юу байж болох вэ?

Бугуй нь гар ба шууны хооронд байрладаг үе мөчний багц юм. Энэ нь 15 яс, арван шөрмөсөөс бүрдэнэ. (1)

 Хагарал, мултрал

Бугуйны хугарал нь ихэвчлэн алган дээр тулгууртай уналт эсвэл цочролоос (хэт их спортоор хичээллэсэн тохиолдолд) үүсдэг. Энэ нь бугуйн үетэй холбоогүй болно. Гэхдээ энэ нь радиусын доод төгсгөлийн түвшинд илүү олддог. Бид бугуйгаа хөдөлгөж чадахгүй болсон. Өө!!! (2)

Болгоомжтой байгаарай, хугарал нь ясны сийрэгжилтийг (ясны массын хөгшрөлтийг) нууж болно. Нас ахих тусам яс нь бат бөх чанараа алдаж, эрдэсгүйжүүлж, маш эмзэг, эмзэг болгодог.

Хагарлаас ялгаатай нь мултрах нь залуу субъектуудад нөлөөлдөг

 Бугуйны арын цистүүд

Эдгээр нь ихэвчлэн бугуйны үений капсулын өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Энэ нь бугуйны түвшинд гарч ирдэг хатуу бөмбөгний хэлбэр юм. Хаван нь нэлээд мэдэгдэхүйц (гоо зүйн мэдрэмж багатай) боловч өвдөлтгүй байж болно. Эсвэл эсрэгээрээ бараг харагдахгүй ч хөдөлгөөн хийх үед өвдөлт үүсгэдэг. Бугуйн уйланхай нь ямар ч хавдартай холбоогүй. (3)

Бугуйны шөрмөсний үрэвсэл

Энэ нь бугуйны шөрмөсний үрэвсэл юм. Энэ нь ихэвчлэн хэт их хүчин чармайлт, ер бусын эсвэл мессеж бичих гэх мэт хэт олон удаа давтагддаг үйлдэлд илэрдэг. Энэ үрэвсэлтэй болох эрсдэлтэй зарим хүмүүсийг би мэднэ !!!

Шөрмөсний үрэвсэл нь гар ба шууны хооронд байрладаг. Энэ нь бугуйг тэмтрэхэд эсвэл хөдөлж байх үед хурц өвдөлтөөр тодорхойлогддог (4), (5)

Остеоартрит

Бугуйны остеоартрит нь бугуйны нэг буюу хэд хэдэн үе мөчний мөгөөрсний элэгдлийг хэлнэ. Энэ нь өвдөлт (ихэвчлэн дэвшилтэт), бугуйны хөшүүн чанараар тодорхойлогддог.

Нөлөөлөлд өртсөн үеийг яг таг илрүүлэхийн тулд эмнэлзүйн үзлэг, рентген шинжилгээ хийх шаардлагатай.

Шөрмөс

Энэ нь бугуйн дээр унах эсвэл буруу хөдөлгөөний үр дүнд үүсдэг.

Энэ нь шууны яс (радиус ба ulna) болон гарны өсгий (карпус) ясыг хооронд нь холбох боломжийг олгодог шөрмөсний тасралт юм. Бугуйны нөхцөл нь энгийн сунгалт эсвэл завсарлага байж болно. Бугуйг нугалж, сунгах үед өвдөлт мэдрэгддэг.

Киенбокийн өвчин

Бугуйн жижиг артериуд цусны урсгалыг хүлээн авахаа больсон үед энэ өвчин үүсдэг. Аажмаар бугуйны яс зохих ёсоор хангагдахгүй бол суларч, мууддаг. Өвчтөн чангалах хүчээ алдаж, бугуйндаа хурц өвдөлт, бугуйны хөшүүн байдлыг мэдэрдэг. (6)

Carpal туннелийн хам шинж

Энэ нь хурууны мэдрэмжийн эмгэг юм. Энэ нь гарын алган дээр байрлах том мэдрэл болох медиан мэдрэлийг дарсны үр дүнд үүсдэг. Энэ нь гар, заримдаа шуунд өвдөлт үүсгэдэг. Энэ нь мөн хуруунд чичрэх, хүндрэх зэргээр илэрдэг.

Энэ нь бараг бүх хүмүүст, ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүд, олон удаа гар ажиллагаа эрхэлдэг хүмүүст (ажилчин, компьютерийн эрдэмтэн, кассчин, нарийн бичгийн дарга, хөгжимчин) нөлөөлдөг. Электромиограмм нь оношлогдсоны дараа хийх нэмэлт шинжилгээ юм.

Уншихын тулд: Бугуйн хонгилыг хэрхэн эмчлэх талаар

ургамлын болон эфирийн тосны эмчилгээ

Дүрмээр бол бугуйны өвдөлт нь эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах ёстой бөгөөд дараа нь үзлэг, рентген зураг авах шаардлагатай. Энэ бүхэн нь өвдөлтийн гарал үүслийг батлахын тулд юм. Заавал мэс засал хийх шаардлагагүй хүндрэл багатай тохиолдлуудад бид хэдхэн хоногийн дотор өвдөлтийг арилгахын тулд ургамал, эфирийн тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. (7)

• Магнийн сульфат : эрт дээр үеэс булчин сулруулах, өвдөлт намдаах зэрэгт хэрэглэж ирсэн бөгөөд ус халааж, 5 хоолны халбага магнийн сульфат нэмээд бугуйгаа дэвтээнэ. Энэ нь магнигаар баялаг бөгөөд өвдөлтийг бууруулдаг. Үүнийг долоо хоногт 2-3 удаа хэдэн долоо хоногийн турш хий.

• Ginger антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Бага зэрэг ус халааж, өөрийн үзэмжээр жижиглэсэн цагаан гаа эсвэл 4 халбага цагаан гаа, нэг эсвэл хоёр цайны халбага зөгийн бал нэмнэ. Үүнийг ууж, өдөрт 2-4 удаа давтана. Аажмаар та сайжирна.

• Оливын тос Таны гал тогоонд агуулагдах нь бугуйны өвдөлтийг арилгахад туслах болно. Бугуйндаа хэдэн дусал дусааж, аажмаар массаж хийнэ. Дараа нь хэд хоногийн турш өдөрт 2-3 удаа давтана. Чидун жимсний тосны үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь өвдөлт, хаван арилгах болно.

• Сармис : 3-4 хумс сармисыг бутлана. Урьдчилан халаасан гичийн тосыг 2 халбага нэмнэ. Түүгээр бугуйндаа тогтмол массаж хий. Үүнийг долоо хоногт 3-4 удаа хэдэн өдрийн турш давтана. Сармис нь сульфид, селен агуулдаг.

• алимны цуу : бугуйндаа тавьсан хөвөнгөө дэвтээнэ. Арьс нь цуунд агуулагдах эрдэс бодисыг шингээж, өвдөлт, хавдарыг багасгах болно.

• arnica : нунтаг, гель эсвэл тос түрхсэн эсэхээс үл хамааран энэ ургамал нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Мөн бугуйнаас илүүдэл шингэнийг гадагшлуулахад тусалдаг. Бугуйндаа 5 дусал тос асгаж, 7 минутын турш хөнгөн массаж хийнэ. Өвдөлт арилах хүртэл өдөрт 3 удаа, долоо хоногт 4 удаа давтана.

• Лансеол плантин : А, С витамин, кальциар баялаг энэ ургамал манай цэцэрлэгт хүрээлэнд ихэвчлэн ургадаг. Энэ нь бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Лансеолийн шинэ навчийг сонгож эсвэл худалдаж аваад, ногоон шавартай зуурмаг хийнэ. Дараа нь бугуйндаа өдөрт 3 удаа 7 минутын турш тогтмол массаж хийнэ.

• Ногоон шавар : мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Тиймээс бугуйн арчилгааны ажилд үүнийг ашиглах нь чухал юм.

• Куркума эсвэл турмерик : ялангуяа Кроны өвчний үед (үе мөчний өвдөлт үүсгэдэг) та нэг аяга усанд нэг халбага холино. Та үүнийг илүү хялбар хэрэглэхийн тулд бага зэрэг бор элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал нэмж болно. Энэ дохиог өдөр бүр давтан хий, таны үе мөчний өвдөлт ид шид мэт арилна.

• Хамхуул үрэвслийн эсрэг хүчтэй эм юм. Энэ нь хэд хэдэн эрдэс бодис, витамин, ул мөр элемент, хлорофилл агуулдаг. Би энэ ургамлыг маш их санал болгож байна. (8)

Байгалийн эмчилгээ : бугуйгаа дор хаяж 48 цаг амраа. Бид цагт 100 хүн амьдардаг дэлхийд энэ нь бараг боломжгүй юм. Гэхдээ энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулахын тулд биш юм. Тиймээс ноёд хатагтай нараа хичээгээрэй. Даалгавар, гэрийн даалгавар, даалгавраа март.

3 ба түүнээс дээш хоног (шаардлагатай бол) бугуйндаа 30 минут орчим мөс эсвэл халуун боодол тавьж, өдөрт 3-4 удаа хийнэ. Энэ нь өвдөлт, хавдарыг аажмаар багасгах болно. Бугуйгаа өндөр, дэрэн дээр тавь.

Мэс заслын бус эмчилгээ

Эдгээр эмчилгээний хувьд үзлэг, рентген зураг авсны дараа эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Тэр танд алийг нь сонгох, хэзээ хичээл эхлэхээ хэлэх хамгийн чадвартай.

Физик эмчилгээ

Физик эмчилгээ нь өвчтөний бугуйг бүрхэхэд ихээхэн хөнгөвчилдөг. Эдгээр сессүүдтэй холбоотой хэд хэдэн ашиг тус байдаг. Бугуйны бүх төрлийн өвдөлтийн үед физик эмчилгээний аргыг хэрэглэж болно. Хүнд өвдөлтийн үед мэргэжилтэн шөрмөсний массаж хийлгэж өвдөлтийг намдаах болно.

Хөдөлгөөний бууралт (жишээ нь остеоартрит) тохиолдолд физик эмчилгээ нь бугуйны хэсэгчилсэн хөдөлгөөнийг сэргээхэд тусална. Мөн гэртээ хийх энгийн хөдөлгөөн, дасгалуудыг зааж өгнө. Өвдөлтийг өөрөө даван туулах боломжийг олгодог тул түүний зөвлөгөө маш чухал юм.

Нэмж дурдахад эдгээр сессүүд нь үе мөчөө тогтворжуулж, гажигтай байж болох бугуйны хэлбэрийг сэргээх боломжийг олгоно. Тийм ч учраас ерөнхийдөө физик эмчилгээ хийлгэхийг эмч нар өөрсдөө санал болгодог. Үнэлгээний дараа физик эмчилгээний эмч таны нөхцөл байдалд тохирсон дасгал, хөдөлгөөнийг сонгох болно.

зүү

Тийм ээ, өвдөж буй бугуйгаа сэргээхийн тулд зүү ашиглан Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд хандаж болно. Ярилцлага, үзлэг хийсний дараа эмч онош тавьж, зүү тавих цэгүүдийг тогтооно.

Тэндээс тэр таны хэрэгт хамгийн сайн тохирох хуралдааныг сонгох болно. Carpal tunnel syndrome буюу шөрмөсний үрэвслийн үед би ийм төрлийн эмчилгээг зөвлөж байна.

Зүү эмчилгээ нь эндорфины хэмжээг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь таны өвдөлтийг хурдан намдаадаг. Хурал дээд тал нь 30 минут үргэлжилнэ. Гурван тасралтгүй хичээлийн дараа та бугуйндаа тэдний ашиг тусыг аль хэдийн мэдрэх болно.

Остеопати

Остеопат таны бугуйны өвдөлтийн гарал үүслийг олохын тулд цогц үзлэг хийнэ. Түүний эмчилгээ нь хичээлээр дамжуулан биеийнхээ өөрийгөө эдгээх чадавхийг хөгжүүлэх явдал юм.

Остеопатитай холбоотой сонирхолтой зүйл бол таны мэс заслын болон гэмтлийн түүхийг харгалзан үзэж балансаа тогтоож, таныг эмчлэх явдал юм. Энэ нь таны үе мөчний хэвийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болох стресс, ядаргаа болон бусад асуудлуудыг харгалзан үздэг. Энэ эмийг ялангуяа шөрмөс, шөрмөс сунах үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Бугуйн өвдөлтийн үед байгалийн уусмалаар эмчлэх нь маш чухал юм. Зарим нь 7-10 хоног шаардагдаж болох ч зарим нь таны хэргийн хүнд байдлаас шалтгаалж урт байж болно.

Ямар ч байсан асуулт, санал, санал, шүүмжлэлээрээ манай хаалгыг тогшихоос бүү эргэлз. Бид үүнийг урт удаан хугацаанд хэлэлцэхэд нээлттэй.

эх сурвалж

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html